Hogyan kezdjen egy kalandba egy deszkával, és mire kell figyelnie egy kezdő snowboardosnak? Michał Starkowski snowboard oktató elmondja, melyik deszkát válasszuk, milyen hibák okozzák a leggyakoribb sérüléseket, és miért nem érdemes félni a sífelvonóktól.

Hol kezdjem a snowboardos kalandomat? Mire kell figyelni a felszerelés kiválasztásakor?

MS:A legfontosabb elem a fizikai állapot, ezért érdemes legalább néhány héttel a lejtőre indulás előtt gondoskodni róla. Különös figyelmet kell fordítani a láberősítő gyakorlatokra, amelyek jelentős szerepet játszanak a gördeszkában

Felszerelés, ha még a snowboardos kaland elején jár, ajánlom bérelését. Így nem kockáztatja a pénzköltést, és a tábla olyan lesz, ami nem kapcsol fel. Ha azonban a berendezés vásárlása mellett dönt, érdemes jobb használt berendezésbe fektetni: tovább bírja, mint egy rossz minőségű új.

A felszerelés kiválasztásakor mindenekelőtt annak állapotára kell figyelni, de nem a tábla tetejének megjelenésére, ahogy azt általában tesszük. A legfontosabb kategória nem az, hogy vizuálisan tetszik-e vagy sem, hanem az alja (siklás). Ellenőrizze, hogy nincsenek-e szakadások vagy üregek. A tábla széle közelében lévő lyukak különösen veszélyesek. A második fontos dolog, amire oda kell figyelnünk, hogy a tábla réteges-e.

Ha szeretnéd kipróbálni a snowboardozást, nem kell azonnal megvenned az összes felszerelést. Nemcsak snowboard felszerelést, hanem a teljes felszerelést is bérelheti.

Ha még nem biztos abban, hogy a snowboard valóban az Ön számára való-e, vásárolhat használt deszkát, amelynek elülső vagy hátulja enyhén rétegelt. Tudnia kell azonban, hogy egy ilyen állapotú tábla csak egy-két hétig nyújt örömet az ereszkedésből.

A jó deszka kiválasztása mellett a kötésekre is ügyeljen – a csatok nem akadhatnak el. Ha ez a helyzet, az nagyon megnehezíti a berendezés kényelmes használatát.

A snowboardosok felszerelésének másik eleme a csizma, amelynek tökéletesen illeszkedőnek, kényelmesnek és melegnek kell lennie. Ami szintén fontos: jól meg kell merevíteni a bokát.

Plusz természetesenvan megfelelő ruházat, azaz vízhatlan nadrág, tisztességes kabát nedvesség át nem eresztő membránnal, sisak, védőszemüveg és nagyon fontos - tisztességes kesztyű .

Válaszolj a kérdésekre, és nézd meg, melyik téli sporttal érdemes foglalkoznod:

Hogyan válasszuk ki a legjobb táblát az Ön számára? Milyen típusú táblák léteznek?

MS:Először is meg kell határoznunk, hogy mire való a tábla. Általában három fajta táblát különböztethetünk meg.

Az első afreestyle táblák , amelyet az a tény jellemez, hogy szélesek és nagyon stabilak. Szimmetrikus felépítésük lehetővé teszi bármilyen irányú vezetést. Ennek eredményeként könnyen manőverezhetők, és a kezdők legjobb deszkájaként tartják számon (puhák, így megbocsátják a kezdő versenyző hibáit). Főleg snowparkokban való lovagláshoz készültek. Ezt a fajta táblát úgy választjuk ki, hogy függőlegesen magunk elé helyezzük, és ellenőrizzük a hosszát, ami a válltól az állig terjedő tartományban legyen.

Egy másik típus afreeride deszka . Meglehetősen szélesek, és a különböző típusú kötések miatt tökéletesen alkalmasak púderen való lovaglásra. Ebben az esetben ellenőrizni kell, hogy a tábla a snowboardos orrától a homlokáig terjedő tartományban van-e.

És a harmadik- alpesi táblák , azaz kemények (keskenyek, hosszúak). Mindenekelőtt kemény, előkészített lejtőkön való motorozásra szolgálnak. Ezek a táblák tökéletesek a gyors vezetés és az éles kanyarodás szerelmeseinek. Itt, attól függően, hogy szlalomdeszkáról vagy gigantikus deszkáról van szó, a hossza az első esetben a nyaktól az orrig, a második esetben az orrtól a homlokig legyen.

További fontos elem akötések , amelyek kemény, puha és ún. közbelép. Kezdőknek mindenképpen a puhákat ajánlom, amik többnyire pántokkal vannak rögzítve. Ez adja a táblának a legnagyobb rugalmasságot, így szabadstílushoz is használhatja. A kemény kötéseket gyors ereszkedésre és éles kanyarokra tervezték. Ezek adják a legnagyobb irányítást a tábla felett, de nagyobb tapasztalattal rendelkezőknek ajánlott. És az utolsó - stepin cipő, amely megkönnyíti a cipő rögzítését, de ezeket egy adott cipőmodellhez kell társítani. Ennek ellenére ezek a kötések nincsenek pozitív hatással a vezetési irányításra. Ehhez gyakran nem használják őket összeférhetetlenség miatt.

Elterjedt nézet, hogy a snowboard nehezebb és veszélyesebb, mint a síelés. Tényleg így van?

