16 kihívásFit4Summer edzéshez súlyzókra vagy kis vizes palackokra lesz szüksége. Megtámadjuk az alhasi redőt és az oldalakat. Tegyen meg mindent, és a strandon karcsú derekát és lapos, feszes hasát mutathatja meg. Kapcsolja be az edzést és gyakorolja a Fit Mom Ania Dziedzic segítségével!
A plusz súllyal járó gyakorlatoknak köszönhetően még hatékonyabban formálja gyomrát! Vegyen kis súlyzókat vagy vizes palackokat a kezébe, és kezdjen el edzeni Fit Mom Ania Dziedziccsel.
Hogyan gyakoroljunk?
Végezzen minden gyakorlatot két sorozatban 25 másodpercig. Az első sorozatban gyakoroljon súly nélkül, a másodikban adjon hozzá súlyzókat. Pihenjen 5 másodpercet az egyes sorozatok között.