Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Bár a világhírű fehérjediétát hamar felismerték, hogy egészségtelen, népszerűsége nem csökkent. Így megváltoztatták, hogy továbbra is hatékony legyen, de ne legyen káros. Ismerje meg az OXY diétát.
A leghíresebb magas fehérjetartalmú diéta, amelyet létrehozója, a Dukan diéta után neveztek el, több mint 10 éves. Legfontosabb alapelve az állati fehérje mennyiségének maximális növelése, a zsírok és szénhidrátok korlátozása (a kezdeti szakaszban még az eltávolítása) mellett. Az étlap tehát tejtermékekből, húsból, majd később kis mennyiségű válogatott zöldségből is állt. Sajnos az ilyen étkezésnek mellékhatásai voltak: székrekedés, fejfájás, máj- és veseproblémák. A hosszabb ideig tartó diéták növelik a csontritkulás kialakulásának kockázatát.
OXY diéta – egészségesebb alternatíva a Dukan diétához
Az OXY diéta egy új fehérje diéta, amely a vitatott Dukan diéta alternatívájaként szolgál. Patrycja Mazur dietetikus fejlesztette ki Lengyelországban. Ez egy csökkentett kalóriatartalmú étrend, amelyet megnövekedett mennyiségű fehérje jellemez. Feltételezhető, hogy rövid használati ideje miatt ártalmatlan a szervezetre, beleértve az állati és növényi eredetű fehérjéket is az étrendben, valamint egy speciális összetételű shake-et. Több zöldség van benne, és a legkorlátozóbb szakasz rövidebb.Az OXY menü állítólag javítja az emésztést, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, tisztítja a húgyutakat és javítja a közérzetet. Dukan diétájával ellentétben ennek nem szabad jojó-effektust okoznia.
OXY-diéta - a fogyás szakaszai
A gyors, kiegyensúlyozatlan diéták kockázatának minimalizálása érdekében a fogyást öt szakaszra osztották: méregtelenítés, zsírégetés, lépés, egyensúly és stabilizálás. Mindegyik pontosan egy hétig tart. Ennek köszönhetően a szervezet zökkenőmentesen lép át egyik fázisból a másikba, és van ideje megszokni az új termékeket, ugyanakkor a „legkockázatosabb” szakasz meglehetősen rövid. A diéta önmagában is alkalmazható, de az ötletadó a a diéta, Patrycja Mazur arra biztat, hogy látogassa meg a www.dietaoxy .pl webold alt, ahol pszichológiai teszt áll rendelkezésre, amely segít az étlap kiválasztásában, hogy az ételek elkészítése ne legyen túl időigényes, és maguk a termékek is megfeleljenek az egyénnek. íz.
Bővebben a Zdrowiaw szeptemberi számában akciós 18-tólaugusztus
havi "Zdrowie"