A callanetikát az 1980-as években csodákra képes sportként emlegették. Nem ok nélkül, mert egy óra callanetics óra ugyanazt az eredményt adja, mint 20 óra aerobik. Miért ma már csak néhány fitnesz klub kínálatában találod meg a callanetics-et?

Az 1980-as években szinte mindenki Callan Pinckney-vel, a módszer szerzőjével edzett. Egy órás videokazettás képzés a kalanetikát gyakorlatilag az egész világon elterjedte. A több évtizeddel ezelőtt népszerű sportág hirtelen elvesztette népszerűségét, és a rajongóknak csak egy szűk csoportja maradt hűséges hozzá.

Callan Pinckneynek gyermekkora óta egészségügyi problémái voltak a csípőjével, ami miatt nem tudott fitneszórákra járni. Ezért úgy döntött, hogy megszervezi saját edzését, melynek célja az ízületek és a gerinc tehermentesítése volt. A gyakorlatok feltételezése az volt, hogy viszonylag kis mozgással maximális hatást érjenek el. Így jött létre a világ egyik leghíresebb tréningje.

A callanetics edzés gyorsan égeti a zsírt, formálja az izmokat és megszünteti a zavaró narancsbőrt. A gyakorlatok az összes izmot érintik, amelyek bizonyos másodpercekig összehúzódnak, ami erősebb és kitartást eredményez. Sok ember számára a kallanetika előnye az is, hogy a gyakorlatok fizikailag nem fárasztóak

Miért a kallanetika, annak ellenére, hogy egészséges és a hatása nagyon gyors, nem értékelik?

Az a kifogás, hogy sokan kipróbálták a callaneticsu-t, hogy a gyakorlatok monotonok, sőt egyesek számára unalmasak is. Az ismételhetőség, 50 vagy 100 másodpercig egy pozícióban tartás nem túl vonzó a gyorsan változó valóságban nevelkedett generáció számára. Manapság a gyors, dinamikus zumba és más zenés edzések sokkal népszerűbbek.

Finoman szólva a callanetics már nem nyűgöz le formájával. Az érdeklődés csökkenésének második oka az oktatóvideók elérésével kapcsolatos hosszú távú probléma volt.

Hasznos lesz számodra

Kallanetikai gyakorlatok videokazettán:

1. Kallanetika: 10 évvel fiatalabb 10 óra alatt – az első callanetics képzés;

2. Gyors kalanetika: gyomor, láb, csípő és hátul - 3 sorozat 20 perces edzés különböző testrészekre;

3. Kezdő kalanetika -kalanetika kezdőknek;

4. Super Callanetics – callanetics haladó felhasználóknak;

5. AM / PM Callanetics - a teljes képzés két részre oszlik, amivel időt takaríthat meg.

Van esélye a kalanetikának visszatérni és újra megörvendeztetni azokat, akik hatékony edzésre vágynak?

Az edzések iránti megújult érdeklődés már elkezdődött. Egy tucat évnyi szünet után a népszerű gyakorlatok újbóli kiadásai jelentek meg DVD-n. Újra felfedezve olyan embereket kezdenek vonzani, akik karcsú alakról álmodoznak, de nem szeretik a hosszú és kimerítő edzéseket népszerű edzőcipőkkel. Még ha a vintage divatja is a kallanetika visszatérésének oka az edzőtermekbe, akkor is jó, hogy ezeknek a remek gyakorlatoknak van esélye a második fiatalság túlélésére.

Kategória:

Gyakorlatok ABC