Tekintse meg a 9 képből álló galériát
A téli edzés nem feltétlenül jelent hosszú hegyi utakat. Gyakran egy kis hó is elég a környéken ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználja a téli időjárást és aktívan töltse az időt a szabadban. Ismerje meg azokat az edzéseket, amelyek nem igényelnek költséges felkészülést vagy különleges készségeket, de jó módot nyújtanak az erőnlét javítására és télen a kalóriacsökkentésre.
Úgy tartják, hogy a tél nem kedvez a szabadtéri edzéseknek. Az alacsony hőmérséklet és a hóesés lehetetlenné teszi számos sport gyakorlását, és elriaszt néhányat a zárt tereken kívüli tevékenységtől. Másrészt egy sítúra sok embernek túl drága, ráadásul rövid, és nem teszi lehetővé az egész téli rendszeres edzést.
Vannak azonban olyan tevékenységi formák, amelyek nem igényelnek különösebb felkészülést vagy hosszú utakat. A sífutó edzés, a korcsolyázás, a futás vagy akár a hógolyózás érdekes módja annak, hogy télen is jó formában maradj. Elég, ha egy kis hó esik a környéken, és remek feltételeket teremtenek a testmozgáshoz.