Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Daniel diétája vagy Daniel böjtje egyfajta ellenőrzött félgyors. Célja, hogy kezdeményezzék az ún a belső emésztés folyamata, amely segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és helyreállítani a belső egyensúlyt. Mi az a Daniel diéta és hatékony?

Daniel's Diet , más névenDaniel bejegyzése , egy karcsúsító, tisztító és gyógyító diéta, amely válogatott zöldségeken és gyümölcsökön alapul. Dániel figurája ihlette – egy fiatal férfi, aki II. Nabukodonozor udvarában nőtt fel. Dániel nem volt hajlandó enni bort, húst és más királyi ételeket. Csak zöldséget evett és vizet ivott, aminek köszönhetően erős és egészséges emberré nőtte ki magát, aki 100 évig élt.

Daniel diéta – kinek való?

A zöldség-gyümölcs diétát egészséges embereknek ajánljuk megelőzés céljából, illetve azoknak, akik sok betegséggel küszködnek, pl. túlsúly vagy elhízás, magas vérnyomás, bőr- vagy ételallergia, asztma, valamint vesekő és gyomorfekély

Daniel diéta - szabályok

Daniel diétája 40 napos (maximális időtartam) kontrollált féléhezés, mely során az étkezések napi energiaadagja nem haladhatja meg a 600 kcal-t. Ahogy a diéta megalkotói érvelnek, az ilyen "böjt" miatt bekerül a helyettesítő belső táplálkozás - az ún. második energiaprogram.

Az energiával feltöltött test először elkezdi eltávolítani a testzsírt, ami fogyást okoz, ezt követi a beteg, sérült szövetek, méreganyagok és nehézfémek. Ennek köszönhetően visszatér egyensúlyi állapotába, és hatékonyabban kezd működni.

Győződjön meg róla, hogy megfelelő a súlya

Daniel diétája - menü. Mit ehetsz?

Daniel étrendje alacsony kalóriatartalmú zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz, amelyek nyomokban fehérjét és szénhidrátot tartalmaznak, pl.

  • sárgarépa
  • cékla
  • zeller
  • retek
  • petrezselyem
  • alma
  • grapefruit
  • citrom

Bármilyen formában fogyaszthatók. Ételei fűszerezésére használhatunk tormát, majoránnát vagy köménymagot és egyéb friss fűszernövényeket. Az étrendet ásványi anyagokban gazdag szénsavmentes víz, gyümölcs- és gyógytea, valamint vízzel hígított gyümölcslevek egészítik ki

Dániel diéta - nem ajánlott termékek

A Daniel diéta alatt kerülje a hús, kenyér, tej, zsírok, gabonafélék, édességek és kalóriadúsabb gyümölcsök (szőlő, banán) fogyasztását. A fehérjében gazdag hüvelyeseket és a burgonyát is törölni kell az étlapról. Ezek a termékek aktiválják a külső táplálkozást, ami az öntisztító mechanizmusok megzavarását és az éhségérzetet eredményezi.

Daniel diéta - ellenjavallatok

Cukorbetegséggel (I. típusú), pajzsmirigy-túlműködéssel, tuberkulózissal, mellékvese-elégtelenséggel, rákkal, szervátültetéssel, akut porfiriával, depresszióval, előrehaladott szív-, vese- és májelégtelenségben szenvedők, valamint terhes és szoptató nők, -pubertáskorú gyerekek.

Daniel étrendje – egészséges?

A legfeljebb 7 napig alkalmazott Daniel-diéta minden bizonnyal javítaná egészségét anélkül, hogy tápanyaghiányt okozna. Ehhez azonban max. 40 nap. Ha ekkor egy fogyókúrás személy nem gondoskodik a tejtermékekből vagy húsból származó vitaminok és ásványi anyagok pótlásáról (beleértve a kalciumot és a B-vitamint is), akkor ezek hiánya jelentkezhet. Fennáll annak a veszélye is, hogy az étrendben túl sok rost van, ami hasmenést okozhat. Azok, akik úgy döntenek, hogy ezt a testtisztítási formát alkalmazzák, előre fel kell készíteniük a testüket. Néhány nappal a bevezetése előtt többek között lemondani a húsról és a nehéz ételekről. Ellenkező esetben az eredmények kontraproduktívak lesznek.

Hogyan fogyjunk egészségesen - pszichodietetikus tanácsok

Mindannyian egy karcsú és formás alakról álmodozunk. Azonban nem minden fogyási módszer tesz jót egészségünknek. Hogyan fogyjunk bölcsen és egészségesen? Hallgassa meg szakértőnket - pszichodietetikust és egészségügyi edzőnket, Elżbieta Lange-t.

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Karcsúsító