Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Mit egyél, ha B vércsoportú? Tekintse meg a B vércsoportú diétához ajánlott termékek listáját, és nézze meg, hogy mit kell kiiktatni az étlapról, hogy szervezete számára a legjobban étkezzen.
A szabályok betartásaa B vércsoportnak megfelelő diétamegkönnyíti a termékek felosztását az egészségre jótékony és kerülendő termékekre
Az ajánlott és tiltott élelmiszerek listája:
B vércsoporttal kompatibilis étrend: hús
Ajánlott:Szarvas, nyúl, birka, bárány, semleges: borjú, fácán, marha, máj, pulyka.
Kerülje:csirke.
B vércsoporttal kompatibilis étrend: tejtermékek
Ajánlott:sovány tej, joghurt, kefir, juhtej, feta sajt, mozzarella, juhtej, ricotta, túró
A következőket nem érinti az egészség: ghí, vaj, író, szójatej, zsíros tej, brie sajt, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, szójasajt, svájci sajt, tejsavó
Kerülje:fagyl alt
B vércsoporttal kompatibilis étrend: hal
Ajánlott:makréla, tőkehal, lepényhal, lazac, laposhal, csuka, szürke tőkehal, tokhal, szardínia, nyelvhal, tengeri pisztráng, tengeri sügér, kaviár
Semleges: hering, tonhal, pisztráng, sügér, ponty, fehérhal, harcsa, tengeri herkentyű, tintahal
Kerülje:garnélarák, kagyló, kagyló, osztriga, homár, rák, polip, rák, csigák, angolna, füstölt lazac
Vércsoportnak megfelelő étrend: zöldségek
Ajánlott:fehér és vörös káposzta, karfiol, sárgarépa, brokkoli, kelbimbó, cékla, cékla, shitake gomba, paszternák, piros zöld és sárga paprika, petrezselyem, vízitorma, burgonya, padlizsán
Semleges zöldségek: kínai kel, lilahagyma, újhagyma és medvehagyma, uborka, póréhagyma, gomba, saláta, zeller, torma, cukkini, cikória, endívia, gomba, gyömbér, karalábé, lucerna csíra, édeskömény, édeskömény, fehérrépa, japán retek, sóska, spárga, spenót, vízitorma, hínár, bambuszrügy.
Kerülje:kukorica, olajbogyó, paradicsom, retek, avokádó, sütőtök, articsóka, mungbabcsíra, retekcsíra
Vércsoportnak megfelelő étrend: gyümölcs
Ajánlott:ananász, banán, szeder, papaya, friss szilva, fekete szőlő,piros, zöld, áfonya.
A szervezetre káros gyümölcsök a szamóca, cseresznye, piros és fekete ribizli, egres, citrom, nektarin, mandarin, narancs, grapefruit, görögdinnye, őszibarack, alma, körte, datolya, friss és szárított füge, áfonya, kivi , málna, dinnye, sárgabarack, asz alt szilva
Kerülje:gránátalma, fügekaktusz, rebarbara, kókusz
Diéta vércsoport szerint: gabonafélék
Ajánlott:tönköly, zab, köles, zab- és rizskorpa, zab- és rizsliszt, zabpehely, rizssütemény, puffasztott rizs, barnarizses kenyér, ropogós kenyér.
Nincs hatással a szervezetre: fehér, barna rizs, basmati, szójabab kenyér, tönkölykenyér, pumpernickel kenyér, tönkölyliszt, zabkorpás tekercs, gluténmentes kenyér, szójabab kenyér, magas fehérjetartalmú (nem búza) , búzadara tészta
Kerülje agabonaféléket, mint például: búza, rozs, kukorica, hajdina, amaránt, árpa, vadrizs, búzakenyér, rozskenyér, árpaliszt, kukorica, búza, rozs, búzakorpa, kukoricapehely, kuszkusz, kukoricatekercs, búzakorpás kenyér, többszemű kenyér, rozskrossz, bagel, dara.