A máj méregtelenítő diéta nem ugyanaz, mint a májdiéta – megelőző jelleggel alkalmazzák, mielőtt a máj tönkremenne. A májnak több mint 500 különböző funkciója van. Ahhoz, hogy mindezek a folyamatok zökkenőmentesen lezajljanak, magának is meg kell tisztítania. Ez az évente egyszer elvégzett kezelés elősegíti a máj regenerálódását, megszabadítja a szennyeződésektől, és lehetővé teszi az egészséges testsúly megőrzését is. Tudja meg, miről szól a máj méregtelenítő diéta.

A máj méregtelenítő diétájaegyegy tisztító diéta , melynek céljaa máj méregtelenítése. A máj az egyetlen emberi szerv, amely károsodás esetén akár 50%-ban is képes regenerálódni. Akár 1/4-ét is eltávolíthatja (pl. ha családátültetésre van szükség), és néhány hónapon belül regenerálódik, felveszi eredeti formáját és méretét. Sajnálatos módon figyelemreméltó regeneráló tulajdonságait gyakran magunk is elpusztítjuk, egészségtelen életmódot folytatva. Ezért a felnőttek között nehéz olyan embereket találni, akiknek 100%-ban működő májuk van. Károsítják az élelmiszerből, levegőből, stimulánsokból származó toxinok… Károsítják a túlzott élelmiszerek, gyógyszerek, élelmiszerekben található szennyeződések, vírusok, baktériumok

A túlterhelt máj kezd tönkremenni

A legtöbb esetben (80%) ennek a szervnek a meghibásodása és károsodása az alkohollal való visszaélés következménye. És nem számít, hogy naponta 2 száz vodkát vagy 4 sört iszol - ez ugyanannyi alkohol. A rossz májműködés oka, beleértve annak megnagyobbodását, a zsíros steatosis lehet. Képes a zsírsavakat lebontani, zsírossá tenni és tovább szállítani a szervezetbe. Ha azonban túl sok zsír van, például az élelmiszerből származó zsír, a máj "nő", megnagyobbodik és nem működik megfelelően. A steatosis a gyógyszerek túlzott fogyasztásakor is előfordul, mert végül mindegyik „áthalad” a májon. A betegségeknek kedvez az akut karcsúsító diéták alkalmazása is, különösen az ún egyoldalú (pl. káposzta, fehérje) vagy hosszú távú böjtök. Tehát ha diétázol, ügyelj arra, hogy havi 4 kg-nál többet ne fogyj le a májad érdekében. A máj rosszul működik, ha a napi étrendből hiányoznak az emésztőenzimekben és rostokban gazdag nyers ételek.

Meg kell csinálnod

Ellenőrizze a máj egészségét

Amikor a máj nem működik, a környező védőkapszula (hashártyahártya) megnyúlik, és megnő a nyomás a szomszédos belekre és gyomorra. Kellemetlen szúrást érzünk old alt, nyúlást a bordák alatt. Ez az első jele annak, hogy a mája nem működik jól. További jelek:

  • lassabb anyagcsere, következésképpen túlsúlyra vagy elhízásra való hajlam, nincs hatása a fogyás során
  • krónikus fáradtság
  • magas vérnyomás
  • puffadás, hasmenés, székrekedés, keserűség a szájban
  • hangulatingadozások depresszióból eufóriába
  • cukorvágy, édességvágy
  • az allergia súlyosbodása, szénanátha, asztma
  • változások a bőrön: számos pigmentfolt és szemölcs, barna foltok a hajgyökerek közelében
  • hideg, nedves test- és kézbőr
  • sárgára színezett nyelv alsó oldala
  • a tenyér vörössége a hüvelykujj és a kisujj körül
  • görcsök a vádlikban és az ujjakban
Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy egészségesen és ízletesen étkezzen, még akkor is, ha orvosa terápiás étrendet írt fel. Használja ki az Egészségkalauz JeszCoLisz innovatív online étrendi rendszerét, és vigyázzon egészségére és jó közérzetére. Élvezze a professzionálisan összeállított menüt és a dietetikus állandó támogatását még ma!

