A túl sok evés rossz, a kalóriakorlátozás pedig jót tesz a szervezetnek. Tehát egészséges a böjt?

Meggyőződésünk, hogy a nagy étvágy az egészség bizonyítéka, hogy a „jól néz ki” azt jelenti, hogy sok testünk van. Ezért olyan nehéz elhinnünk, hogyböjtsok betegségre gyógyír lehet.

Éhség - eltömődött kémény

Őseink tapasztalatai megerősítik, hogy a böjt gyógyít. De miért? Könnyű. Testünk úgy működik, mint egy hatalmas gyár, amely előállítja az élethez szükséges energiát. Az égés során mindig keletkeznek melléktermékek. Szervezetünk a keringő vérnek és nyiroknak köszönhetően megszabadul tőlük. A tartósítószerekkel és zsírokkal teli élelmiszerek, valamint a környezetszennyezés és a cigaretta azonban olyan hulladékot termel, amelyet a természet nem készített fel számunkra, hogy eltávolítsuk. Emellett egyre kevesebb rostban, vitaminban és ásványi anyagban gazdag zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk. És ezek azok, amelyek felgyorsítják az égést. A "kemencénk" dugul, egyre lassabban működik. A hulladék felhalmozódik és gyengíti a belső szerveket. Emésztési és keringési problémák kezdenek lenni, migréntől, ízületi fájdalmaktól szenvedünk, bőrünk beszürkül, foltok borítják. Innen már csak egy lépés a súlyos betegségek felé.

Éhség - autolízis

Ha nem kívülről látjuk el az élelmet, az összes felhalmozódott méreganyag, lerakódás és zsírraktár önmaga tüzelőanyaggá válik. Érdekes módon a test különféle törött "alkatrészek és alkatrészek" javítására használja őket. Ezért minden seb és vágás gyorsabban gyógyul böjt közben. Az autolízisnek, azaz saját sejtjeink megemésztésének köszönhetjük. A folyamat pontosan működik. Elsősorban azokat a szöveteket emésztik meg, amelyek nélkül a szervezet megfelelően tud működni. Csak a végén szívódnak fel az élethez szükséges anyagok. Nem kell attól tartanunk, hogy a szervezet „megeszi” magát. Az agy és a szív olyan területek, amelyek nem autolizálódnak – védettek.

Éhség - belgyógyász

A test tisztításának és újjáépítésének folyamata a belső orvos felébresztése. Neki köszönhetően sok betegség egyszerűen elmúlik. Mindannyian tudjuk, hogy például influenza idején nincs étvágyunk. Ez a szervezet természetes védekezése. Tévesen azt hisszük, hogy rá kell kényszerítenünk magunkat az evésre, mert az erőt ad a gyógyuláshoz. Semmi hasonló! Egy étkezés megemésztéséhez energiára van szükség, és el is veszi tőlünk. Ez vonatkozik a kisgyermekekre is – ne kényszerítse őket az étkezésrefertőzés. A koplalással kezelt influenza rövidebb ideig tart, de emlékeznünk kell arra, hogy természetgyógyász vagy dietetikus felügyelete nélkül legalább első alkalommal nem szabad böjtölni.

Felkészülés a böjtre

Sok tisztító diéta létezik, de az igazi böjt egyszerűen böjt és meleg víz ivása. Egyes terapeuták gyógyteák fogyasztását is javasolják. Ahogy sejthető, a víz kimossa szervezetünkből az évek során ott felgyülemlett szemetet. A legjobb böjt alatt alacsony ásványianyag-tartalmú inni. Ennek köszönhetően tehermentesítjük a veséket, amelyek most olyan keményen dolgoznak. Ne igyunk nagy mennyiségeket, bízzunk a saját szomjúságérzetünkben.

Szakértő szerintDr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Nem hiszek a poszt hatékonyságában. Úgy gondolom, hogy ez nem indokolja, és nem jó módszer a szervezet megtisztítására. Ez egy nem fiziológiás, természetellenes állapot. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy bármit is segítene. Csak a szervezet anyagcsere szintjén okoz zavarokat

Mikor és meddig?

A böjt 2-3 naptól 6 hétig tarthat. Ha először úgy döntünk, hogy nyaraláskor, lehetőleg egy különleges tartózkodás alkalmával érdemes megtenni. Garanciát vállalunk arra, hogy képzett személyzet folyamatosan vigyáz ránk. Segít az utazás többi résztvevőjének támogatásában is. Megnyugodhatunk ezalatt, meditálhatunk, hogy jobban megismerjük önmagunkat. A mindennapi élet problémáit hagyjuk későbbre. Különben is, akkor sokkal kevésbé lesznek fontosak. A legjobb idő az éhezésre a tavasz, a nyár és a kora ősz.

