A hatásokból ítélve Gessler Magda diétája valóban működik – a Konyhaforradalmat vezető vendéglős csaknem 20 kilót fogyott neki köszönhetően. A Gessler diéta egyszerű szabályokkal rendelkezik, és a termékek és fűszerek megfelelő kiválasztásán alapul. Ismerje meg Marta Gessler étrendjének részleteit, és használja Marta Gessler citrusos tőkehal receptjét.

Marta Gessler diétájalaza szabályok halmaza, nem pedig szigorú tilalmak és parancsok. Ennek ellenére akarcsúsító diétaGessler mindenképpen hatásos, hiszen a Kitchen Revolutions programot futtató, jól ismert vendéglős közel 20 kilogrammot fogyott ennek köszönhetően. Tudnia kell azonban, hogy a Gessler-diéta egyáltalán nem olcsó, és megkívánja, hogy elfelejtse a szénhidrátokat.

Ezek a termékek képezik a Gessler diéta alapját

  • lime lében pácolt nyers hal és hús,
  • citrommal megszórt paradicsom,
  • petrezselyemmel és korianderrel megszórt hús és zöldség
  • lágytojás reggelire,
  • lime- és grapefruitlevek
  • langyos víz

Mi nem szerepel Gessler Magda étrendjében?

  • kenyér,
  • rizs,
  • tészta,
  • burgonya,
  • édesség,
  • majonéz,
  • erős kávé és tea,
  • nehéz és sült ételek,
  • fokhagyma és hagyma

Tőkehal citrusban - Magda Gessler receptje

A citromban és lime-ban sült tőkehal megfelel egy jól ismert vendéglős étrendjének minden feltételezésének. Az étel elkészítéséhez szüksége lesz:

  • tőkehalfilé (vagy egész hal)
  • olívaolaj
  • fél citrom
  • fél lime
  • friss szezonális fűszernövények
  • gerezd fokhagyma
  • alufólia

    • Elkészítési mód:
    Helyezze a halat (lehetőleg frissen) egy nagy darab fóliára. Kenjük meg olívaolajjal és sózzuk meg. Adjunk hozzá friss fűszernövényeket – bazsalikomot, koriandert, petrezselymet, oregánót és apróra vágott fokhagymagerezdet, a tetejére tegyünk néhány szelet citromot és lime-ot. Tedd a halat 180 C-ra előmelegített sütőbe. Süsd 40 percig.

    Kategória:

    Karcsúsító