Majdnem 3 millió lengyel edz fitneszklubokban. De vajon helyesen teszik? Mik az edzők valódi motivációi? Szégyelljük oktatótól segítséget kérni? Milyen az igazi légkör a fitneszklubokban? A fittség váratlan pillantása a „Milyen egészségesen sportolnak a lengyelek” című jelentést.
Lengyelországban 2,91 millió ember edz fitneszklubokban a Deloitte által készített „The European He alth and Fitness Market 2022” jelentés szerint. Hogyan sportolnak és mi motiválja őket, és mitől félnek azok, akik még nem kezdték el kalandjukat az edzőteremmel - eddig nem lehetett tudni. 800 embert kérdeztek meg Lengyelország minden részéről. Az eredmények meglepőek!
"Minden oldalról ítélnek téged"
Az önértékelés és összehasonlítás légköre miatt minden 4. lengyel blokádot él át a klubokban való edzéssel szemben. Ez igaz? Sajnos az ilyen véleményeket egyformán osztják azok, akik klubba jártak és lemondtak. Ráadásul a rendszeres testmozgást végzők 25%-a úgy gondolja, hogy ezeken a helyeken "mindenki minden oldalról összehasonlít és értékel".
Majdnem minden harmadik gyakori látogató találkozik gúnyos pillantásokkal a klubban. 21%-uk érezte úgy, hogy nem illik erre a helyre a dizájnerruhák hiánya miatt.
Ugyanakkor, bár a lengyelek szeretik, ha toleránsnak tekintik őket, szinte minden ötödik rendszeres látogató nem szereti a túlsúlyos embereket a klubban. Hogy is lehetne másként, hiszen azzal a kijelentéssel, hogy nincs semmi baj azzal, hogy túlsúlyos ember jön edzésre, a lengyeleknek csak a fele ért egyet, akik nem járnak klubokba és nem is jártak soha.
Nem pihenhetsz!
A fitneszklubok vagy edzőtermek gyakori látogatóinak 43%-a állítja, hogy néha túledzik a tökéletes alak elérése érdekében. Szinte minden harmadik ilyen helyet használó úgy gondolja, hogy ha valaki eljön a klubba, és nem a legjobbat adja, az értelmetlen időpocsékolás. Hasonló százalékban úgy gondolják, hogy a fejlődésük túl lassú.
A hatások nyomása, az alsóbbrendűségtől való félelem vagy a tökéletes alakra való folyamatos törekvés más nyilatkozatokban is megerősítik. Szinte minden 3. embert gyakran összehasonlítanak más edzőkkel. És csak a gyakori látogatók 55%-a hagyja magát pihenni, ha elveszti erejét.
Az edzés növeli az önbizalmad
Nem meglepőaz egészségügyi motiváció jelzése a mozgással összefüggésben. Érdekes következtetés azonban, hogy a lengyelek egyre tudatosabban közelítenek lelki egészségükhöz. Az edzők körülbelül kétharmada úgy gondolja, hogy az edzés segít csökkenteni a stresszt, és ellensúlyozza a betegségeket és a depressziót. Az aktív emberek az önbizalomra gyakorolt pozitív hatást is jelzik.
Úgy tűnik, hogy a klubban sportoló emberek elégedettebbek az életükkel. Több mint 40%-uk kedveli magát. Ez háromszor több azokhoz képest, akik nem sportolnak. Másrészt ugyanebben az összehasonlításban majdnem 7-szer többen érzik úgy, hogy másoknak tetszik.
Nincs több nyomás
A kutatás következtetései riasztóak. Míg a sportolók jelentős része tisztában van a fizikai aktivitás előnyeivel, társadalmunkban általában nagy az ellenállás és az elakadások a klubban vagy edzőteremben végzett gyakorlatokkal kapcsolatban. Ami különösen aggasztó, az ilyen helyekről érkező érzések nem segítenek.
- Klubjainkban mindig az volt a legfontosabb, hogy mindenki "otthon érezze magát" - mondja Magdalena Rodak-Dębowska a Zdrofittól - Senki sem figyel oda a domborulataira, megjelenésére vagy anyagi helyzetére. Tudjuk azonban, hogy létezik ilyen probléma Lengyelországban. Azt mondjuk: hagyd abba az ítélkezést, a tökéletes alak imádatát és a káros nyomásgyakorlást. Gyakoroljunk magunkért, ne másokért.
A kutatás összefoglalója elérhető a következő weboldalon: www.StawiamNaZDRO.pl