Állandó fáradtság és álmosság, energiahiány – ezeknek a tüneteknek sokféle oka lehet. Néha triviálisak, de néha orvosi beavatkozást igényelnek. Ezért, amikor úgy érzed, hogy az energiaszinted nulla, és minden nap a túlélésért való küzdelem – nézd meg, mi okozhatja. Néha ez csak a késő éjszakák vagy az átmeneti stressz eredménye. Ha azonban ez az állapot továbbra is fennáll, az súlyos betegségre utalhat.
Az energiahiányidőnként érezhető. Általában a helytelen táplálkozásnak, az alacsony aktivitásnak, a tévé előtt töltött estének vagy a stresszes életmódnak tulajdonítjuk. És megpróbálunk újabb kávéval vagy energiával küzdeni.
Mindeközben az időnkénti energiahiány érzése semmi különös - mert időnként mindenkinek lehet egy rossz napja - az állandó fáradtság érzése már szorongást kelt, és orvoshoz kell fordulnia.
Az energiahiánynak számos oka lehet, beleértve a banális alváshiányt és a súlyosabb okokat is, beleértve a vashiányt, amely vérszegénységhez vezethet, vagy számos olyan betegséghez, amelyek speciális kezelést igényelnek.
Anergia hiánya és autoimmun betegségek
A rossz közérzet, gyengeség és állandó fáradtság kiváltó oka a kialakuló autoimmun betegség lehet. Különösen a fáradtság, amely egy éjszakai pihenés után is fennáll, ennek a tünete.
Az autoimmun betegségek azok, amelyekben a szervezet megtámadja saját szöveteit. Ezek közé tartozik többek között Hashimoto-kór, pikkelysömör, rheumatoid arthritis, lupus, Sjögren-szindróma és még sok más. Közös nevezőjük, hogy az immunrendszer többé nem különbözteti meg az idegen antigéneket a sajátjától.
Olyan helyzethez vezet, amikor egy adott szerv egészséges szöveteit tönkreteszi (ez a helyzet a Hashimoto-kórnál, amikor a pajzsmirigysejtek károsodnak), vagy több szervre hat (pl. Sjögren-szindróma esetén). Eltekintve attól, hogy a saját szövetek puszta megölése gyengíti a szervezetet, sok energiát is felemészt, amit az ember más módon, például további szellemi vagy fizikai munkára fordíthatna.
Nem csoda, hogy az autoimmun betegségekkel küzdő emberek letargikusnak, apatikusnak érzik magukat, és nincs erejük semmire. Nagyon gyakran ezekkel a feltételekkelizomfájdalom és gyengeség, valamint depressziós hangulat is jelentkezik, ami általános rossz közérzethez vezet.
Mikor okoz a krónikus gyulladás energiahiányt?
A krónikus gyulladás is olyan tényező, amely miatt napközben kevés energiánk van, és minden tevékenység súlyos terhet jelent számunkra. Az egyszeri és átmeneti gyulladás nem rossz, mert így megszabadulhatsz például a minket megtámadó baktériumoktól vagy vírusoktól.
Ha azonban krónikussá válik, a szervezet gyengébb lesz. Ez a fajta állapot számos tényező miatt fordul elő. Az egyik az elhízás. A túlsúlyos emberek zsírszövete gyulladást elősegítő hormonokat termel, amelyek hozzájárulnak a belső gyulladáshoz.
Egy másik ok a helytelen táplálkozás, például olyan zsírok fogyasztása, amelyek nagy mennyiségű gyulladást elősegítő transzsavat tartalmaznak, vagy több szénhidrát fogyasztása, amely magas glükózszintet okoz a vérben. Ezenkívül a mérgező anyagokkal való állandó érintkezés miatt szervezetünk nem képes megbirkózni a szabad gyökök feleslegével, és nem tudja időben eltávolítani a méreganyagokat, ami a szervezet általános legyengüléséhez vezet.
Nézze meg, hogyan töltse fel magát reggel energiával:
Tekintse meg az 5 képből álló galériát
Az állandó fáradtság a vérszegénység tünete lehet
A vérszegénység olyan betegség, amelyben a hemoglobin-koncentráció csökkenése, az eritrociták szintje és a hematokrit index az általánosan elfogadott norma alá csökken. Általában vashiány vagy B12-vitamin hiány, valamint csontvelő-sorvadás okozza.
