Szeretnék többet megtudni a gluténmentes diétáról, mégpedig a vércsoportom 0 és azt olvastam, hogy az ilyen vércsoportúak nem túl jól emésztik a glutént - állítólag súlygyarapodást okoz. Ugyanakkor a barátom allergia miatt ezen a diétán van, és szeretnék többet megtudni a változatos étkezési lehetőségekről, amiket kettőnknek elkészíthetnék. Viszont nem szeretném, ha kalóriadús ételek lennének, mert ezzel a diétával egy időben szeretnék leadni pár kilót. Természetesen az étrendjéből minden lisztterméket kiiktattak, és ha igen, akkor gluténmentes lisztet tartalmaznak. A glutént azonban továbbra is különféle formában fogyasztom, és szeretném teljesen kiiktatni az étrendemből. Érdeklődni szeretnék, hogy mennyire igaz az a tézis, hogy a glutén okoz súlygyarapodást - főleg, hogy egészségesen táplálkozom, könnyű ételeket eszek (bár anyagcserével van bajom) és szeretnék komolyan áttérni erre a diétára. . Kíváncsi vagyok, mennyire valószínű, hogy meg fogja érni a kívánt hatást. Nem szeretnék túl sokat kísérletezni a szervezetemmel, főleg, hogy ha egy ideig nem szedek glutént, később arra is allergiás lehet a szervezet. Nagyon hálás lennék az információért. Üdvözlettel.
A gluténmentes diéta gluténérzékenyek számára készült. Ez egyáltalán nem fogyókúrás diéta, és soha nem is volt az.
Egyetlen vércsoport sem függ össze a glutén emészthetőségével
Nem igaz az a tézis, hogy a glutén súlygyarapodást okoz. A túlsúly vagy az elhízás okai nagyon eltérőek. Főleg túl magas kalóriabevitel és/vagy túl kevés fizikai aktivitás. A rendszertelen és/vagy 1-2 étkezés is zsírlerakódást okoz.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszichodietikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, workshopokat és előadásokat tart többek között a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl
További tanácsok ettől a szakértőtől
Egy 20 éves beteg szívvel, 800 kcal diétával fogyó[Szakértői tanács]Egy túlsúlyos 30 éves nem tud lefogyni [Szakértői tipp]Élelmiszerallergia és fehérjeforrások [szakértői tanács]Ihat-e egy cukorbeteg zöld kávét? [Szakértői tanács]Az alma, a szőlő és a sajt megengedett a glikémiás étrendben? [Szakértői tanács]A zöld árpában van rostot? [Szakértői tanács]Diéta reaktív hipoglikémia esetén [szakértői tanács]A glutén fogyasztása után mennyi idővel jelentkeznek a cöliákia tünetei? [Szakértői tanács]Hány kalóriát fogyaszt naponta egy fizikailag aktív lány a beállított PPM értékkel? [Szakértői tanács]Hogyan tud egy fiatal nő hízni és izmosodni? [Szakértői tanács]Hogyan lehet fogyni 67 évesen? [Szakértői tanács]Hogyan nőj és fogyj 16 évesen? [Szakértői tanács]Hogyan kezdjünk el fogyni pajzsmirigy alulműködéssel kombinálva inzulinrezisztenciával és bronchiális asztmával? [Szakértői tanács]Hány kalória van az edzésen és az edzésen kívüli napokon? [Szakértői tanács]Mi lehet a 60 év feletti súlygyarapodás oka? [Szakértői tanács]Mely zsírsavak egészségesebbek: telített vagy telítetlen? [Szakértői tanács]13 éves vagyok, és jobban szeretnék mozogni: mit tehetek? [Szakértői tanács]48 éves vagyok és 5 kg-ot szeretnék leadni - mit tehetek? [Szakértői tanács]60 éves vagyok, és próbálok fogyni: min változtassak, hogy felszálljon a súlyom? [Szakértői tanács]Túlsúly terhesség után: hogyan lehet fogyni? [Szakértői tanács]Túlsúly: hogyan kezdjünk el fogyni gerincműtét után? [Szakértői tanács]Vérszegénység: hogyan kell kezelni a vashiányt? [Szakértői tanács]Hol kezdje el a fogyást egy 17 éves elhízott? [Szakértői tanács]Karcsúsító és pszichotróp szerek [szakértői tanács]Karcsúsítás elhízás esetén – hogyan csökkenthetjük az édesség utáni vágyat? [Szakértői tanács]Táplálkozási terv egy 13 évesnek [Szakértő tippje]Problémák a 15 éves lány súlyának megtartásával és az önbecsüléssel [szakértői tanács]Próbálok fogyni, de hiába: hol kezdjem? [Szakértői tanács]Hízok, de nem tudom miért: mit tegyek, ha túlsúlyos vagyok? [Szakértői tanács]Gyomorcsökkentő műtét és magas vérnyomás [szakértői tanács]