Úgy tűnik, hogy egyes függőségek áldozatai gyakrabban nők, mint férfiak. Tényleg számít a nem? Alkohol, cigaretta, drog, étel, munka, szex, szerencsejáték, vásárlás, internet, televízió… A függőségnek sok arca van. Ismerje meg a függőség mechanizmusait

A függőségbe könnyű beleesni. Munka után egy itallal kezdődik, egy cigivel egy partin, egy bridzsjátékkal vagy egy társkereső oldal meglátogatásával. Ezt követően egyre gyakrabban használ valamilyen szert vagy végez valamilyen tevékenységet, hogy gyorsan csökkentse a stresszt és javítsa a hangulatát.

És hirtelen kiderül, hogy ha valami hiányzik, kellemetlen érzés jelenik meg. Így lopódzik be az életbe a függőség. Elnyeli a figyelmet, sok időt, és végül elkezd uralkodni az emberen, így minden más - szerettei, hobbi, személyes fejlődés - már nem számít. A szenvedélybeteg azonban sokáig nem akarja beismerni a problémát. Meggyőzi magát és másokat, hogy mindent ő irányít. Remekül tudja igazolni saját viselkedését, ugyanakkor folyamatosan talál kifogásokat a függőségre. Ahogy F.W. Nietzsche: "a problémák erősödnek, ha tagadjuk létezésüket." Ez a mechanizmus független a nemtől és a temperamentumtól. Tehát mi határozza meg ezt? És van valami az addiktív viselkedésben, amitől a két nem különbözik?

A nők vagy a férfiak hajlamosabbak a függőségre?

A függőségbe kerülés mindig érzelmi problémákkal jár. A szereknél vagy a kényszeres viselkedéseknél módot keresnek az észlelt feszültség csökkentésére. Vannak, akik megkönnyebbülést találnak egy pohár bor megivása, mások egy másik márkás óra vásárlása, míg mások a játékgépek játéka vagy az önkielégítés. De minden függőség csak egy pillanatra enyhíti a fájdalmat. Nem szabadítanak meg a problémáktól, hanem csak növelik azokat. Nem segítik elő érzelmei jobb megértését. Ők csak a "zavarójuk". A probléma azonban sokkal mélyebb, mert a függőségre való hajlamot számos tényező befolyásolja. Gyakran ezek például a gyermekkorban átélt bántalmazások, traumák. Ez vonatkozik az érzelmi (például tekintélyelvű, hűvös szülői), fizikai és szexuális bántalmazásra egyaránt. Érdekes módon például az erotománia (szexfüggőség, kiberszex, pornográfia) esetében - amint azt az 1990-es években az USA-ban végzett kutatások kimutatták - agyermekkorban egyformán összefügg a nőkkel és a férfiakkal (97%-uk érzelmileg, 72%-uk testileg, 81%-uk szexuálisan bántalmazott). A szexfüggő eljátssza gyermekkori élményeit – múltbeli bántalmazási forgatókönyveit –, de most bántalmazóként viselkedik saját maga vagy egy másik személy számára. A függőség kialakulását a különféle gyermekkori felhasználási módokon kívül az agy neurobiológiája is befolyásolja, pontosabban a neurotranszmitterek szintje: endogén opiátok és béta-endorfinek. Amikor nincsenek egyensúlyban, nagy a függővé válás valószínűsége, ha további tényezők is jelen vannak, mint például a családi érzelmi depriváció vagy a poszttraumás stressz zavar (PTSD).

Függők leszünk, mert az agy szereti az egyszerű megoldásokat

Aminek függőségeink tűnnek, az szintén addiktív kultúra. Fogyasztói szemlélet - a gyors elégedettség felé orientáció, bizalom a technológiában - a könnyű megoldásokba vetett hit, az élet értelmének megadása helyett a szórakozás és a menekülés keresése, értékvesztés, család összeomlása - elhagyatottság érzése, magas szintű stressz, korlátok tagadása.

A modern ember nem javít semmit - a mikrohullámú sütőtől a párkapcsolatig - ha tönkremegy, csak "eldobja" és újakat ad magának.

Képtelen elviselni a jogos szenvedést vagy akár a kis napi gondokat is. Ez jól illeszkedik a függőség jellemzőihez, ami nagyon gyorsan, minden különösebb erőfeszítés nélkül kifizetődő. Bármikor megihatja szenvedését, drogozhat, ehet valamit, elszökhet valamilyen tevékenységre az interneten, hogy megkönnyebbülést érezzen. És nem számít, hogy például egy hegyi kirándulás több elégedettséget és örömet okoz. Könnyebb például alkoholt és it alt venni, mint felmászni a csúcsra, mert agyunk szereti a gyorsbillentyűket.

Függőségegyenlőség

Mindez demokratikus betegséggé teszi a függőséget. Ez érinti a fiatalokat és az időseket, a magas gazdasági helyzetben lévőket és a szegényebbeket, de mindenekelőtt a nőket és a férfiakat egyaránt. Nincs olyan mutató, hogy egy nő jobban, a férfi pedig kevésbé válhat függővé. De a függőség bizonyos típusai (250-et diagnosztizáltak!) gyakrabban érintik a nőket, mások a férfiakat - legalábbis a hétköznapi értelemben. Például a nők nagyobb valószínűséggel esnek vásárlásba, tévésorozatot néznek, édességet esznek, fájdalomcsillapítók, altatók vagy más emberek rabjaivá válnak (társfüggőség). Másrészt a férfiak gyakrabban használnak stimulánsokat, játszanak számítógépes játékokat, szörföznek az interneten, néznek pornográf filmeket, válnak függővé a sporttól vagy az étrend-kiegészítőktől. Denincs szabály, mert például az USA-ban a hatvanas gazdag hölgyek egy tipikusan férfias szerencsejáték karmaiba kerülnek. A férfiak között találkozhatunk shopaholicokkal (pl. a legújabb telefonmodellek vásárlásától függő kütyüimádókkal) vagy a túlevéstől szenvedő férfiakkal, a nők között pedig a kleptomániákkal. A munkamániások csoportjában bár a férfiak dominálnak, magas beosztásban is vannak nők. Másrészt a névtelen alkoholisták találkozóin több férfit látnak, mint nőt, ami azonban nem jelenti azt, hogy kevesebb a nő, aki iszik – gyakran nem jönnek el terápiára, mert a „női ivást” nagyobb terhek terhelik. szégyen.

