Ha kihűlve térsz haza, be akarsz ugrani egy meleg vízzel teli fürdőkádba. De most, hogy terhes, attól tart, hogy egy forró fürdő árthat Önnek és fejlődő babájának. Tanácsot adunk, hogyan fürödjön biztonságosan terhesség alatt, és milyen kozmetikumokkal hidratálja megfelelően a bőrt.

Felmelegít, csillapítja az izom- és gerincfájdalmakat, ha pedig illatos folyadékot öntsz a vízbe, akkor ellazít és javít a hangulaton. Afürdőelőnyei megsokszorozhatók. Különösen télen értékeljük, amikor semmi sem melegít jobban, mint a meleg víz. Az interneten olvashatókkal ellentétbenterhességalatt nincs ok a fürdés feladására. Kivéve, ha terhessége veszélyben van (a fürdés összehúzódásokat és koraszülést okozhat), vagy ha visszatérő genitális traktus fertőzésben szenved. Utóbbi esetben az orvosok azt tanácsolják, hogy ne fröccsenjenek a fürdőkádba, mert a víz kiöblíti a hüvelyből a "jó" baktériumokat, és helyettük gombák vagy kórokozó baktériumok fejlődnek ki.

Három szabály a biztonságos fürdéshez terhesség alatt

Azonban ahhoz, hogy a fürdő ártalmas legyen, be kell tartania néhány szabályt.

  • Először is: legyen óvatos a víz hőmérsékletével

Az az információ, hogy a meleg vízben való fürdés károsíthatja a babát a magzatvíz felmelegítésével, csak babona, de a túl forró víz erős méhösszehúzódásokat, vérzést és akár koraszülést is okozhat. Éppen ezért az orvosok azt javasolják, hogy a fürdőkádba öntött víz ne legyen 37-38°C-nál magasabb. Melegnek kell lennie (túl hideg vízben megfázhat), de nem meleg. A hőmérsékletet speciális fürdőhőmérővel (gyerekboltokban kapható) vagy a könyököddel mérheted (itt a bőr érzékeny a hőmérsékletre, és ha a fürdőkádban túl forró a víz, akkor érezni fogod).

  • Másodszor: ne maradj túl sokáig a fürdőkádban

Az optimális fürdési idő tizenöt perc. Egy hosszabb nem ellazít vagy ellazít, de álmosnak érzi magát, és képtelen lesz gyakorolni.

  • Harmadszor: légy óvatos a fürdőkádban

Mielőtt belépne, tegyen az aljára egy vastag törülközőt vagy egy speciális, ragasztószalaggal ellátott csúszásgátló szőnyeget (gyermekboltokban kapható). Ennek köszönhetően nem fog elcsúszni - ez különösen fontos a második és harmadik trimeszterben, amikor megváltozik a ponta test súlya és könnyen felborulhat. Lassan és óvatosan lépjen be a fürdőkádba. Lehetőleg szereljen fel speciális fogantyúkat a fürdőszobába, amelyekbe kapaszkodhat. Erre a célra azonban ne használja a hajszárító rudakat vagy a zuhanyfogantyúkat – véletlenül kiszakíthatja őket a falból, és megsérülhet. Mielőtt elhagyná a fürdőkádat, ellenőrizze, hogy a padlóra nem fröccsent-e víz. Ha van, tegyen rá egy törülközőt, majd távozzon.

Meg kell csinálnod

Hidratálás jelezve

Fürdés után ne dörzsölje a bőrt törölközővel, csak tekerje maga köré, és hagyja, hogy a nedvesség beszívódjon. Ezután masszírozza be a striák megelőzésére szolgáló krémet a mellébe (kikerülve a mellbimbókat), a gyomrába és a combjába, majd hidratáló krémet a teste többi részébe.

Fürdőkozmetika

Fürdés közben nem csak a víz hőmérséklete a fontos, hanem az is, hogy mit öntünk bele. Elméletileg nincs ellenjavallat, hogy ugyanazt a mosószert vagy gélt használja, mint a terhesség előtt. A gyakorlatban azonban előfordulhat, hogy az illata most már elviselhetetlen az Ön számára. Ilyenkor keress olyan folyadékot a gyógyszertárban, aminek elviseled a szagát. Ne vásároljon azonban olyat, amelynek korábban nem érzi az illatát – egy ilyen vásárlás teljes kudarcba fulladhat. Már csak az allergiásoknak vagy babáknak szánt illatmentes fürdőkozmetikumok teljesen biztonságosak. Akkor is ajánlott, ha a szokásos testápoló irritálja a bőrt.Ha jól tűri a szagokat és jól érzi magát a terhes bőrrel, használhatja a színes pezsgőtablettákat a fürdéshez. Gyönyörű az illatuk, és a fürdőkádba dobva feloldódnak, és több ezer buborék szabadul fel, amelyek masszírozzák a bőrt. Egyetlen hátrányuk van: előfordul, hogy kiszárítják a bőrt, ezért fürdés után alaposan meg kell hidratálni egy krémmel. Terhesség alatt jobb lemondani a színes sók ásványi anyagokkal való napi használatáról. A bőr számára igen értékes ásványi anyagokat - kalciumot, jódot, magnéziumot - tartalmaznak, de általában nagyon kiszárítják. Ez azért jelenthet gondot, mert terhesség alatt az ösztrogéntöbblet miatt a faggyúmirigyek lelassítják a munkájukat, így a bőr automatikusan kiszárad. Ha azonban nem akarunk teljesen lemondani a sóról, akkor takarékosan és csak alkalmanként használjuk.Ha kiszárad a bőrünk, adjunk hozzá hidratáló fürdőolajokat (gyógyszertárakban kapható). Újraépítik az epidermális lipid gátat és csillapítják az irritációkat – legtöbbjük azonban nem rendelkezik tisztító tulajdonságokkal. Ezért előtte meg kell mosni a zuhany alatt. Az ilyen kozmetikumok használatakor ne feledje, hogy a fürdőkád csúszóssá válik használatuk után. Érdemes tehát megkétszerezni az óvatosságot, amikor elhagyja – a legjobb, ha ragaszkodunk valamihez, vagy a férjünk segítségét kérjük. Mielőtt kimennél velevedd fel a pizsamádat és egy meleg fürdőköpenyt. A meleg fürdőszoba és a hűvösebb helyiség közötti hőmérséklet-különbség talán nem túl nagy, de elég ahhoz, hogy megfázz.

"M jak mama" havonta

Kategória:

Terhesség