Hogyan fogyjunk gyorsan szilveszter előtt? Nincs más dolgod, mint kipróbálni a gyors karcsúsító és tisztító diéták egyikét. Nekik köszönhetően akár 3-4 kg-ot is leadhatsz pár nap alatt, ami nagyjából annyi, amennyit egyesek általában híznak az ünnepi lakoma alatt. Azt tanácsoljuk, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan lefogyni szilveszter előtt. Válaszd ki a számodra megfelelő diétát!
Hogyan fogyjunk gyorsan szilveszter előtt ? Elég kipróbálni a javasoltdiéták egyikét.Lehetővé teszik, hogy akár 3-4 kg-ot is leadjon néhány nap alatt. Ne feledje, hogy egy hétnél tovább nem használhatók! Ellenkező esetben a szervezet legyengülhet
Hogyan fogyjunk gyorsan szilveszter előtt?
Gyógynövény diéta
A gyógynövényes étrendben a főszerepet a zsírégető gyógynövények, például a Yerba Mate és a vizelethajtó gyógynövények játsszák, amelyek megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, például a csalán
A fogyás folyamatát az emésztést szabályozó gyógynövények is támogatják, mint például az oregánó és az étvágyat elnyomó gyógynövények, mint például a psyllium. Nekik köszönhetően nem kell megszorító módon korlátozni az étlapot ahhoz, hogy az étrend meghozza a várt eredményt.
Almadiéta
Az alma gazdag pektin-rostforrás, amely a gyomorban felduzzadva hosszú ideig teltségérzetet ad, és megakadályozza a farkaséhség rohamát.
Ugyanilyen fontos, hogy a rost hatékony fegyver a lapos hasért folytatott küzdelemben. Ennek köszönhetően gyorsan megszabadul a csúnya redőktől, és kiemeli a derekát. A rostok támogatják a bél periszt altikáját, megakadályozva, hogy az élelmiszer-maradványok megtapadjanak benne.
Több zöldségből álló diéta
Ha néhány napig az étlapján a zöldségek dominálnak: nyersen, párolva vagy kevés vízben, valamint zöldséglevesek és zöldséglevek, akkor biztosan gyorsan fogysz pár kilót.
A zöldségeket alacsony energiaérték jellemzi, ráadásul kiváló rostforrás, amely tulajdonságai megegyeznek a pektinnel.
Szilvadiéta
Ahhoz, hogy gyorsan lefogyjon néhány kiló, csak öntsön forrásban lévő vizet a pohárban lévő szárított szilvára (kb. 10 db), és tegye félre egy éjszakára. Majd reggel éhgyomorra igyál vizet és egyél szilvát. Ezután ismét felöntjük forrásban lévő vízzel 10 szilvát, és estig félretesszük. A vizet és a szilvát előtte megeszikalszik.
A szilva felgyorsítja a fogyást, mert szabályozza az emésztést és megakadályozza a székrekedést. A karcsúsító kúra során az étlapon a zöldségek és gyümölcsök, a sovány húsok vagy halak, valamint az erjesztett tejtermékek domináljanak.
Gyümölcslédiéta
A lédiéta alatt igyon frissen facsart gyümölcsleveket vagy zöldségleveket az alacsony kalóriatartalmú étkezések között.
Reggelente érdemes gyümölcslevek után nyúlni, lehetőleg alma vagy grapefruit után, ami felgyorsítja az anyagcserét. A savanyú káposztalé éhgyomorra történő fogyasztása is látványos hatásokat hozhat.
Estére érdemesebb a kevesebb kalóriát tartalmazó zöldségleveket választani, amelyek ízét zsírégetést gyorsító fűszerekkel, például chilivel vagy gyömbérrel lehet fokozni. Naponta körülbelül 1 litert kell inni ebből a fajta gyümölcslevből.
Kefir diéta
A kefir, amely ennek a karcsúsító kezelésnek az alapja, nem csak serkenti az anyagcserét, hanem támogatja a bélperiszt altikát is, ami pozitívan hat a zsírégetésre, és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és egyéb felesleges anyagcseretermékektől
FontosA javasolt diéták csak egészséges embereknek szólnak! Ezért használatuk előtt érdemes orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulni. Érdemes tudni, hogy a gyorsdiéták alkalmazásának ellenjavallatai többek között a a keringési rendszer, az emésztőrendszer betegségei vagy a cukorbetegség