Azok a nők, akik éjszaka mesterséges fényben alszanak, nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak és elhízottak. Ezt javasolja a National Institutes of He alth (USA) kutatása, amely a JAMA Internal Medicine folyóiratban jelent meg.
A tudósok több mint 43,7 ezer adatot elemeztek. 35-47 éves nők, akik részt vettek a Sister Study kohorszvizsgálatában, amely a mellrák és más betegségek kockázati tényezőit vizsgálta. A vizsgálatban résztvevők nem szenvedtek daganatos vagy szív- és érrendszeri betegségekben, nem voltak terhesek, nem dolgoztak műszakban és nem aludtak napközben. A tanulmány készítői megkérdezték tőlük, hogy éjszaka sötétben alszanak-e, vagy közvetlenül a hálószobában vagy kívül kíséri őket valamilyen fény, például utcai lámpák vagy reklámfényreklámok. A kutatók egyeztették a résztvevők válaszait magasságukkal, súlyukkal, derék- és csípőkörfogatukkal, valamint testtömeg-indexük (BMI) adataival a vizsgálat kezdetekor és 5 évvel a vizsgálat után.
A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a tévé vagy mesterséges fény melletti alvás növeli az elhízás kialakulásának kockázatát a női populációban. Fontos a mesterséges fény forrása és szintje. Például egy kis éjjeli lámpánál vagy az utcai lámpánál alvás nem jár súlygyarapodással. Ezzel szemben azok a nők, akik erős fényben aludtak, vagy aktív tévékészülékkel aludtak, 5 éven belül 5 kilogrammal vagy még többet nőttek a testsúlyuk.
A városlakók számára az éjszakai világítás (az utcai lámpákból, neonlámpákból, más lakásokból, autókból) általános dolog. Ugyanakkor elnyomhatja a melatonin alváshormon szekrécióját, és megzavarhatja a természetes 24 órás cirkadián ritmust. A tanulmány társszerzője, Dr. Chandra Jackson elmagyarázza, hogy az emberek genetikailag alkalmazkodtak a napfényhez nappal és a sötétséghez éjszaka. A mesterséges fénynek való kitettség megváltoztathatja a hormonszintet és befolyásolhatja a biológiai folyamatokat, amelyek növelik az olyan betegségek kockázatát, mint az elhízás.
A kutatók arra is kíváncsiak voltak, hogy az eredményeket nem befolyásolta-e a résztvevők alváshiánya. Régóta mondják, hogy az alváshiány súlygyarapodással jár. Ennek a vizsgálatnak az eredményei minden bizonnyal függetlenek voltak az életkortól, a rassztól, a társadalmi státusztól és a pénztárca gazdagságától, a gyermekvállalástól vagy a gyermekvállalástól, valamint az elfogyasztott kalória mennyiségétől és a fizikai aktivitástól.résztvevők. A kutatók azonban megjegyzik, hogy a férfi populációt nem vonták be a vizsgálatba.
Alapján: PAP, www.esculap.com
FontosA Poradnikzdrowie.pl támogatja az elhízásban szenvedők biztonságos kezelését és a méltó életet.
Ez a cikk nem tartalmaz diszkriminatív és megbélyegző tartalmat az elhízásban szenvedők számára.
Magdalena GajdaAz elhízás betegségeinek és a betegségben szenvedők elhízás miatti megkülönböztetésének specialistája. Az OD-WAGA Elhízással élők Alapítványának elnöke, az elhízott emberek jogaiért felelős szociális ombudsman Lengyelországban és Lengyelország képviselője az elhízással élők európai koalíciójában. Szakma szerint - egészségügyi kérdésekre szakosodott újságíró, valamint PR, társadalmi kommunikáció, történetmesélés és CSR szakember. Magánéletben - gyermekkora óta elhízott, 2010-ben bariátriai műtét után. Kezdő súly - 136 kg, jelenlegi súlya - 78 kg.