Fiatal vagyok, aki elégedett az életemmel. Nincsenek különösebb problémáim sem a magánéletemben, sem az egészségemmel, mégis két hónapja vannak alvászavarom. Előfordul, hogy általában csak két éjszakát alszom a héten. Voltam az orvosomnál, csináltam néhány vizsgálatot - minden rendben. Az orvosom azt tanácsolta, hogy altatót vegyek fel vény nélkül, de nem segítenek. Melyik orvoshoz forduljak segítségért? Nem tudok így tovább élni.
Az alvásproblémák igen változatosak. Az Ön információiból nem lehet biztosan megmondani, hogy milyen baj van veled. Legyen szó elalvásról, felébredésről, az alvás mélységéről stb. Ezeket a kérdéseket mérlegelni kell a kezelés megkezdése előtt. Varsóban van alvászavarokkal foglalkozó klinika, nem tudom, hogy Bytomban vagy Sziléziában is ez a helyzet. Valószínűleg az interneten ellenőrizheti – mert ott mindent megtalál. Ha nem talál ilyet, talán menjen el egy klinikai szakirányú pszichológushoz, lehetőleg egészségügyi klinikushoz, és beszélje meg vele a problémáját. Lehet, hogy van egy konkrét ok, amelyet nem tud magad diagnosztizálni, de minden bizonnyal létezik. Ha van probléma, akkor megvan az oka – nem is lehet másként. Legvégső esetben menj el pszichiáterhez konzultációra - semmi szörnyű, és ők is foglalkoznak ilyen kérdésekkel. Csak ne hagyd magad rábeszélni, hogy azonnal kezdd el a gyógyszeres kezelést, mert nem kell azonnal pánikba esni. Üdvözlettel, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségügyi pszichológus.
A Varsói Egyetem Pszichológiai Karán végzett.
Mindig is különösen érdekelte a stressz kérdése és annak az emberi működésre gyakorolt hatása.
Tudását és tapasztalatát a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban hasznosítja
Integratív orvostan tanfolyamot végzett Emma Gonikman világhírű professzornál
További tanácsok ettől a szakértőtől
A partner verbális agressziója [szakértői tanács]Nincs orgazmus [szakértői tanács]Nincs értelme az életnek [szakértői tipp]Önbizalomhiány? [Szakértői tanács]Meg tudod bocsátani az árulást? [Szakértői tanács]Depresszió a házassági hűtlenség után [szakértői tipp]Hogyan kezeljük a gyermek alacsony önértékelését [szakértői tipp]Ideges vagyok [szakértői tipp]Félelem a szextől [szakértői tanács]Félelem egy kétévestől [szakértői tipp]depressziós vagyok? [Szakértői tanács]Önkielégítés egy 5 éves kislánynál [szakértői tipp]A fiam nem akar tanulni [szakértői tipp]Neurózis a családban [szakértői tipp]Nem hiszek magamban, és nem látom értelmét az életemnek [Szakértő tippje]Gyerekekkel szembeni idegenkedés [szakértői tipp]Niejadek [szakértői tipp]Nem uralkodik az érzelmein [szakértői tanács]A férj elhunyt [szakértői tipp]A libidó csökkenése [szakértői tanács]Stressz – hogyan lehet pihenni? [Szakértői tanács]Kerülöm a szexet a férjemmel [szakértői tanács]Törött film ivás után [szakértői tipp]Hazugságfüggőség [szakértői tipp]Anya és 11 éves fia együtt alszanak [szakértői tipp]Viszonosság nélkül szerettem bele [szakértői tipp]Féltékenység [szakértői tanács]Féltékenység és alacsony önértékelés [szakértői tipp]mi a baj és hogyan segíthetsz magadon? [Szakértői tanács]Hogyan viselkedjek [szakértői tanács]