Tudjon meg többet

A diéta segít megtisztítani a májat

A szennyeződésektől való megtisztítására, regenerációjának és fiatalodásának felgyorsítására méregtelenítő kezeléseket használhat. A legegyszerűbb és legtermészetesebb… diéta. A teljes méregtelenítéshez 8 hét szükséges. De ne fogd a fejed. Ez nem az önsanyargatás ideje lesz. Csak néhány szabályt kell betartania. Három nagyobb étkezés helyett kezdj el kevesebbet, de napi 5-6 alkalommal enni. Amit nyersen fogyaszthatunk, azt saláta vagy saláta formájában fogyasszuk. Az ételt pároljuk meg, vagy kevés vízben főzzük le, lefedjük. Ne süssük, hanem pároljuk vízben extra szűz növényi olajokkal, vagy süssük fóliában. Fogyassza el a kenyeret, ha már állott vagy pirítós formájában. És ne feledje, az ételeknek frisseknek kell lenniük, nem újramelegítetteknek.

Májtisztító diéta

8 hetes kezelés alatt:

megszüntetése:

  • tejtermékek: tej, sajt, tejszín, joghurt, vaj, margarin, tojás
  • vörös hús
  • búzakenyér
  • édességek: cukor, lekvárok, befőttek, csokoládé, kekszek, kekszek, fagyl alt, sós rudak, pörkölt földimogyoró
  • gomba, még csiperkegomba is
  • alkohol, kávé, erős tea

ehetsz:

  • zöldség: minden zöld, plusz sárgarépa, cékla, paprika, paradicsom, svéd, burgonya
  • magok: borsó, lencse, rizs, lenmag, szójabab, dió, mandula, szezám, napraforgómag, zab és rizskorpa
  • kenyér: sötét, durva szemű
  • édességek: nagyon kis mennyiségű méz, melasz, halva
  • friss hal: szardínia, pisztráng, tonhal
  • zsírok: hidegen sajtolt olajok, szezámvaj, szójapaszták
  • még: szójatej, hüvelyes csírák, friss zöldséglevek, friss és szárított gyümölcsök

Az első 2 hétben fokozatosan csökkentse a tiltott termékek számát, a következő 4 hétben pedig teljesen lemondjon róluk. Az elmúlt 2 hétben kevésbé szigorúan tervezze meg étkezését, de folyamatosan csökkentse a tiltott ételek számát.

Meg kell csinálnod

Méregtelenítés zöldséglevekkel

250 g sárgarépából, 75 g friss uborkából és 75 g céklából préselt levet igyunk éhgyomorra vagy napközben három részletben. A kezelést 2 hétig kell alkalmazni. Az első alkalommal ismételje meg 3 havonta egy éven keresztül, majd elegendő évente egy kezelés.

A máj gyengéd tisztítása támogatással

Az étrendi ajánlásokat más kezelésekkel kell kombinálni. Javasolt áfonya- és almalevet inni, vagy rendszeresen szedni a máriatövis tablettát – ez a növény a regenerációt segíti. A máj 22 és 14 óra között a legaktívabb, ezért fejezd be a napot egy tisztító keverékkel: igyál grapefruitlevet 2 evőkanál olívaolajjal elkeverve. Ezután feküdjön le egy melegvizes palackkal vagy elektromos párnával a jobb oldalán. 9 nap után tartson 5 nap szünetet. A kezelés négy ismétlést igényel.A másik bevált módszer a gyógynövények rendszeres fogyasztása. 20 napig igyon meg egy pohár pitypang és articsóka gyökér infúziót lefekvés előtt (öntsön egy teáskanál gyógynövényt egy pohár forró vízzel, és várjon 10 percet). Ezek a gyógynövények regenerálják a májsejteket, choleretikus és choleretikus hatásúak. A lusták kész gyógynövényes szereket szedhetnek. Ezek a máriatövis magjából származó kivonatok, amelyek a májra jótékony hatású szilimarint és a choleretic cinarinban gazdag articsóka gyógynövényt tartalmaznak.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Diéták