Elméletileg a citromos vizet a táplálkozástudósok az egészségügyi tulajdonságai miatt ajánlják. De a gyakorlatban semmit sem szabad túlzásba vinni. Ismerje meg a citromos víz vagy citromlé túlzott ivásának veszélyeit.
A citromos víz olyan ital, amelyet táplálkozási szakértők és orvosok többször is ajánlottak. Nem kell senkinek elmagyarázni, hogy ennek az italnak az ivása felgyorsítja az anyagcserét, segíti a fogyást, felgyorsítja a bélperiszt altikát, és a citromban található vitaminoknak köszönhetően az immunrendszert is támogatja. Mit találhatunk ebben az egészséges italban? C-vitamin, kálium, rost, de több.Ellenőrzés: Megéri citromos vizet inni?
A citromos vízzel vagy citromlével való túlzás azonban egészségügyi problémákat okozhat. Mit? Vessünk egy pillantásta citromos víz ivásának negatív hatásaira .
Beteg fogak
A citromnak, mint minden citrusféléknek, savas reakciója van, és a sav nagyon rossz hatással van a fogzománcra. Eróziót okozhat és kimoshatja az ásványi anyagokat a fogakból. Azok, akik túlzásba esnek a citromlé fogyasztásával, fogérzékenységben szenvedhetnek.
Vannak azonban módok ezeknek a betegségeknek a megelőzésére – igyon citromos vizet szívószálon keresztül, és használjon túlérzékeny fogakra tervezett fogkrémeket.
Gyomorégés
Sajnos - a citromban lévő ecetsav gyomorégést is okoz. Ez azt jelenti, hogy amikor a gyomor megtelt vagy vízszintes helyzetben van (de nem csak akkor), a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe. Ez égő és szúró érzést okoz a mellkasban.
Ne igyanak gyakran citromos vizet gyomor-nyelőcső reflux betegségben szenvedők, hogy elkerüljük a nyelőcső eróziójának kialakulását.
Vízhajtó hatás
A látszattal ellentétben a citromos víz ivása felgyorsítja…. kiszáradás. A C-vitamin vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy vizelethajtó hatása van. Felgyorsítja a vizelet termelődését, ezáltal a tápanyagok kiürülését a szervezetből
A citromos víz negatív hatásait csökkentheti, ha kevesebb citromot vagy citromlevet tartalmazó vizet iszik, vagy egyszerűen csak ritkábban fogyasztja az it alt. Mert nem tagadható – maga az ital nagyon egészséges, és határozottan több az előnye, mint a hátránya!
Javasoljuk: Szódabikarbóna és citromlé keveréke - egészségügyi tulajdonságok