Amikor beköszönt az ősz, gyakran engedünk a rossz hangulatnak, a borongásnak, hideg van, szeles, a nap halványabban és gyengébben süt. Ilyenkor különösen hajlamosak vagyunk a gyengeségre és a megfázásra.
Az őszhidegjó módja az életmód megváltoztatása. Mit jelent? Rendszeres 8 óra alvás, könnyű testmozgás ébredés után és reggeli a ház elhagyása előtt – ez az alap. Ezenkívül ajánlott legalább egy órát sétálni minden nap. Érdemes étrend-kiegészítőket, például vitaminokat vagy mikroelemeket bevinni az étrendbe. Kiválasztásukat igazítsuk életkorunkból, nemünkből és egészségi állapotunkból adódó egyéni szükségleteinkhez. Emellett sok zöldségben, rostban és halban gazdag ételt eszünk. Ezzel nemcsak a felesleges kilóktól óvhatjuk meg magunkat – ami ebben az évszakban nem nehéz –, hanem abban is, hogy természetes módon lássuk el a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Gazdagítsuk étlapunkat szilázssal is.
Ne becsülje alá a megfázás tüneteit
Vigyázni kell a megfázás elsőtüneteire . Sok komplikációt okozhat nekünk. A felső légutak ártalmatlannak tűnő fertőzése a leggyakoribb oka a sinusitisnek. Az arcüreggyulladás közvetlen oka a nyílások átjárhatóságának zavara, ami a vízelvezetés és a szellőzés megsértését eredményezi. Az orrmelléküregek gyulladásos elváltozásai hozzájárulnak a nyálkahártya duzzanatához, és az immobilizált váladék a levegővel együtt az elzáródott sinusban nyomást okoz, ami heves fájdalmat okoz. Ha az akut arcüreggyulladás túl későn jelentkezik, vagy nem kezelik megfelelően, krónikussá válhat és hónapokig tarthat. Az orrmelléküregek létfontosságú szervekhez, például látáshoz és agyhoz közeli elhelyezkedése miatt gyulladásuk nagyon súlyos szövődményekhez vezethet. Ezért, ha megfázásban szenved, ne felejtse el figyelmen kívül hagyni a tüneteket. A fájdalomcsillapító és a C-vitamin előnyeit ötvöző gyógyszerekkel a betegség első tüneteit megszüntetjük. Az orrmelléküreg-fájdalom tüneteit hatékonyan lehet leküzdeni az orrmelléküregeket megnyitó anyagokból álló, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerekkel. A kezeletlen krónikus gyulladásos folyamatok károsítják a szöveteket és súlyosbíthatják a krónikus légúti betegségek tüneteit illszív- és érrendszeri.A megfázásos betegségetnem szabad összetéveszteni az influenzával, amely az egész szervezetet, nem csak a felső légutakat érintő súlyos betegség. Az influenza elleni védőoltás nem akadályozza meg a megfázásos megbetegedés kialakulását, mivel mindkét fertőzés etiológiai tényezője eltérő.
Super Express