Kellemetlen betegségek böjt közben

Megkaphatjuk őket, de ne csüggedj:

  • gennyes ekcéma a bőrön
  • kellemetlen és intenzív izzadság- és vizeletszag, jellemző a negyedik napra
  • csontfájdalom
  • hangulatingadozások.

Ezek azt jelzik, hogy a szervezet méreganyagokat bocsát ki. Négy nap elteltével ezek az érzések általában elmúlnak. Sokan beszélnek a könnyedség és a tisztaság rendkívüli érzéséről, ami ezt követte. Az arcszín megjelenése javul. Az érzékek kiélesednek, különösen a szag és az íz. Egyes orvosok szerint a szervezet öt évvel megfiatalodik!

A böjt előtt

Beszéljen a háztartás tagjaival és barátaival. Fontos, hogy ne csüggedjenek el, és ne féltsék egészségét. Egy-két héttel a kitűzött időpont előtt folytasson könnyű diétát. Az orvos felállítja neked. Mindenképpen érdemes lemondani a hús- és tejtermékekről, a zsíros ételekről, édességekről. Minél közelebb van a böjthöz, annál könnyebb az étel. Minden második nap gyengéd beöntést adhatsz magadnak.

Böjt alatt

Gondosan kövesse orvosa utasításait. Csak magadra koncentráljúj érzések elemzése. Ne töltsön minden időt otthon, sétáljon sokat, ha van kedve, menjen el egy rövid kerékpártúrára, kocogjon. A szervezet oxigénellátása fél siker! Add át a lejárt olvasást, írj vissza a levelekhez. Pihenj egy kicsit, feküdj le korán. Gyakran zuhanyozzunk egy teljes testmasszázzsal kombinálva egy éles szivaccsal – mindig a szív felé. Ez megkönnyíti a méreganyagok kimosását a bőr pórusaiból.

Fontos

A világ minden vallásában a böjt a megtisztulás különleges pillanata az előttünk álló nagy ünnep előtt.

  • A sámánok, bölcsek és filozófusok rendszeresen tartózkodtak az evéstől, gyakran napokig.
  • Pythagoras 40 napot böjtölt az egyetemi vizsgák letétele előtt. Később ugyanezt megkövetelte tanítványaitól is.
  • Az ókori Egyiptomban felfigyeltek arra, hogy a bőségesen és rendszeresen étkező, nem éhező társadalmi rétegek, például aszályok idején, vagyis a gazdag elit gyakran súlyos betegségekben szenved.

Az éhségsztrájk után

A látszattal ellentétben ez a legnehezebb pillanat. A siker a helyes befejezéstől függ, aminek addig kell tartania, mint maga a böjt. Orvos felügyelete mellett lassan visszatér az étkezéshez. Kezdjük a főzetekkel, főzetekkel a zöldségekből, két nap múlva mehet bele főtt burgonya, reszelt alma. A legfontosabb azonban az, hogy ne térjünk vissza a rossz étkezési szokásokhoz!

A böjt sok betegséget meggyógyít

  • szív- és érrendszer: szív, magas vérnyomás, visszér
  • emésztőrendszer: gyomorhurut, bélgyulladás
  • bőr: fiatalkori akne, atópiás dermatitis
  • allergia
  • migrén
  • hajlam a felső légúti fertőzésekre
  • cellulit

Kinek nem szabad böjtölni

A böjtölést el kell hagyniuk a terhes nőknek és szoptatós anyukáknak, a súlyos műtétek után lábadozóknak, a tinédzsereknek, az időseknek, akik folyamatosan gyógyszert szednek, valamint a rákban, tuberkulózisban, pajzsmirigy-túlműködésben, cukorbetegségben és hipoglikémiában, mentális betegségekben szenvedőknek

Ne tedd ezt

A gyógyszeres éhezést nem szabad összetéveszteni a politikai okokból (pl. nővérek tiltakozása) vagy egyszerűen a szegénység miatti éhezéssel. Az élelmiszerhiánynak nincs egészségügyi előnye, és minden bizonnyal csak káros lehet. Ezt érdemes megjegyezni.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Diéták