A B12-vitamin számos felelős funkciót tölt be szervezetünkben. Felelős többek között a fehérvérsejtek termelésének szabályozására. Leggyakrabban állati eredetű termékekben található meg, ezért különösen a vegetáriánusok vannak kitéve hiányának. Töltse ki a tudástesztet, és nézze meg, mennyit tud a B12-vitaminról?
Tudta, hogy a B12-vitamin napi szükséglete az életkortól függ? Felnőtteknél ez 2 μg-ig terjed.
Érdekes módon ez idáig semmilyen negatív mellékhatást nem figyeltek meg a szervezetben fellépő B12-vitamin-felesleg miatt. Egyedi esetekben csak allergiás tünetek jelentkeztek, valószínűleg a nem megfelelő pótlás miatt.
Tekintse meg a 8 képből álló galériát