Mindenkinek van kedvenc alvási pozíciója. A legtöbb ember szívesebben alszik az oldalán. Ezt a pozíciót a szakemberek is javasolják, de kiderül, hogy a hanyatt alvás is számos alvásproblémára pozitív hatással lehet, de nem csak.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt ajánlja, hogy a szülők gondoskodjanak arról, hogy gyermekeik hanyatt aludjanak, mivel ez csökkenti a hirtelen csecsemőhalál kockázatát. Bár az alvás ebben a helyzetben nem tűnik túl jónak, számos egészségügyi előnnyel járhat.
Felnőttek számára a háton alvás pozitív hatással van az egészségre:
- lehetővé teszi, hogy a gerincet a megfelelő helyzetben tartsa, és csökkentse a mellkasra nehezedő nyomást,
- megakadályozza a ráncok kialakulását és az arcbőr irritációját,
- csökkenti a feszültséges fejfájást.
Tudjon meg 6 okot, amiért érdemes a hanyatt aludnia
Tekintse meg a 6 képből álló galériát
Patrycja PupiecEgészségfejlesztésre és pszichológiára szakosodott szerkesztő. Az emberek és történeteik iránti kíváncsiság arra készteti, hogy társadalmilag nehéz témákkal foglalkozzon. A nők egészségének szentelt StrefaKobiety sorozat szerzője, amelyben egy orvossal beszél a megelőzésről és az előttük álló problémákról. Szeret naprakészen lenni, ezért követi a tudományos felfedezéseket, különösen az orvostudományhoz kapcsolódóakat. Magán, az állatok, a túrázás és Edward Stachura munkáinak szerelmese.