A golfozó könyökének nevezett betegség a hajlító izmokat az ízület belső kidudorodásához rögzítő szalag által elszenvedett mikrotrauma következtében alakul ki. Gyulladás lép fel. A fájdalom, néha intenzív, a könyök belsejében érezhető. Nehéz tárgyak emelésekor, a kocsi tolásakor erősödik.
Golfozó könyöke – sérülések okai
Sérüléstegy mozdulat megismétlése vagy helytelen lefelé vagy kézi ütés, valamint a hajlító izmok fejletlensége okozza. Ekkor gyulladás jelentkezikGolfozó könyökeevezésben, íjászatban és vízisíben fordulhat elő. Azok sem mentesek tőle, akik nincsenek hozzászokva a nehéz házimunkákhoz (padlótörlés, bútorok mozgatása, festés) vagy kertészkedés.
Golfozó könyök - kezelési módszerek
könyökjégre érdemes kenni - ez csökkenti a belső vérzést és duzzanatot. A hideg borogatást 2-4 napig kell használni. A fájdalmat átmenetileg ibuprofén, aszpirin vagy paracetamol enyhíti. Hagyja abba az edzést 4-8 hétig, és ne vegyen részt olyan tevékenységben, amely fokozza a fájdalmat. Ha erősebb, orvosa erősebb NSAID-okat írhat felgyulladásvagy szteroidok ellen.
100 kérdés az egészségről – az ízületekről mit tegyünk, hogy ne fájjon