Fagyl alt: tejszínt vagy sorbetet szeretsz jobban? A választásnál az íz vagy a kalóriaszám vezérel? Vagy talán azon emberek csoportjába tartozol, akik nem tudnak ellenállni az édes öntetnek és a tejszínhabnak? Nézze meg, hány kalóriát tartalmaz a gépből fagyl alt, sorbet és fagyl alt.

Egy gombóc fagyl altkörülbelül 50 g. A legtöbb fagyl altozó azonban nem adja meg a jéggolyó pontos súlyát, ezt szakmai titokkal magyarázza. Tudjuk azonban, hogy az egyes fagyl altok 100 g-jában hány kalória van.

Hány kalóriát tartalmaz a fagyl alt?

Kalória a fagyl altban (100 g termék):

  • sorbet - kb. 50 kcal;
  • tejes-gyümölcs fagyl alt - kb. 120 kcal;
  • fagyl alt a gépből - kb. 135 kcal;
  • vanília fagyl alt - kb. 140 kcal;
  • fagyl alt - kb. 160 kcal

Sorbet vagy vizes fagyl alt

A szorbet kevésbé hizlal, mint a tejes fagyl alt. Azonban levonhatjuk azt a következtetést, hogy egészségesebbek? Tartalmaznak vizet, glükózszirupot, gyümölcsleveket vagy szirupokat és aromákat. A tejfagyl althoz képest a sorbet nemcsak kevesebb kalóriát, hanem tápanyagot is tartalmaz. A legtöbb piacon kapható sorbetben a gyümölcs vagy gyümölcslé a teljes összetételnek csak egy tucat százalékát teszi ki, a többi víz és további összetevők. Ezenkívül a cukrokban és a glükózszirupokban lévő kalóriák egyszerű szénhidrátokból származnak, amelyeket nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani fogyás közben.

Az íz- és színjavító anyagok magas tartalma kétségtelenül bizonyítja a sorbettek egészségügyi előnyeit. Csak a kézzel - gyümölcslé fagyasztásával elkészítetteket tudjuk ajánlani.

Fagyl alt – van tápértékük?

A legtöbb tejszínfagyl alt a logikával ellentétben tejből készül. A tejport ipari méretekben használják, de ez nem jelenti azt, hogy kevésbé értékes. Az igazi fagyl alt összetételében tojást, tejszínt, cukrot, tejet és gyümölcsöt kell találnunk.

A fagyl alt magas kalciumtartalma pozitívan hat a csontokra, a tejben lévő laktóz pedig a mikroflórára, elősegítve a kalcium és a foszfor felszívódását. A gyümölcsös fagyl alt és gyümölcslevek vitaminforrás.

Fagyl alt kiválasztásakor olvassa el a címkéket, és válasszon olyan terméket, amely nem tartalmaz hidrogénezett növényi zsírt és kémiai adalékanyagokat

Diétás fagyl alt? Igen, de csak a nélkülözőketadalékanyagok

Ha a fagyievésben gondolkodik, mert aprólékosan számolja a kalóriákat, készüljön, de desszertnek minden adalékanyag nélkül. A földimogyoró, asz alt gyümölcs, karamell vagy csokoládé feltétek és tejszínhab kalóriabombává varázsolja a fagyl altot. Kerülje az ilyen kombinációkat, ha valóban egy vonalban tartja testét, mert a feltéttel ellátott fagyl alt akár 100 kilokalóriával nehezebb lesz.

Házi készítésű sorbet receptje [A VIDEÓHOZ]

Kategória:

Mit eszel