Sok a snowboard és a síelés szerelmese. Hosszas vita folyik arról, hogy mit érdemesebb lovagolni, melyik sport ad több lehetőséget és melyik van jobban az egészségünkre. Szóval … snowboard vagy síléc - mit válasszunk?

Síléc vagy snowboard- mit válasszunk? Mind a sítúra, mind a hódeszkás őrület nagy hatással lesz az állapotra, javítja az anyagcserét, segíti a zsírégetést, oxigénnel látja el a szervezetet és fejleszti a lábizmokat. Ugyanakkor mindkét sportág gyakorlása sok örömet és elégedettséget fog okozni.

A snowboard és a síelés közötti fő különbség a lejtmenetben és a lábak mozgási tartományában rejlik. A lesiklás snowboardon a lábak mozgásképtelenné tételét és a test teljes testtel való egyensúlyozását jelenti, ami főleg elsőre nagyon természetellenesnek tűnik a mozgáskorlátozottság miatt. A sílécek viszont leginkább a térdeket érintik. De nem ez az egyetlen különbség a síelés és a snowboard között. Miben különböznek még?

Snowboard vagy síléc: tanulás

Bár a hóőrület rajongóinak többsége úgy gondolja, hogy a síelés könnyebb, nekünk könnyebb lesz megtanulni a snowboardozás technikáját. Érdekes módon korábban - 3 évesen - el lehet kezdeni a síelést. A deszkán való leereszkedés során fellépő természetellenes helyzet és a fejlett mozgáskoordináció szükségessége miatt a snowboardozás csak 4-6 éves korig ajánlott.

Amikor snowboardozni tanul, tapasztalja meg a gördeszkázást vagy a szörfözést. Hasznosak lesznek a törzs, has és hát erős izmai, valamint a gerinc teljes mobilitása - főleg rotációs megfelelő pl. a megfelelő testtartás fenntartásához vagy a test szilárdan a talajba helyezéséért, valamint a statikus és dinamikus egyensúly megőrzéséért

Szakértő szerint Andrzej Kępczyński, tapaszt alt gyógytornász, aki a motoros szervek rehabilitációjára szakosodott

Melyik sportág a sérültebb?

A síelők baja a térdsérülések, amelyek két deszkán való lovaglás során fordulnak elő leginkább, és ütközéskor, eséskor szenvednek a legtöbbet. A sísérülések főként feszített vagy szakadt sérülések. Megfelelő képzéssel és körültekintéssel részben megelőzhetők. Síelés sok nélkülEgyedül vagy egy tapaszt alt kolléga felügyelete mellett megtanulhatod, hogyan árthatsz magadnak.

Másrészt a snowboardozás törés és ütközés, amely közvetlenül az esésekből ered. Ezt edzéssel nem lehet megfelelően megelőzni. Ezért ebben az esetben fontos a betétek, stabilizátorok, például a csukló (kesztyűk megerősítése) és a gerinc (ún. teknősök) viselése, valamint a sisak viselése. Felbecsülhetetlen értékű az a jó és tapaszt alt oktató is, aki megtanít minket irányítani az immobilizált testet, legalábbis a deszkával való küzdelem kezdetén.

Snowboard vagy síléc: stílus

A síelést a snowboardozással összehasonlítva könnyen belátható, hogy ez a második téli sport nagyobb egyensúlyi és testegyensúlyi készségeket igényel. Ez meglátszik például a fékezésen: ha snowboardozás közben meg akarunk állni, rengeteg energiát kell fordítani a stabil testtartás megtartására, a deszka szélén való tartásra. A sílécek esetében a fékezési folyamat kevesebb izomcsoportot érint, és az ebbe fektetett erő átvihető az egyik végtagra, miközben tehermentesíti a másikat, ami snowboardnál nem lehetséges

Mind a síelés, mind a snowboardozás különböző szintjein élvezheti a síelést. A hóőrület tapaszt alt amatőrei különféle trükkök végrehajtásával, rámpák használatával vagy jelöletlen útvonalakon való lefutással fokozzák az érzelmeket vezetés közben. Mind a snowboard, mind a sílécek esetében számos lehetőség kínálkozik a síelés vonzóbbá tételére. Ennek ellenére vizuálisan a snowboardozás - dinamikus és egyedi a karosszéria elrendezése miatt - hatékonyabbnak tűnik.

Snowboard vagy síléc: felkészülés a szezonra

A lejtőre készülve ügyeljen a lábak erősítésére és a jobb kondícióra. Ha amatőrök vagyunk két deszkán korcsolyázni, akkor elsősorban a combizmokra koncentráljunk, és vigyázzunk a térdekre. Ha jobban szereti a snowboardozást, gyakorolja a mély izmait, valamint a ferde hasizmokat és a lábakat. Mindkét esetben a lejtőről való első ereszkedés előtt néhány perc bemelegítés szükséges, és közvetlenül a síléc vagy a deszka levétele után ne felejtse el megfeszíteni fáradt izmait.

Snowboard vagy síléc: ár

A snowboardozás és a síelés élvezete összehasonlítható. Minden elsősorban a befektetett berendezések minőségétől függ. A sílécek ára 1000-2000 PLN között mozog. Egy új snowboardért 500-1300 zloty-t fogunk fizetni. Ehhez azonban hozzáadódik a csizma és a kötések vásárlási költsége (kb. 500-700 PLN), amelyeket általában "beszámítanak" a sílécek vásárlásakor. Ahhoz, hogy a hóban megbolondulhass, számolni kell a felvonó költségeivel, de érdemes tudni, hogy a síelők és a snowboardosok ugyanazokon az útvonalakon csúszhatnak le

Snowboard vagy síléc: divat / preferenciák

Bár mindenki szeret síelni, életkortól függetlenül a snowboardozást a fiatalok kedvelik. Több mint egy évtizede ez az egyik legnépszerűbb téli sport a fiatalok körében, mert eredendően a szabadsággal és egy kis őrültséggel társul. Ez a tendencia azonban az utóbbi időben megváltozni látszik. Lengyelországban több éve népszerűek a családi sítúrák, ahol a gyerekek speciális iskolákban tanulnak meg két deszkán lovagolni. Felnőve megmarad a síelés iránti szeretetük, a snowboard pedig csak ugródeszka számukra, mert inkább a síelést részesítik előnyben, amit gyerekkoruk óta ismernek. Ezért a hagyományos, évszázados síelés (körülbelül 4500 évvel ezelőtt találták fel) tekintélyesebb.

Kategória:

Téli sportok