- Húsvéti diéta: majonéz a cenzúrázott
- Karcsúsítjuk a húsvéti salátákat
- Húsok húsvétra – igen, amíg sovány vagy
- Húsvéti sütemények könnyű változatban
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A húsvét olyan ünnep, amikor nehéz lemondani az olyan ételek elfogyasztásáról, amelyek nemcsak ízükkel, de megjelenésükkel is csábítóak. Van azonban egy módszer is – csökkentheti az ételek súlyát, hogy kevésbé kalóriatartalmúak legyenek, majd próbálja ki őket! Hogyan lehet karcsúsítani a karácsonyi menüt?
Húsvétez nem a legjobb időkarcsúsításra- tojás majonézes szószban, tál felvágottak és kolbász, zsíros savanyú rozs levesnek vagy nehéz és kalóriatartalmú mazurkáknak a diétához semmi köze. Azonban elég csak a receptek kiválasztására, majd a főzésre-sütésre gondolni, hogy ünnepi legyen az asztal, és mégis más legyen… Más, mert kevesebb a zsír és a kalória, de ugyanolyan finom
Húsvéti diéta: majonéz a cenzúrázott
A húsvéti reggeli túlzott kalóriájáért az első felelős a majonéz. Tojáshoz és salátaöntetekhez bőségesen adjuk. A tojásételeknek jellegzetes ízt adó majonézről azonban nem kell lemondani, csak natúr joghurttal kell keverni másfél arányban
Karcsúsítjuk a húsvéti salátákat
Ahogy a tojásnál, úgy a salátáknál is. A szósz, ha majonéz alapúnak kell lennie, a majonézt mindig sovány joghurttal keverjük össze. Az íze nem fog szenvedni, és egy kicsit könnyebb lesz a gyomrunk. Ha azonban van választása, válasszon könnyű olívaolaj alapú szószokat (pl. vinaigrette).
Húsvéti saláták készítésekor válassz olyanokat, amelyek nem tartalmaznak sárga sajtot, sok tojást, magas kalóriatartalmú földimogyorót vagy zsíros szalonnát. Felejtsd el a salátákat tésztával, burgonyával vagy rizzsel! Annyi zöldség közül válogathatunk, mint saláta, kínai kel, brokkoli vagy karfiol, amit bármilyen mennyiségben fogyaszthatsz anélkül, hogy a súlyod károsodik.
Húsok húsvétra – igen, amíg sovány vagy
Húsvétkor az asztalok a felvágottak tányérjai alá hajlottak, amelyek a tojáshoz vagy a savanyú rozsleveshez hasonlóan a karácsonyi hagyományok részét képezik. Válasszon alacsony kalória- és zsírtartalmúakat – a baromfi felvágottak soványabbak, mint a hagyományosak. A klasszikus húsok közül válassz hátszínt, sovány borjúsonkát vagy sertéskarajt – kerüld a pástétomot, a szalonnát és a szalámit – mert ezek igazi kalóriabombák.
A żurek esetében, ha nagyon muszáj - megeheti a kolbászt, de lehetőleg soványabbra és leghosszabbra főzve (de külön!), hogy megolvadjonminél több zsírt belőle.
Húsvéti sütemények könnyű változatban
Csodás süteményekben nincs hiány Húsvétkor - babatorták, mazurkák, mákos sütemények törik meg a legkeményebb karaktereket! Sajnos ezek is nagyon kalóriatartalmúak és nehezen emészthetők. Ha azonban tartani szeretnéd a vonalat, kerüld őket messziről, és készíts egy könnyebb süteményt, ami kielégíti az édes iránti vágyat, pl. gyümölcsös piskóta, egy zselés desszert is jó ötlet.