MS:Véleményem szerint ennek éppen az ellenkezője. A korcsolyázni tanulásnál az első napok a legrosszabbak, amikor megtanulunk rendesen esni vagy felállni, de aztán a haladássokkal gyorsabb, mint sílécekkel. Természetesen, mint minden sportban, itt is fennáll a sérülés veszélye

Síelés közben a térd és az ínszalagok a legsebezhetőbbek a sérüléseknek, míg snowboardozásnál a csukló és a vállak. Éppen ezért olyan fontos, hogy a kezdetektől figyelmesen hallgassunk az oktatóra, és tartsuk be a szabályokat a lejtőn

Ha már a biztonságról beszélünk, a sisakról nem is beszélhetünk. Ez az alap, függetlenül attól, hogy felnőtt vagy gyerek lovagol. Egy másik védelem a párna, például a csuklón, térdön stb. Fel kell venni? Két irányzat létezik a csuklóvédők hasznosságát illetően. Az egyik azt mondja, hogy használja őket, a másik azt mondja, hogy nem feltétlenül, mert akkor máshol eltörik a kéz. A magam részéről annyit tehetek, hogy megtanulok biztonságosan esni – amikor elesik, próbálja meg a lehető leggyorsabban lejjebb vinni a súlypontját. Valójában ez az egyik legjobban bevált és legbiztonságosabb "védő"

Milyen hibákat követnek el leggyakrabban a kezdő snowboardosok?

MS:A leggyakoribb hiba a gyorshajtás és a képességek túlértékelése. Sokan azt gondolják, hogy néhány óra után már nagyszerűek, és már mindent tudnak, így a képességeiknek teljesen nem megfelelő útvonalakat választanak. Vezetés közben pedig kiderül, hogy elveszik az irányítást, és balesetet okoznak.

A sérülések második gyakori oka a biztonsági szabályok figyelmen kívül hagyása a lejtőn, pl. az alapja az, hogy vezetés közben felnézünk egy vágásban, vagy akár csoportos induláskor körülnézünk, hátha senki sem jön.

Amire még figyelniük kell a kezdő snowboardosoknak, az az esésünk módja. Ne feledje, hogy ne boruljon fel a kezére. Ez a fajta támogatás súlyos sérülést vagy törést okozhat.

Egy másik, szintén nagyon gyakori szabálytalanság a nem megfelelő öltözet, ami hosszú hóban tartózkodás után a test lehűlését okozhatja. Hasonló a helyzet a nem megfelelő cipőkkel vagy a rossz minőségű kesztyűkkel, amelyek az ujjak fagyását okozhatják.

Mire kell figyelni, amikor snowboard oktatót választasz, és hány leckét érdemes kezdeni?

MS:Nagyon nehéz lehet számunkra oktatót választani, ezért az elején érdemes bevált és megbízható társasággal elmenni egy szervezett kirándulásra, részeként amelyekből már képzést is tartottunk. Ha viszont magunkat akarjuk keresni, akkor olvassunk internetes fórumokat, véleményeket a közösségi csatornákon, kérdezzük meg ismerőseinket

Figyeljünk arra is, hogy vajonaz általunk választott oktató érvényes SITS (Snowboard Oktatók és Oktatók Szövetsége) képesítéssel rendelkezik, mert ez (elvileg) magasabb színvonalú oktatást garantál, mint a független iskolák által kiadott más típusú képesítések

Ami az órák számát illeti, azt nem lehet egyértelműen meghatározni. Vannak, akik már két óra elteltével le tudnak csúszni, másoknak öt órára lesz szükségük, hogy elsajátítsák ugyanezeket a készségeket.

Gyakran halljuk: "Túl öreg vagyok ahhoz, hogy elkezdjek gördeszkázni." Valóban vannak korhatárok a snowboardozás megkezdéséhez?

MS:Soha nem késő megtanulni snowboardozni. Nagyon érett embereket láttam, akik csak most kezdték a kalandot a táblával, és nagyon jól teljesítettek. Nem az életkor számít, hanem a fizikai erőnlét; képesek vagyunk-e probléma nélkül felkelni vagy biztonságosan leesni.

Melyek a kezdő snowboardosok leggyakoribb problémái?

MS:Az ork a kezdők csapása. Gyakorlatilag egyetlen snowboardos sem szereti a T-rúd emelőt, de a látszattal ellentétben remek snowboard-tanulási módszer, melynek során megtanuljuk irányítani és megfelelően terhelni a deszkát. Ezért nincs mitől félni, csak meg kell próbálni. Többek között olyan problémák, amelyekkel a kezdő snowboardosoknak meg kell küzdeniük, a rosszul megválasztott felszerelés vagy technikai hibák okozta láb- vagy izomfájdalmak.

A másik dolog az, hogy ruháink nem igazodnak az uralkodó időjárási viszonyokhoz, hol fázunk, hol túl melegünk.

Természetesen a legnagyobb probléma mindenféle esés, ütközés stb.. Ezért mindig mindenkit buzdítok, hogy viseljen sisakot.

Főleg a snowboard tanulás kezdetén kell emlékezni arra, hogy nagyon könnyű elkapni az ún. a szemközti él, ami nagyon nagy erőt hoz létre, katapultként működik, ami beütheti a fejét a hóba

Kategória:

Téli sportok