ELLENŐRZETT TARTALOMSzerző: Karolina Karabin, MD, PhD, molekuláris biológus, laboratóriumi diagnosztikus, táplálkozási és életmód-tanácsadó

A migrén egy krónikus betegség, amely elsősorban visszatérő, erős fejfájásban nyilvánul meg. Bár a migrén okait nem állapították meg egyértelműen, megfigyelték, hogy különféle életmódbeli tényezők, mint például a stressz, a testmozgás és az étrend kiváltói lehetnek a migrénes fejfájásnak. Emiatt a gyógyszeres terápiát nem gyógyszeres módszerekkel is érdemes támogatni, beleértve az életmódváltást is, melyben a dietetikus vagy táplálkozási szakember felkeresése is hasznos lehet.

A migrén egy krónikus betegség, amelyet paroxizmális fejfájás jellemez. A betegek 30%-ánál az ún aura, azaz a fejfájást megelőző tünetek, mint például látászavarok, fény-, hang- és szagérzékenység, hányinger és hányás. Az aura jelenléte vagy hiánya a migrén osztályozásának fontos kritériuma:

  • aura nélküli migrén
  • migrén aurával

A világ lakosságának körülbelül 12%-a szenved migréntől, és nőknél gyakrabban diagnosztizálják, mint férfiaknál. A migrén előfordulási gyakoriságának csúcsa 35 és 39 év között van.

Mik a migrén okai?

A migrén kialakulásának pontos oka és mechanizmusa továbbra is rejtély marad. Valószínűleg a migrén a veleszületett hajlam megnyilvánulása a különféle ingerekre való túlzott reakcióra, amely számos koponyán belüli és extracranialis idegrendszeri rendellenesség eredménye lehet.

Az örökletes alap is szerepet játszik, hiszen dokumentált, hogy a betegek hozzátartozóinál a migrén kockázata 3-szor magasabb, mint az egészséges emberek rokonainál.

Különféle környezeti tényezőkről kimutatták, hogy migrénes rohamokat váltanak ki, és ezek közül néhány az életmóddal kapcsolatos.

Kelman és munkatársai 2007-es retrospektív tanulmánya kimutatta, hogy a betegek 76%-a képes azonosítani a migrénes fejfájást kiváltó tényezőket.

A leggyakoribb triggerek a következők:

  • stressz (80%),
  • hormonális változások nőknél (65%),
  • étkezés kihagyása (57%),
  • időjárásváltozás (53%),
  • alváshiány (50%),
  • intenzív illatok (40%),
  • nyakfájás (38%),
  • expozíciókönnyű (38%),
  • alkoholfogyasztás, különösen bor (38%),
  • dohányzás (36%),
  • későn lefekvés (32%),
  • magas hőmérséklet (30%),
  • étel (27%),
  • fizikai aktivitás (22%).

Hogyan kezeljük a migrént?

A migrén kezelésében elsősorban farmakológiai szereket, például gyógyszereket használnak:

  • gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, pl. ibuprofen,
  • hányáscsillapító, pl. metoklopramid,
  • nyugtató, pl. diazepam,
  • specifikus migrénellenes gyógyszerek, például amelyek a migrénes rohamokban részt vevő receptorokra hatnak,
  • kiegészítő gyógyszerek, pl. kodein.

A migrén kezelésében a farmakoterápia mellett nem gyógyszeres módszereket is alkalmaznak, amelyek magukban foglalják a beteg életmódjának megváltoztatását, beleértve az étkezés módját is. Ez különösen fontos azoknál az embereknél, akiknél a gyógyszeres kezelés hatástalan, például gyógyszerrezisztencia miatt, hatástalan, vagy a gyógyszerek okozta mellékhatások miatt nem felel meg a páciens elvárásainak.

Migrén diéta

Tanulmányok kimutatták, hogy a különböző diéták hatékonyan csökkenthetik a migrénes fejfájás gyakoriságát. Úgy gondolják, hogy bizonyos étrendek enyhíthetik a migrén lefolyását azáltal, hogy befolyásolják a jelzőanyagok, például a szerotonin, a nitrogén-monoxid, az adiponektin, a leptin szintjét, a mitokondriális funkciót és a bél mikrobiota összetételét.

Az utóbbi időben nagy figyelmet fordítottak a ketogén diétára, amely valamilyen módon utánozza a kalóriakorlátozás különféle formáit. A ketogén diéta egy terápiás beavatkozás, amelynek célja az agy anyagcseréje, és célja a ketontestek koncentrációjának növelése a szervezetben.

Bár ennek a diétának a pontos hatásmechanizmusa a migrén lefolyására nem ismert, úgy vélik, hogy a ketontestek alternatív energiaforrást jelenthetnek agyunk számára, és ezért valószínűleg megkerülnek bizonyos glükóz-rendellenességeket. anyagcsere és transzport figyelhető meg migrénes embereknél.

A migrén lefolyását enyhítő egyéb diéták közé tartozik az alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony glikémiás indexű diéta. Érdemes azonban hangsúlyozni, hogy sok esetben elegendő az egészséges táplálkozás néhány szabályának bevezetése a rohamok gyakoriságának hatékony csökkentéséhez

Kategória:

Neurológia