Hasznos lesz számodra

A temperamentum hatással van a függőségre?

Ahogy az Egyesült Államokban végzett nagy tanulmányok kimutatták, a függőségre való hajlam nincs összefüggésben a temperamentum típusával. Tehát nem mindegy, hogy valaki például kolerikus vagy melankolikus – mindenki ugyanolyan mértékben függővé válhat.

Fontos

A társfüggőség csapdája

A partner függősége hatással van a család működésére. A társfüggő leggyakrabban a beteg ember életét éli, ahhoz igazítja életét, irányítja, ellenőrzi, megszabadítja az elnyomástól, hazudik, védi, segíteni próbál, ugyanakkor tetteit igazolja és védekezik. a függőség következményei. Igyekszik viszonylag stabil helyzetet fenntartani a családban, feláldozza magát a másikért, feladja szükségleteinek, álmainak teljesítését, elveszíti saját identitását. De erőfeszítései sajnos segítik a függőt abban, hogy függő maradjon. Ez az ördögi kör megtörik azzal, hogy egy társfüggő személy kezeli, amit most az Egészségügyi Világszervezet is támogat. Bárkinek a szenvedélybeteg családból való kilábalása (pl. feleség, felnőtt gyermek) megváltoztatja a jelenlegi rendszert, ami elindítja a változás folyamatát. A terápia célja más, új segítség a szenvedélybeteg partnernek (a régi módok már kimerültek!), Új viselkedési formák elsajátítása, érzelmek rendbetétele, saját életének elválasztása valaki másétól. A szakember látogatását nem szabad elodázni, mert minél tovább tart a mérgező helyzet a családban, annál nagyobb érzelmi veszteség éri minden tagját.

Tekintse meg a 10 képből álló galériátHasznos lesz számodra

12 lépés a függőség leküzdéséhez

Az addiktológiai terápia leggyakrabban az Anonim Alkoholisták által kidolgozott, más közösségek által is adaptált 12 lépésből álló programon alapul. Ez egy sor ajánlás a szenvedélybetegnek vagy társfüggő személynek, hogy segítsen nekik fokozatosan visszaszerezni az irányítást életük felett. A függőség elleni tehetetlenség felismerésével kezdődik. Aztán ott van, hogy erőre bízod magadmagasabbra, felismerve saját hibáit, helyrehozva a károkat, és megosztva üzenetét másokkal. A teljes szöveg megtalálható a www.aa.org.pl

oldalon

Hogyan lehet "örökre" kiszabadulni a függőségből?

A függőségből való felépülés fárasztó és időigényes, nemtől függetlenül. A kezelés sok erőfeszítést igényel, és mindenekelőtt motivációt igényel az élete megváltoztatásához. De a szenvedélybeteg általában nem maga keres segítséget. Sokáig kitart az illúziók és tagadások rendszerében, magyarázza viselkedését. Egészen addig, amíg nem érzik a függőség hatásait, mint például a munkahely, a család, az egészség (pl. AIDS) vagy az életben elért eredmények elvesztése. A terápia (általában 2 évig tart) lehetőséget ad arra, hogy visszanyerje szabadságát és örömét az életben, megértse önmagát, és képes legyen megbirkózni az élettel támogatók nélkül.

Pusztán az, hogy több évig nem iszik vagy nem használ kábítószert, nem garantálja, hogy a szenvedélybeteg nem tér vissza a függőségbe. Mert az igazi gyógyulás önfejlesztés, életmód- és gondolkodásmódváltás. Ha az ember megáll, hátrálni kezd, mint egy mozgólépcsőn, amely lemegy. Ezért, hogy ne térj vissza a függőséghez, életed hátralévő részében magadon kell dolgoznod.

Úgy tűnik, hogy a szerfüggőség egy kicsit könnyebben kezelhető, mert maga az elvonás a gyógyulás kezdete. A viselkedési függőségekben viszont az ember használja magát (magában hordja a "drogos zacskóját") és ez társadalmilag láthatatlan (nem részeg, nem érez tőle dohányszagot), de a feje hihetetlen lehet. gondolkodási műveletek

Például egy erotomániának nem kell semmit tennie, mint egy szerencsejátékosnak, aki fogad valamire. Használja az elméjét és a testét, nem kell sehova mennie, nem kell semmilyen anyagot vásárolnia, sőt még a számítógépet sem kell bekapcsolnia – csak a saját fantáziájára és ötleteire van szüksége. Manapság az a probléma, hogy a szenvedélybetegségek ritkán fordulnak elő elszigetelten az addiktív kultúra miatt. Gyakrabban válnak multi-függővé. A "csomagban" szerepel például egy szerencsejátékos, alkoholista, nikotinista, erotomániás. Nagyon könnyű az egyik függőséget egy másikká alakítani.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia