Harmadik edzési kihívásFit4Summer ÉLŐ. A Fit Mom Ania Dziedzic készített egy 20 perces kardio gyakorlatsort, amely összefonódik a támaszban végzett gyakorlatokkal. Ez a rendszer nagyon hatékony zsírégetést garantál!
Hogyan gyakoroljunk?
A 3. edzés kevesebb mint 20 percig tart. Ez abból áll, hogy minden gyakorlatot 50 másodpercig kell végrehajtani 10 másodperces szünettel. A kardió gyakorlatokat a támaszban végzett gyakorlatokkal váltogatjuk - Ania akár 10 féle deszkát készített erre az alkalomra! Biztos nem lesz unalmas:)
Folytatjuk aFit4Summer havi kihívást! Íme a 30 edzésből 3, ezúttal a Fit Mom Ania Dziedzic vezetésével. Edzés előtt feltétlenül bemelegítsen.