- Jó közérzetem el altatta éberségemet
- már nem edzek
- Az inspirációtól a belégzésig
- Minden asztma más és más
- Olyan vagyok, mint egy cápa
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Hirtelen és meglehetősen hirtelen jelent meg, légszomjként nyilvánult meg, ami felébresztett álmomból. Szörnyű érzés, levegőhiány, félszeg légzés, szorongás, végül pánik jelenik meg, mert valami történik, amit nem értek, és ami életveszélyes.
- Ezt a légszomj rohamot a klór okozta, amit a múlt napon a medencében szívtam be - mondja Beata Kalista. - Konzultáció több orvossal, végül tüdőgyógyászral is egyértelmű diagnózist adott - bronchiális asztma. Azt is megtanultam, hogy az asztmám nem jött olyan hirtelen, mint gondoltam, hanem évről évre a maga ütemében fejlődött.
Jó közérzetem el altatta éberségemet
Amikor 21 éves voltam, inhalációs allergiát diagnosztizáltak nálam – mondja Beata. - A tesztek allergiát mutattak ki fű pollenre, gabonára, mogyoróra, nyárfára és lószőrre. Amikor beköszöntött a tavasz, aztán a nyár, könnyező szemekkel, tüsszögéssel, szénanáthával küszködtem. Megfelelő gyógyszerekkel gátoltam a tüneteket, többször deszenzitizáltam, mígnem a második terhesség alatt megszűnt az allergiám, a tünetek szinte csodával határos módon megszűntek
Jó közérzetem el altatta éberségemet. Annyira jól éreztem magam, hogy fizikailag aktív emberként úgy döntöttem, javítok az állapotomon, és két évvel a szülés után visszatérek eredeti alakomhoz. Először hetente kétszer, majd hetente ötször edzettem az edzőteremben, minden nap két órát. A kikapcsolódás és a regeneráció kedvéért csatlakoztam az úszáshoz.
A fejlődés jelentős volt, és még soha nem éreztem magam erősebbnek és egészségesebbnek. Egészen a fent említett medencét követő éjszakáig. Tesztek, konzultációk, kutatás, diagnózis, sokk, düh, tiltakozás, tehetetlenség. Nagyjából így kezdődött az asztmás életem.
már nem edzek
Beata légzési hatékonysága évről évre csökkent. Emiatt abbahagyta a sportolást.
- Öt éve nem edzettem, mondja. A gyenge légzés elvonta a figyelmemet. Gyakrabban gondoltam arra, hogy edzés közben ismét légszomj lesz, és nem az edzéstechnikára koncentráltam. Az úszás is a múlté, mert leromlott az állapotom. Hogy mi volt és mitől éreztem magam egészségesnek, erősnek és erős állapotban, az ma már csak emlék.
Az életmódváltás, a korlátok és annak ellenére, hogy feladtam azt, amit szerettem, márMegbékéltem az állapotommal. Eleinte nem volt ilyen egyszerű, kérdések százait tettem fel az orvosnak, hogy megértsem a betegség mechanizmusát, és megtaláljam a hibát, ami ebbe az állapotba hozott. Most, évekkel később tudom, mit csináltam rosszul, és ha nem hanyagoltam volna el a rendszeres deszenzibilizációt, talán nem sérülnek meg a hörgőim.
Nagyon lehet, hogy a dohányzással is segítettem magamon, bár szakaszosan, mellesleg nem évekig, mint mások, hanem szünetekkel, de szerintem ez is számított.
Valaki azt mondhatja, hogy "túlzok, az emberek dohányoznak és nincs asztmás", lehet, hogy nem, de minden szervezetben más tényező határozza meg, hogy az adott betegség kialakul-e és milyen mértékben. Számomra a dohányzás a fiatalság nyilvánvaló hibája, és ezt tudatosan nem ismételném.
Az inspirációtól a belégzésig
- Most élek és lélegzem, köszönhetően az állandó, rendszeres adag inhalált szteroidoknak, mondja. - Ha eljön a virágpor ideje, allergiaellenes gyógyszereket adok hozzá. Amikor azonban beköszönt az ősz és a tél, és a levegőben kandallókályha, kémények füstje, vagy végül szmog szaga van, akkor a látogatásaimat az ún. "Friss levegő", mert az ilyen sétáktól rosszabbul érzem magam.
Nos, hacsak nem a B alti-tengernél vagyok. Évek óta a tengerparti kirándulások olyanok, mintha a legjobb szanatóriumban tartózkodnának. Itt szabadon lélegezhetek jóddal telített, allergénektől mentes levegőt, de nem hagyom abba az inhalációs gyógyszerek szedését, az mindenképpen meggondolatlan cselekedet lenne. Amikor rájöttem, hogy az asztmám soha többé nem hagy el, és amikor az elmém átvette az irányítást az érzelmeim felett, elkezdtem információkat keresni a betegségről. Meglátogattam az orvosom által ajánlott asztmának szentelt honlapot, az "Asthma School"-t, ahol megtaláltam az alapokat, az asztmások számára szükséges ábécét.
