Bár az ünnepek még előttünk állnak, ideje megtervezni őket. Javasoljuk a gyógyfürdőben való nyaralást. Vízes és manuális masszázsok, kapszula kezelések, habfürdők, iszappakolás - nagyon gazdag a kínálat. Mit kell követned a jó választáshoz?
Lengyelországban 43 város vangyógyüdülőhelystátusszal. Legtöbbjük hegy- és hegylábi területen található, ahol a legtöbb gyógyvizű forrás található. De a fürdő nem csak a vizeket, hanem az egyes fürdőkben található gázokat is kezeli,peloidés természetesen a klímát is.
Gyógyfürdő - gyógyvizek és peloid
Nem minden föld alatti forrásból kifolyó vizet használnak fel az orvostudományban. Tisztasága, állandó típusa és a biokémiai komponensek koncentrációja határozza meg. A gyógyászati ásványvíz literenként legalább 1000 mg ásványi anyagot tartalmazzon. Lengyelországban gazdag ilyen vizek, leggyakrabban nátrium-klorid, hidrogén-karbonát, szulfid-hidrogén-szulfid, rádium és termálvizek találhatók. Fürdésre, inhalációra, öblítésre és ivási kezelésekre használják. Krynicában és Lądek Zdrójban található a legtöbb ásványvízforrás, de számos más üdülőhely is található. Változatos kémiai összetételűek, ezért számos betegség – gyomor-, nőgyógyászati, anyagcsere- és elhízás – kezelésében alkalmazhatók. A vizek balneológiában hasznos gázokat is tartalmaznak - szén-dioxid, kénhidrogén, radon, oxigén, ózon
A tőzeg, azaz iszapszerű tőzeg ugyanolyan értékes, mint a víz. Szerves savakban és ásványi sókban gazdag. Bár a peloid összetétele változó, attól függően, hogy milyen növényekből állították elő, mindegyik gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, és kiváló bőrápolást is biztosít.
Ez a pihentető masszázs, vízelvezetés, termoterápia, akupresszúra és aromaterápia kombinációja. A kezelés során vulkáni köveket használnak - hidegen és melegen. Ezeket az energiaáramlási csatornákon mozgatják és a csakrákra helyezik – a kínai orvoslás szerint. A kövek mélyen felmelegítik a testet, felgyorsítják a vérkeringést, ellazítják az izmokat, lazító hatásúak. Az aromás olajok ezt tovább fokozzák. A masszázs stresszes, kimerült, fokozott izomtónusú embereknek ajánlott. Reumás, izom-, ízületi és egyéb megbetegedések esetén is javallottgyökérfájdalmak. A meleg vulkáni kövekkel végzett arcmasszázs ellazítja az izmokat, fokozza a vérkeringést, csökkenti a bőrpírt és a gyulladást, ideális aknés bőr esetén.
Gyógyüdülőhelyek a klímatérképen
Még egy teljesen egészséges emberben is az éghajlati ingerek javíthatják vagy rosszabbá tehetik a közérzetet. Tehát a betegszabadság tervezésekor még inkább szükséges figyelembe venni (lásd táblázat). A hegyvidéki és tengeri éghajlat van a legnagyobb hatással a szervezetre. Előbbire jellemző a magas besugárzás, a gyakori és gyors hőmérsékletesés, a száraz és híg levegő, a hirtelen nyomásváltozások. Ezek az ingerek közé tartoznak serkentik a vörösvértestek termelését, keményebb munkára kényszerítik a tüdőt és növelik kapacitásukat. A hegy- és hegylábi fürdőkben egész évben jó a bioklimatikus viszonyok, de szeptemberben és októberben a legjobbak.
Másrészt a tengerpart levegője párás, számos tengervíz elemmel telített, a nyomás magas, az időjárás változó, gyakran szeles. Ez egy balzsam a légutak számára, amely segít kitisztulni, és edzés az immunrendszernek az immunitás erősítésére. A legjobb, ha júniustól szeptemberig a tengerparti fürdőkben tartózkodik. Csak az alföldi mérsékelt éghajlat nem vált ki erős testreakciókat, ezért mindenki számára megfelelő. De még itt is tart néhány nap az akklimatizálódás, amíg a szervezet megszokja az új körülményeket, általában álmosság, gyengeség, fejfájás gyötri. A hegyi és tengerparti üdülőhelyeken pedig akár egy hétig is eltarthat, így jobb, ha hosszabb ideig megyünk oda.
| Hol | Mit kell kezelni | Ellenjavallatok |
| Hegyekben | légúti betegségek, vérszegénység, pajzsmirigy-túlműködés | magas vérnyomás, migrén, szívkoszorúér-betegség, közelmúltbeli szívroham |
| Tengerparton | légúti betegségek, bronchiális asztma, allergia, bőrbetegségek, reuma, visszér | szív- és érrendszeri elégtelenség, reuma, pajzsmirigy-túlműködés |
| Alföldön | magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, asztma, neurózis | allergia - allergén növények virágzási időszakában |