Quiet Bone Thief – Ez egy olyan kifejezés, amely határozottan illik a csontritkuláshoz. A betegség évekig "lopja" a kalciumot a csontvázból, sokszor minden tünet nélkül. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok csonttömegre gyakorolt ​​jótékony hatása része a csontritkulás hatékony megelőzésének.

A csigolyatörések 60%-a nem okoz fájdalmat, és sajnos csak ez kényszeríti a csontritkulásban szenvedő betegeket a kezelés megkezdésére. Súlyos törésig nem jelentkezik a fájdalom, ami sokszor végleg rontja az életminőséget, akár halálhoz is vezethet. Tehát a betegség lekicsinyítése helyett érdemes megpróbálni megállítani a csontok vízkőtelenítési folyamatát. Nyilvánvaló, hogy kalciumra és D3-vitaminra van szükség a csontok megfelelő ásványianyag-sűrűségének fenntartásához, de a The Lancet Rheumatology-ban nemrég megjelent tanulmány szerint a probiotikumok hozzájárulhatnak a csontritkulás hatékony megelőzéséhez.

Postmenopausalis osteoporosis

A csontritkulás elsődleges és másodlagos részre oszlik. Az elsődleges, I-es típusú csontritkulás posztmenopauzás nőknél, férfiaknál ritkábban andropauza után alakul ki, a II-es típus 75 év után mindkét nemnél egyformán jelentkezik, mint az ún. szenilis csontritkulás. A másodlagos csontritkulás a szervezetben előforduló különféle kóros állapotok (pl. pajzsmirigy-túlműködés, alkoholfogyasztás, cukorbetegség) vagy különféle gyógyszerek (pl. glükokortikoszteroidok, epilepszia elleni szerek, heparin) következményei. A betegség kialakulásáért felelős egyik legfontosabb tényező azonban a menopauza. Ez az oka annak, hogy az 50 év feletti nők tartoznak a legmagasabb kockázati csoportba – a statisztikák szerint ebben a korban minden harmadik nő csontritkulásban szenved. És mindez az ösztrogénhiánynak köszönhető …

Az ösztrogének nemcsak a női szervek gondozását és a menstruációs ciklus szabályozását szolgálják, hanem a reproduktív rendszeren kívül számos más funkciót is betöltenek, pl. védik az ereket, növelik a koncentrációt az ún jó HDL koleszterin és szabályozza a csontanyagcserét. Nekik köszönhetően a szervezet megtalálja az arany középutat a folyamatos reszorpciós és csontképződési folyamatok között. Ha az ösztrogén nem elegendő, az egyensúly a reszorpció felé billen. A kezdeti időszakban a legnagyobb csontvesztés a szivacsos (trabekuláris) csontot érinti. Szerkezetük megváltozik, kapcsolatuk meglazul, üregek keletkeznek a csonttömegben. Ráadásul a trabekulák vízkőtelenítése azt jelenti, hogy már nincsenek ottolyan kemény és spontán eltörhet. A nők ezalatt a trabekuláris csonttömeg 35-50%-át és a kortikális csontok 25-30%-át veszíthetik el. A csontok számára a legnehezebb időszak a petefészek működésének megszűnése utáni első 5-8 év.

Védő laktobacillusok

Svédországi tudósok felfedezték, hogy a menopauza utáni csontritkulás progressziója megelőzhető… probiotikumokkal! Ebből a szempontból a tejsavbaktériumok csoportjából három törzsből álló sorozat bizonyult sikeresnek:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 ésLactobacillus plantarumHeal 19. Hogyan zajlott pontosan a vizsgálat? A csapat prof. Per-Anders Jansson, a Göteborgi Egyetem munkatársa olyan nőket hívott meg a vizsgálatba, akik több fontos feltételnek is megfeleltek:

  • Nem voltak menstruációi 2-12 évig.
  • Nem volt csontritkulásuk – a vizsgálat célja a csontleépülés folyamatának gátlása volt, nem pedig visszafordítása.
  • Nem szedtek kalciumpótlót, D-vitamint vagy hormonpótló terápiát (HRT), ami kizárta más összetevők hatását.

A résztvevők egy évig probiotikumot szedtek. Ezen idő után kiderült, hogy az ágyéki gerinc csontsűrűsége magasabb volt, mint a placebót szedő nőknél. És minél nagyobb a csont ásványianyag-sűrűsége, annál kisebb a törések kockázata. Az ágyéki szakasz jó mérési hely, mert sok trabekuláris csontot tartalmaz, így először a csontritkulásos elváltozások érintik. Érdemes hozzátenni, hogy a legjobb eredményeket azok a nők érték el, akik legfeljebb 6 évvel a menopauza után voltak, ami azt jelenti, hogy nem szabad várni a csontritkulás megelőzésével.

Miért hatnak a probiotikumok?

A probiotikumok csonttömegre gyakorolt ​​jótékony hatását magyarázó mechanizmusok egyike a bélgát erősödése. Az ösztrogénszint csökkenése az egyik olyan tényező, amely megsérti annak integritását, és ez nemkívánatos események sorozatát indítja el. A bakteriális termékek "kiszabadulnak" a belekből, és vészjelzést váltanak ki az immunrendszerben. A gyulladás aktiválja az oszteoklasztoknak nevezett sejteket, amelyek demineralizálják a csontokat. A gát védelmével a probiotikumok közvetve a csontokat is védik. A legújabb tanulmányok arról számoltak be, hogy a baktériumok a csontképződést is befolyásolhatják a rövid szénláncú zsírsavak fokozott termelésével.

D3-vitamin a csomagban

A probiotikumokhoz érdemes D3-vitamint adni, ami jelentős hatással van a csontok és fogak megfelelő szerkezetére és működésére. Mindenekelőtt szabályozza a kalcium és foszfor egyensúlyát, és segíti ezen ásványi anyagok megfelelő felszívódását a gyomor-bél traktusból. Ez azért fontos, mert a felnőtt csonttömegnek akár 90%-a állkalcium és foszfor. A D3-vitamin termeléséhez szervezetünknek napfényre (UV-B) van szüksége. Sajnos a közép-európai éghajlati övezetben kevés a napsütéses nap, ezért szükségesnek tűnik a pótlás. Könnyű ellenőrizni szükségletét a 25-hidroxi-D-vitamin koncentrációjának mérésével a vérében. Ideális esetben 30-50 ng / ml tartományban kell lennie. A statisztikák azt mutatják, hogy a D3-vitamin állandó bevitele akár 40%-kal is csökkentheti az oszteoporózisos törések kockázatát!

Tolvaj módszer

Ha egyszer kirabolnak minket, nem sokat tehetünk. Jelenthetjük az ügyet a rendőrségen, és várhatunk kártérítést. A védelem sokkal jobb ötlet: betörésgátló ablakok, modern biztonsági rendszerek vagy szerződés egy biztonsági céggel. Ugyanez a helyzet az oszteoporózissal: semmilyen gyógyszer (főleg biszfoszfonát) nem helyettesítheti a profilaxist. A probiotikumok a testmozgás, az alkohol és a nikotin kerülése, valamint a 20 kg/m2 feletti BMI tartása mellett az egyik fontos biztosítékká válhatnak. A betegség kockázata a Lengyel Osteoporosis Alapítvány honlapján elérhető kalkulátor segítségével értékelhető: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Kategória:

Anatómia