Elhatároztam, hogy keresek egy támogató csoportot, ahol hasonló egészségügyi problémával küzdő emberekkel találkozhatok. Két évvel a diagnózisom után találtam egy asztmás csoportot az Fb-n. Nem volt túl sok, de sok különböző bejegyzést láttam olyan emberektől, akikről kiderült, hogy sokkal több légzési problémájuk volt, mint nekem. Azóta eltelt jó pár év, a csoport létszáma egyre nő.
A fórum résztvevői mindegyike asztmában szenved. Vannak, akik gyerekkorukból, mások felnőtt korukban megbetegedtek, megint másoknak vannak beteg gyermekei, de van olyan is, aki egy generáción át betegeskedik. Egyeseknél az asztma kontroll alatt van, másoknak egyáltalán nem, ami aztán beindítja a stresszt és pánikot vált ki, ami súlyosbítja az asztma tüneteit, fullad, felületessé teszi a légzést, akár szívrohamot imitál a mellkasi nyomással.
Ilyen helyzetekben az egyetlen ésszerű megoldás az orvoshoz jutás, a nyugodt, tárgyilagos beszélgetés, a gyakran dózis- vagy gyógyszerváltoztatás, ill.Elismerem, hogy a leírások azt mutatják, hogy még mindig ritka a jó ajánlott pulmonológushoz való eljutás.
Minden asztma más és más
Szerencsés vagyok, hogy jó orvosom van, és aki válaszol a kérdésekre. Hiszen aki kérdez, az nem téved, és a gyakorlatból már tudom, hogy kérdezni kell, lehetőleg a forrásnál. Mint korábban említettem, sok kérdésem volt. Például azok, amik időnként visszajönnek hozzám, amikor olvasok a fórumon különféle kommenteket az asztmás fizikai aktivitással kapcsolatban, mert könnyen lehet biciklizni, úszni, edzeni az edzőteremben, futni. maratonok és végül ütések, mert a norvég síelők asztmásak voltak és érmeket nyertek!
Igen … nagyon frusztráltak az ilyen kijelentések, de ez egyszer volt. Most a tüdőgyógyászom szavai járnak a fejemben: "minden asztma más, mert mi is mások vagyunk" és ehhez tartom magam. Igen, a fizikai aktivitás fontos és nagyon ajánlatos, de az egyik képes lesz rá, a másik nem, valaki tud majd a hegyekben járni, futni, úszni.
Nem megyek uszodába, mert a levegőben lévő klór minden pillanatban rosszabbá teszi a légzésemet. Így tudással és tapasztalataimmal felvértezve megtalálom azt az optimumot, amely mozgással és oxigénnel biztosít. Minden napot "puffadással" kezdek, és minden napot "puffadással" zárok. A harmadik adagot szükség szerint használom. Nem megyek sehova az inhalátor és egy kulacs nélkül, amivel gargarizálhatom a torkom. Ez egy asztmás ábécé.
Amikor kényelmetlenséget érzek a légcsőben, porlasztót használok. Évente kétszer járok tüdőgyógyászhoz, ellenőrzöm egészségi állapotomat, módosítom a gyógyszerek adagját. Az ilyen viselkedés orvosilag és mentálisan is megvéd.
Olyan vagyok, mint egy cápa
Tudatosan feladtam a társasági életemet, a találkozókat, kisebb-nagyobb csoportban, ahol érzek parfümöt, cigarettát vagy kávét. Ezek az illatok, amelyek kellemesek az egészséges emberek számára, szörnyűek számomra. Számomra veszélyesek, mert erősen irritálják a hörgőimet. Csak egy pillanat… Olyan vagyok, mint egy cápa a vízben, aki egy csepp vért is érzékel. A szaglásom olyan éles, mint még soha, ez a természetes védekezésem a káros „szagok” ellen.
A légzés minőségének romlása stresszt, irritációt és idegeket is okoz. Többször átéltem már ilyen helyzetet, az idegek rosszabbak, emlékezni kell rá. A világjárvány, amellyel most mindannyian szembesülünk, szintén sokat változott. Egyszerre könnyű és nehéz számomra. Egyszerű, mert a maszk elszigetel a káros szagoktól. Ez azonban nehéz, mert a cigarettafüstön, kipufogógázon és parfümökön kívül a SARS-CoV-2 is üldöz bennünket.
Tudom, hogy nagyon megsértheti a légzésemet. kétszer sétálokegy nap a kutyámmal, bármilyen időjárás is legyen. A kutya jól szórakozik és mozog egy adagot, nekem van egy adag jó leheletem, jelenleg nem fékezi maszk. Otthon is gyakorolok, hogy ne rozsdásodjak be teljesen.
És amikor tehetem, összepakolom a bőröndömet, viszem a gyereket és a kutyát, és megyek a B alti-tengerhez. Biztosan meggyógyít lelkileg is. És ott könnyebb is lélegezni, mert kevesebb a füst, a szmog, a pára és a fű. Azt hiszem, már megtaláltam az optimumot, amit őszintén kívánok minden asztmásnak. Elfogadtam az asztmám, megtanultam együtt élni vele, bár ez eléggé megváltoztatta az életem.
- Asztmás roham – hogyan segíthetünk egy beteg embernek lélegezni
- Atópiás (allergiás) asztma: okok, kezelés és megelőzés
- Szteroidrezisztens asztma - okok és kezelés
- Aszpirin által kiváltott asztma: okok, tünetek és kezelés