Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Két kínai tinédzser úgy döntött, hogy részt vesz egy újabb, a fiatalok körében népszerű kihívásban. Ezúttal az 1000 Squats Challenge volt. 1000 guggolás után azonban nem elégedettséget éreztek, hanem a panaszokat, amelyek miatt az intenzív osztályra kerültek.
A1000 guggolás kihívás egy 1000 guggolás sportszerű kihívása. Ezt a tevékenységi formát közösségi csatornáikon népszerűsítik egyes trénerek, pl. Casey Ho, aki az edzés előtt rámutat, hogy csak akkor közelítheti meg őket, ha már régóta sportol.
Nem ez volt a helyzet a 19 éves Xiao Tang és barátja esetében. A lányok videokonferenciát szerveztek, melynek során elhatározták, hogy csinálnak egy "guggoló meccset" - élőben nézik meg, hogyan hajtanak végre 1000 guggolást. Ennek köszönhetően biztosak lesznek abban, hogy egyikük sem csal, és ellenőrizni fogják, hogy melyik a legjobb.
Miért olyan veszélyes az 1000 Squats Challenge?
Semmit sem tudni a győzelemről, de azt tudjuk, hogy az 1000 Squats Challenge után a lányok kórházba kerültek. Xiao Tang edzés utáni napon erős fájdalommal ébredt a lábában, nem tudta meghajlítani. Még jobban megrémült, miután ellátogatott a fürdőszobába, ahol látta, hogy a vizelete barna.
– Bizonyos esetekben, amikor a vizelet ilyen színűvé válik, már túl késő segíteni – mondja Bruce Cohen, az FBI orvostisztje a Live Science-nek adott interjújában.
A tinédzserek esetében minden jól alakult - az orvosoknak sikerült helyreállítaniuk az egészségüket. De mi történt pontosan a lányokkal? Edzés hatására rhabdomyolysis alakult ki náluk - számos tünet az izomkárosodás miatt.
A tinédzser vérében a mioglobin normák túllépését mutatták ki. A mioglobin a harántcsíkolt izom oxigéntároló fehérje, szintje az izomszövet lebomlásával emelkedik. Az elh alt izomrostok a véráramba kerülnek, amitől a vizelet megbarnul – színe gyenge kávéra emlékeztet.
A rabdomiolízis lázat és egyéb influenza tüneteket is okozhat. Súlyosabb esetekben görcsök és tudatzavarok jelentkeznek
Ha látni szeretné, mekkora erőfeszítést jelent 1000 guggolás megcsinálása, nézze meg, hogyan csinálja Casey Ho – egy edző, aki ezeket is készítiez nagyon nehéz.
Szeretne biztonságosan edzeni? Olvassa el még:
Csípő tolóerő: fenék gyakorlat? Hogyan készítsd el őket?
Lépcsős gyakorlatok a fenéket modellező
Fenéknagyobbító gyakorlatok
A szerzőről
Anna SierantA Pszichológia és Szépség rovatok, valamint a Poradnikzdrowie.pl főoldal felelős szerkesztője. Újságíróként többek között együttműködött. a "Wysokie Obcasy"-val, a dwutygodnik.com és az entertheroom.com, a negyedéves "G'RLS Room" webhelyekkel. Társalapítója a "PudOWY Róż" online magazinnak is. A jakdzżyna.wordpress.com blogot vezeti.