Sokat beszéltek már a D-vitamin fontosságáról az emberi szervezet számára, amely elengedhetetlen a megfelelő működéséhez és jótékony hatással van a közérzetre. Hiánya kellemetlen egészségügyi következményekkel járhat. Válaszoljon néhány kérdésre, hogy megtudja, mennyit tud a D-vitaminról!
Tudta, hogy a D-vitamin valójában nem vitamin? UV sugárzás
Tudta, hogy napi D-vitamin szükségletének biztosításához elegendő körülbelül 15 percet a napon tartózkodni? Ugyanezt a hatást érjük el körülbelül 100 g csirke sárgája elfogyasztásával.
Tekintse meg az 5 képből álló galériát
A D-vitamin megfelelő mennyisége egy felnőtt számára, beleértve a szervezet saját D-vitaminját és a táplálékfelvételt is, körülbelül 4000 NE.