Lenne egy nagyon lehangoló kérdésem. Egy éve él együtt a barátnőmmel (20 évesek vagyunk és ő is, én is életünkben először csináltuk), és egy éve van problémám a korai magömléssel. 3-5 percig tart a közösülésünk és jövök, van nap amikor egy órát tudok szexelni és nem tudok jönni. Aztán szégyellem magam a nő előtt, hogy gyorsabban jöttem és nem is elégítettem ki. Vannak-e intézkedések vagy gyógyszerek ennek megelőzésére?
Az Ön nehézségét korai magömlésnek nevezik. Sok közösülésbe lépő fiatal férfiban fordul elő, és általában pszichogén eredetű, ami azt jelenti, hogy pszichológiai tényezők váltják ki. Ilyen tényezők lesznek: félelem attól, hogy próbára tegyem magam szeretőként, félelem attól, hogy nem elégítem ki eléggé a páromat, hogy "rossznak" fogok válni az ágyban. Ezek a félelmek nagy feszültséget keltenek, ami hozzájárul a tényleges probléma kialakulásához. Aztán a következő alkalommal, amikor megkísérli a közösülést, megjelenik egy további gondolat, hogy mostanában rossz volt, ami tovább erősíti a félelmet, hogy ezúttal még rosszabb lesz. Kérjük, próbálja meg elemezni a közösülés előtt felmerülő gondolatokat. Jó lenne ezeket együtt elemezni pároddal és kikérni a véleményét. Inkább nem használnak erre gyógyszert, inkább konkrét gyakorlatokat ajánlok neked, amik segíthetnek. A lényeg az, hogy csökkentse az ingerekre való érzékenységét, és tanulja meg érzékelni azt a pillanatot, amikor közeledik az ejakuláció, majd egy pillanatra tartózkodjon a közösüléstől. Az ingerekre való érzékenységet csökkentő és a közösülés meghosszabbítására szolgáló technikák elsősorban a partnerrel való szex előtti magömléssel végződő maszturbáció, amelyet legalább fél órával a közösülés előtt kell végrehajtani (időnek kell maradnia, hogy az erekció lehetősége visszatérjen a magömlés után). Egy másik módszer az óvszer viselése az ingerek érzetének csökkentése érdekében. Az önkielégítéstől vagy a közösüléstől való tartózkodás ronthatja a problémát, mert a késztetés nem enged el, és megnő az ingerekre való érzékenysége. Más technikák, amelyek megtanítanak kontrollálni a magömlést és érzékelni az ejakuláció pillanatát, partnered részvételét igénylik. A gyakorlat a következő: Hanyatt fekszel, partnered rád ül, és szexelsz. A párja rád költözik, Mr.ehelyett anélkül, hogy megmozdulna, behunyja a szemét, és az érzéseire összpontosít. Amikor hirtelen megnövekszik az izgalom, ami azt jelezheti, hogy közeledik a közösülés, értesítse partnerét, hogy vegye ki a hímtagot a hüvelyből, és tartsa meg úgy, hogy hüvelyk- és mutatóujjával megnyomja a makk alját. A tömörítésnek körülbelül 30 másodpercig kell tartania. Ezután, ha az izgatottság lecsillapodott, folytassa a közösülést, és ismételje meg a gyakorlatot annyiszor, ahányszor csak szükséges. Így tanulod meg felismerni a testedből érkező jeleket. Sokszor megismételheti ezeket a gyakorlatokat, és legyen türelmes. Ha egy hónapos használat után nem észlel javulást, keressen fel egy szexológust, aki Önnel közvetlenül kapcsolatba lépve további segítséget tud nyújtani.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Pszichológus, pszichoterapeuta, klinikai szexológus és törvényszéki szexológus. Rendelkezik klinikai szexológusi bizonyítvánnyal, amelyet a Lengyel Szexológiai Társaság ítélt oda, miután Varsóban elvégezte a klinikai szexológia teljes specializációját, valamint bírósági szexológusi bizonyítvánnyal rendelkezik. Nők és férfiak szexuális zavarainak kezelésével foglalkozik. Egyénileg és párokkal is dolgozik. Pszichoterápiát végez szexuális erőszak áldozatainak. Diagnosztizálást és pszichológiai támogatást végez transzszexuális emberek számára.
További tanácsok ettől a szakértőtől
Fogamzásgátlás terhesség után [Szakértői tanács]Nincs gyengéd csókok [szakértői tanács]Nem akarok szexelni [szakértői tanács]Nincs vágy a szexre [szakértői tipp]Nincs orgazmus [szakértői tanács]Az izgalom hiánya szex közben [szakértői tanács]Az ejakuláció elmulasztása [szakértői tanács]Mi a teendő, ha a partnered kudarcot vall, vagy szexelsz? [Szakértői tanács]A neurózis befolyásolhatja az erekciót? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megállítani a korai magömlést? [Szakértői tanács]Hogyan koncentráljunk a szexre? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megmenteni egy házasságot? [Szakértői tanács]Maszturbáció – igen vagy nem? [Szakértői tanács]Maszturbáció és szex [szakértői tanács]Maszturbáció egy kapcsolatban [szakértői tanács]Kis péniszkörfogat [szakértői tanács]Férj és internetes pornográfia [szakértői tanács]A férj nem akar szeretkezni [szakértői tipp]Nem tudok kommunikálni a férjemmel [szakértői tanács]Alacsony férfi libidó [szakértői tanács]Aggályok [szakértői tanács]Túl gyorsan elsorvad [szakértői tipp]A múltba vetett bizalom és a partner féltékenysége [szakértői tipp]Korai magömlés [szakértői tanács]Háromszög vagy esetleg négyszög? [Szakértői tanács]Pornó-függőség [szakértői tanács]A hüvely túl szűk [szakértői tanács]