A vérszegénység fő tünetei a következők: rossz fizikai tolerancia, általános rossz közérzet, szívdobogás. Ezek a tünetek a sejtek hipoxiájának és rossz táplálkozásának, ezáltal rosszabb működésének, sőt elhalálozásának a következményei. A gyengeség érzése összefügg a szív nagyobb igénybevételével, amely igyekszik pótolni a hiányt, és több vért pumpál, hogy minden sejthez eljuthasson.
A vérszegénységben szenvedők gyakran légszomjat kapnak, és gyorsabban elfáradnak. Ezenkívül álmosak, és nincs kedvük új kihívásokhoz. Milyen tényezők járulnak hozzá a vérszegénység kialakulásához? Mindenekelőtt a vashiányos étrend, a B12-vitamin fő forrásától, azaz a hústól mentes vegán étrend, valamint a nők túlzott menstruációja.
A vérszegénység kialakulását elősegítő tényezők még az emésztőrendszerből származó vas felszívódásának problémái, vagy a B12-vitamin felszívódásának nehézségei, amelyeket a következők okoznak: nem megfelelő pH a gyomorban, sósav szekréciót gátló gyógyszerek szedése. a gyomor, sérült gyomornyálkahártya
Csapatkrónikus fáradtság – hogyan lehet felismerni?
Ha régóta küzdünk apátiával, gyengeséggel, és kiterjedt, az alapbetegséget kizáró diagnosztikát végeztünk, és nincsenek rendkívüli stresszes helyzeteink a mindennapokban, az azt jelenti, hogy szenvedünk valamitől krónikus szindróma fáradtságnak nevezik. Annak megerősítéséhez, hogy megvan, több feltételnek kell megfelelnünk:
- O Legalább 6 hónapig állandóan vagy kis szünetekkel nagyon fáradtnak kell éreznünk magunkat. Nem tűnik el egy éjszakai pihenés után, és jelentősen befolyásolja az egzisztencia romlását (mind a szakmai, mind a magánszférában),
- ki kell zárnunk minden olyan betegséget, amely gyengeséget okozhat, beleértve a mentális betegségeket és rendellenességeket,
Emellett 8 tünetből legalább 4-nek kísérnie kell bennünket:
- megnagyobbodott nyirokcsomók a hónaljban vagy a nyak körül
- torokfájás
- vándorló ízületi fájdalom, amelyet nem kísér duzzanat vagy bőrpír
- memória- és koncentrációs zavarok
- nagyon erős álmosság vagy fordítva - álmatlansággal küzd
- izomfájdalom
- nem lokalizált fejfájás
- nagyon fáradt az ilyen fizikai megterhelés után, ami korábban nem volt probléma.
A mai napig nem ismert, hogy mi okozhatja a krónikus fáradtság szindrómát. Feltételezhető, hogy a vírusfertőzések, különösen az EBV-fertőzés, a Coxsackie-vírus-fertőzés, a kanyaró, a rubeola és a sejtes immunmechanizmusok károsodása hozzájárulhatnak ehhez. A krónikus fáradtság szindróma kezelése gyógyszeres terápiát, pszichológiai ellátást és rehabilitációt foglal magában a legyengült izmok megerősítésére.
Szezonális érzelmi betegség vagy téli fáradtság
Ha főleg az őszi/téli szezonban érzi magát fáradtnak, és ez a tavasz beköszöntével alábbhagy, az azt jelenti, hogy szezonális érzelmi zavarban szenved. Főbb tünetei a következők: energiacsökkenés, motiváció csökkenése a hétköznapi tevékenységek végzésére, lassulás
Általában együtt jár: szomorúság, csökkent libidó, fokozott szorongás, a szokásosnál nagyobb ingerlékenység. Milyen tényezők okozzák a szezonális affektív zavart? Mindenekelőtt a napfény hiánya és a zárt helyiségekben való tartós tartózkodás okozza, ami a cirkadián ritmus zavarához vezet.
Ennek a betegségtípusnak a felismeréséhez 3 egymást követő évben kell megfigyelnünk a fent említett tünetek megjelenését a naptári év azonos időszakában, amelyek legalább 2 hétig tartanak. Hapéldául novemberben mindig rossz hangulatot, sírási vágyat tapasztalunk, amikor minden legkisebb tevékenység óriási erőfeszítést jelent számunkra, akkor szinte biztosak lehetünk abban, hogy a szezonális affektív zavar érint minket.