A D-vitamin elengedhetetlen a baba egészséges csontozatához, valamint általános megfelelő fejlődéséhez. Sajnos a D-vitaminnak csak 10%-a kapja meg a megfelelő adagot. gyerekek Lengyelországban.

AD-vitamin fontosságáról a gyermek számárakét barátkozó anyáról tanult. Dorota észrevette, hogy egyéves fia ingerlékenyebb lett. Aggasztotta az is, hogy Winnie-nek állandóan izzadt a feje a tarkó közelében. Másrészt Małgorzata, a hat hónapos Julka édesanyja rendszeres gyermekorvosi látogatása során hallotta, hogy a lányában a fontanel növekedési üteme túl lassú. Mindkét esetben kiderült, hogy ez az angolkór kezdete, amitD-vitamin hiány .

D-vitamin a csontoknak és a szívnek

A D-vitamin fokozza a kalcium és a foszfor felszívódását a belekben és csökkenti a vizelettel történő kiválasztását. És mivel ezek az ásványi anyagok a csontok építőkövei, a D-vitamin (kalcitriol) fontos szerepet játszik a baba csontszövetének fejlődésében. Felnőtteknél is befolyásolja a csontsűrűséget. Még azt is tartják, hogy a kalcium fontosabb lehet a csontritkulás megelőzésében, mint a kalcium.

A D-vitamint szervezetünk maga állítja elő, de ehhez alapvető összetevőkre van szüksége

De a kalcitriol jótékony hatása ezzel még nem ér véget. A kalciummal együtt jótékony hatással van az idegrendszerre és a szívre, erősíti a bőrt, csillapítja a gyulladásokat. Szabályozza az inzulinszekréciót, ezáltal befolyásolja a megfelelő vércukorszintet, serkenti a csontvelőt védekező sejtek termelésére. A kutatások azt is megerősítik, hogy bizonyos típusú rák kialakulását megelőzi.

Hol található D-vitamin

Kolekalciferol - az ún D3-vitamin – a bőrünkben a nap hatására termelődik. Állati eredetű élelmiszerekből is nyerjük, tengeri halat, vajat, tojást, tejet és csirkemájat fogyasztunk. A diéta ergokalciferolt is biztosít - az ún D2-vitamin, napfénynek kitett növényekben képződik.

A D3 és D2 vitaminok a fent leírt kalcitriollá alakulnak az emberi májban és vesében. Tehát ha a szervezete túl keveset kap ezekből az anyagokból, akkor nem termel annyi kalcitriolt, amennyire szüksége van. Ennek pedig súlyos egészségügyi következményei lehetnek, különösen veszélyesek a fejlődő fiatal szervezetre, mivel angolkórt okozhat.a baba több tejterméket és halat kapott. És ne feledkezzünk meg a nap szerepéről sem. Nyáron néhány percnyi napfény (pl. esernyő alatt) elegendő a baba szájába és kezébe, hogy megkapja a napi D3-vitamin adagot.

Milyen hatásai vannak a D-vitamin-hiánynak?

Fontos D-vitamin cseppek

Sajnos minél fiatalabb a gyermek, annál nehezebb természetes módon ellátni megfelelő mennyiségű vitaminnal.

Ne feledje, hogy a tejtermékek értékes kalciumforrások lehetnek, de nem biztosítják gyermekének elegendő D-vitamint. Ahhoz, hogy az ajánlott napi D-vitamin bevitel 100%-át fedezze, gyermekének például 6,25 kg-ot kell ennie. Gouda sajt vagy 14 főtt tojás.

Általában speciális előkészítést kell adni neki. Az első életévben napi 400 egység javasolt. De ez egyéni kérdés, és csak orvos tudja meghatározni a megfelelő adagolást gyermeke számára a D-vitamin-hiány vagy - hasonlóan veszélyes - túladagolás megelőzésére. Figyelembe veszi a súlyát és magasságát, és ellenőrzi a fontanel méretét. Meg fogja kérdezni, hogy a babát szoptatják vagy tápszerrel táplálják, és milyen. Megjegyzés: A tápszerrel táplált csecsemőknek általában nincs szükségük további D-vitaminra, mivel azt hozzáadják a tápszerhez.

Veszélyes D-vitamin-többlet

A D-vitamint nagyon könnyű túladagolni.

A D-vitamin hiánya növeli a gyermek késleltetett fejlődésének kockázatát

Túl sokat bevéve méregként hat a szervezetre. A D-vitamin túladagolás tünetei:

  • hányinger
  • hasmenés
  • fogyás
  • fokozott vizeletürítés
  • túlzott izzadás
  • tartósan viszkető bőr
  • izomfájdalom

Ezért a D-vitamint csak orvos írhatja fel. De a vény nélkül kapható multivitaminokban is oda kell figyelni a tartalmára. Például egy tasak Vibovit fedezi a gyermek napi szükségletét ennek a vitaminnak a számára.

A természetes D-vitamint nem lehet túladagolni

A nap hatására szervezetünk akár 80 százalékot is képes előállítani. a szükséges D-vitamin adagot.A többit a diéta biztosítja. De sem evés, sem napon nem lehet túladagolni ezt a vitamint. Az élelmiszeripari termékek nagyon kis mennyiségben tartalmazzák. Az pedig, ami az emberi bőrben a napfény hatására képződik, csak a szükséges mennyiségben termelődik. Testünk képes a termelést az igényeihez igazítani.

D-vitamin-hiány: aggasztó tünetek

Olyan tünetek, amelyek D-vitamin-hiányra és angolkór kialakulására utalhatnak.

  • szisztémás: apátia, székrekedésre való hajlam, izzadás, legyengült izomtónus (kifejezése többek között diffúz "békahas"), késleltetett fizikai fejlődés, késleltetett fogzás;
  • csont: - korai - a koponyacsontok meglágyulása, késleltetett parietális túlnövekedés, megvastagodás a porc- és csontbordák határán (ezek a tünetek a kezelés után megszűnnek); - késői - vagyis maradandó alakváltozások: négyszögletes koponya, mellkasi deformitások, gerincgörbület, a végtagok varus és valgus (ezek a változások visszafordíthatatlanok)

Ezek a tünetek általában három hónapos és két hónapos kor között jelentkeznek. Megelőzésük érdekében gondoskodjon arról, hogy gyermeke életkorának megfelelő D-vitamin adagot kapjon, ezt csak orvos teheti meg!

Fontos

D-vitamin adagolás újszülöttek és csecsemők számára

  • a 6. élethónap végéig - 400 NE / nap (10,0 µg / nap) - A D-vitamin pótlást a gyermek életének első napjaitól kell elkezdeni, függetlenül az étrendtől (anyatej / tápszer );
  • a 7. hónaptól a 12. élethónapig - 400-600 NE / nap (10,0-15,0 µg / nap) - a D-vitamin táplálékforrásától függően;

D-vitamin adagolás gyermekek és serdülők számára

  • 1 éves kortól 18 éves korig - 600-1000 NE / nap (15,0-25,0 µg / nap)

Az adag az Ön testsúlyától függ. A kiegészítőket szeptember-április hónapokban vagy egész évben kell alkalmazni, ha a nyári hónapokban nem biztosítható a bőr megfelelő mennyiségű D-vitamin szintézise.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Gyermekegészségügy