A cha-cha tánc javítja a fizikai állapotot, erősíti az izmokat, növeli a test rugalmasságát és formálja az alakot. És ez csak néhány a szisztematikus cha-cha tánc előnyei közül. Ez a kifejező latin-amerikai tánc emellett energiát ad, megszabadít a stressztől és javítja közérzetét. Tanuld meg a cha-cha alapvető lépéseit és figuráit, és tanuld meg ezt a táncot.

Tartalom:

  1. Cha-cha - a tánc története
  2. Cha-cha - tánclépések
  3. Cha-cha - táncfigurák
  4. Cha-cha - a táncosok hozzáállása
  5. Cha-cha - előnyök és hatások
  6. Cha-cha - zene

Cha-cha - a tánc története

Acha-chyszerzője Pierre Lavelle angol tánctanár. 1952-ben beutazta Kubát, és a helyi táncok lenyűgözve, miután visszatért az országba, új lépéseket kezdett tanítani iskolájában.

1953-ban acha-chylépéseit a ma is érvényes formában állapították meg. Négy évvel később az egységes lépéseket Gerd Hadrich mutatta be Németországban. Azóta az élénk, örömteli cha-cha nemcsak Európában, hanem az Egyesült Államokban is meghódította a táncparketteket.

A cha-cha tánc a rumbából és a mambóból ered, de nem hagyhatók figyelmen kívül a jazz és különféle változatai zenei hatásai, amelyek egy slágerrel hatoltak be a kubai zene ritmusába. Az eredeti kubai zenét a legjobb cha-chah-ra táncolni, bár sok latin-amerikai popdal is megfelelő.

Lásd még: Zumba – egyszerű merengue elrendezés kezdőknek

Cha-cha - tánclépések

Cha-cha egy dinamikus tánc, nagy hangsúlyt fektetve a lábmunkára. Az alaplépés meglehetősen egyszerű, és az ún alváz, ami oldalra költözést jelent: félretesz-elszállít-félre. Ugyanezt a lépést előre (zárlépés) vagy hátrazárást (hátsó zár) is végrehajthatja, ne feledje, hogy a lépésnek simának kell lennie, laposan kell végrehajtani, ugrások nem megengedettek. A lépések mindig a talptól a teljes lábig készülnek, a haladóbb táncosok tipikus és kaotikus csípőmozdulatokat is végeznek.

Cha-chét 4/4 ütemben, 32-34 ütem/perc ütemben táncolják, az első és harmadik ütemre helyezve a hangsúlyt. A kezdők egyszerű módon számolják meg a lépéseket: egy, kettő,három és négy, ami lépés, lépés, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah A tanulás előrehaladottabb szakaszában több lépést kell megtennie, miközben továbbra is megtartja a megfelelő tempót.

Cha-cha - táncfigurák

A czára jellemzőek az ún hiperextenziók, vagy a láb térdben történő kiegyenesítésével végrehajtott figurák. A kézmozdulatok kevésbé fontosak, mint más latin-amerikai táncokban, de emlékezni kell a helyes elhelyezésükre (pl. a kéz középső ujja mindig kissé lefelé esik).

A káosz alapfigurái közé tartozik még a partner Underarm Turn, Solo Turn (Spot Turn), New York (egyik láb elöl, külső kar szabadon), Cuban Break (jellemző pl. jellegzetes csípő). mozgalom).

Lásd az alapvető cha-chy lépéseket táncosok előadásában

Cha-cha - a táncosok hozzáállása

Cha-chah-nak dinamikusan, lendületesen és szenvedéllyel kell táncolnia, és minden lépést óvatosan kell megtenni, különösen azért, mert nagyon könnyű észrevenni a táncosok hibáit, főleg azért, mert nem igényel helyet - táncolj gyakorlatilag egy helyen.

A táncos attitűd is jellemző a cha-orra. A táncosok sziluettjének egyenesnek kell lennie, a mellkasnak előre kell lennie, a vállnak pedig leengedettnek kell lennie. Partner és partner egymással szemben állnak, kis távolságot (több centimétert) betartva, leggyakrabban a táncos jobb karjával öleli át a táncost. Ez egy alapállás, ezen kívül a cha-chyben van nyitott pozíciónk, sétány pozíciónk, fordított sétányunk és kanyarunk is. Ezek a formák nem nehezek, de lépésekkel kombinálva a tanulás előrehaladottabb szakaszában használatosak.

Cha-cha - előnyök és hatások

A cha-cha egy dinamikus, spontán és meglehetősen gyors tánc, aminek köszönhetően szisztematikus edzéssel javítja az általános fizikai állapotot. Kedvezően hat a keringési rendszerre, támogatja a légzőrendszert, erősíti az izmokat. Formálja a sziluettet és javítja a testtartást, mert a táncosok megszokják, hogy a hátukat egyenesen tartsák, mellkasukat előre húzzák, állukat és vállukat leengedik.

Mivel tánc közben az egész test "dolgozik", hajlékonysága és hajlékonysága is növekszik az idő előrehaladtával. Nem mellékes, hogy a cha-cha intenzitása minden edzés során kalóriaégetést okoz, így ennek a táncstílusnak köszönhetően könnyebben megszabadulhatunk a plusz kilóktól

Érdemes azonban megemlíteni, hogy a cha-chy tánc nem csak fizikai, hanem lelki előnyökkel is jár. Más gyors latin-amerikai táncokhoz hasonlóan a cha-cha is energiát ad, oldja a stresszt és javítja a hangulatot. Koncentrálj a lépésekrea helyes testtartás pedig megkönnyíti, hogy edzés közben feledkezzünk meg a mindennapi dolgokról, problémákról, aminek köszönhetően 100%-ban odaadhatod magad. Latin ritmusok.

Cha-cha - zene

Hallgassa meg a legjobb cha-chy dalokat tartalmazó válogatást.

Ez hasznos lesz az Ön számára

Ismerkedjen meg más típusú táncokkal:

  • bécsi keringő
  • argentin tangó
  • rumba
  • szamba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • hinta
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • rúdtánc (rúdtánc)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • hastánc

Kategória:

Tánc