Egy hosszú távú kapcsolat gyakran azt jelenti, hogy a szex háttérbe szorul benne. A munka, a gyerekek, a napi teendők, a fáradtság gyengíti a szenvedélyt. A partnerek abbahagyják a kölcsönös vágy érzését. De szerencsére ez nem visszafordíthatatlan folyamat. Hogyan lehet ezt megtenni és hosszú távú kapcsolatot gyújtani?
Hosszú távú kapcsolatés az intim kapcsolatok kihűlése nem ritka. Normális, hogy több éves együttélés után már nem olyan erős a kölcsönös erotikus vonzalom. Helyébe tisztelet, barátság és megértés lép. A szex ritkább lesz, vagy akár hiányzik is.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne hagyjuk ki a szerelem első hónapjainak állapotát. A legtöbb pár keresi a módját a szenvedély helyreállításának. És jogosan. Nemcsak azért, mert a szex még egy stabil kapcsolatban is fontos elem, amely összehozza a párat. A szenvedély és az unalom hiánya a hálószobában a szerelmet kiégeti.
Emellett a közösülés gyakorisága erősen összefügg a boldogságérzettel. A kutatások szerint ez több, mint egy jó anyagi helyzet vagy akár egy szubjektív egészségértékelés. Kortól függetlenül a nem fontos! És maga a közösülés is jót tesz az egészségnek.
Íme az intimitás megőrzésének módjai.
1. Vigyázz a kapcsolatra
Az ágyban felmerülő problémák gyakran az ágyon kívüli problémák következményei. A kölcsönös panaszok, lekicsinyítések vagy a figyelem hiánya a legnagyobb vágyat is kiolthatja. A jó kapcsolat folyamatos munkát igényel, ezért érdemes átgondolni, hogy vajon a kapcsolat elhanyagolása miatt csökken-e a szex iránti vágy.
Próbáld elnémítani a kölcsönös haragot, kérdezd meg partneredet, hogy milyen volt a napod, ne becsüld alá szenvedélyét. Tudassa vele, mennyire fontos neked. Bókokat (természetesen mértékkel), kedves szövegeket küldeni, érzékeny feljegyzéseket hagyni. Mondd el a partnerednek, hogy te is ezt várod.
2. Növekedés
A vágy az agyban születik, így nem csoda, hogy az érdeklődés hiánya csökkenti a szex iránti vágyat. Iratkozz fel idegen nyelvi, tánc- vagy főzőtanfolyamra, olvass könyveket, legyél naprakész a filmes hírekről.
Olyan ember, akinek van beszélnivalója, érdekfeszítő és vonzóbb mások számára Érdemes mást is csinálni, mint a pároddal együtt élni - barátokkal járni, a saját szenvedélyeiddel. Hadd lássa a férfi, hogy nem ő az egész világ számodra – az ilyen tudatosság terhei ésfárasztó.
Hogyan jön létre egy érett kapcsolat?
Féltékenység okai érett kapcsolatban
Hogyan lehet újraéleszteni a kapcsolatot?
3. Találkozz
A két fős találkozó, amelyre minden partner alaposan felkészült, az egyik olyan dolog, ami a legjobban hiányzik. Érdemes tehát közös kirándulást tervezni, főleg, ha nincs időnk néhány szabadnapra. Szánjon időt csak önmagára, flörtöljön – ennek a művészetnek nem szabad idővel elenyésznie. A flörtölés felfrissíti az érzéseket és izgalmat teremt.
4. Vigyázz magadra
A kölcsönös fizikai vonzalom egy olyan aspektusa egy kapcsolatnak, amelyet nem lehet félvállról venni. Hiánya miatt a partnerek elveszítik önbizalmukat és feladják a szexet. Az a nő, aki vonzónak érzi magát, egy férfit sugároz és felkelt.
És azt is ráébreszti, hogy semmi sem adatik meg egyszer s mindenkorra, ezért érdemes több éves együttélés után is megpróbálni szerezni egy másik embert. Tehát szánjon időt a fitneszközpontba, az uszodába, a kozmetikushoz vagy a körmök kifestésére. Egy új fehérnemű vagy parfüm befektetés önmagadba és egy sikeres kapcsolat. Értékelje partnere erőfeszítéseit is, biztosítsa őt vonzerejéről.
5. Küzdj a rutin ellen
Az unalom a vágy legnagyobb ellensége. Ha a közösülésed évek óta ugyanaz, nem csoda, hogy egyre inkább lemondasz a szexről. Számos módja van a diverzifikációnak.
Ha mindig az ágyban szexel, próbáljon ki más helyeket, például étkezőaszt alt, nappali szőnyeget, mosógépet. Jó ötlet egy masszázs, közös zuhany vagy fürdő – lehetőleg gyertyafénynél és borral.
Ötletekért böngésszen az erotikus üzletek kínálatában. Talán tetszeni fog az ott kapható kütyük valamelyike? A változtatásokhoz jó ihletforrást jelentenek a filmek, amelyek nem feltétlenül jellemzően erotikusak (pl. „Pillow Book”, „Intimity”, „Lover”, „Crash”, „Eyes Wide Shut”).
6. A kommunikáció a kulcs
A legegyszerűbb módja annak, hogy változtass az ágyon, ha őszintén beszélsz. A legjobb akkor választani, amikor a partnerek felfrissültek és nem sietnek (de jobb, ha nem az ágyban, hanem semleges talajon)
Ez azonban nem válhat sérelmek és megbánások kölcsönös litániájává. Ahelyett, hogy arról beszélnél, hogy mi zavar téged a pároddal, és min szeretnél változtatni, koncentrálj vágyaidra és szükségleteidre, beszélj arról, hogy mi hiányzik és mi hiányzik.
Van esély arra, hogy a partner viszonozza. Ha a beszélgetés nem lehetséges, miért ne próbálhatna meg leveleket írni egymásnak?
7. Egy kis rejtély
A sok éves együttélés ellenére érdemes néhányat megtartanititkokat, és ne osszon meg semmit a partnerével. Nem arról van szó, hogy úgy teszel, mintha valaki más lennél, hanem arról, hogy hagyj magadnak egy olyan intimitási területet, amelyhez még a másik fele sem férhet hozzá.
A túl szó szerint elpusztítja a vágyat. Partnerének nem kell látnia olyan szépségápolási kezelések során, mint a hajfestés vagy az epilálás. Nem kell alaposan megbeszélni a férfival a baráti problémákat, a munkanap menetét vagy a vásárlások bevallását.
8. Jó terv
Ha a szenvedély spontán kitörésére számít, lehet, hogy soha nem vár. Ezért tervezd meg! Nem igaz, hogy csak a meglepetés szex lehet meleg. Hiszen a kapcsolat elején te is tervezted és álmodtad, hogy milyen lesz.
Gondold át, milyennek szeretnéd az estéd, és értesítsd partneredet SMS-ben. Az előttünk álló örömök gondolata egész nap fokozza az izgalmat.
Maciej, 45 éves"Húsz éve vagyunk együtt. Egy ideje mindketten arra a következtetésre jutottunk, hogy a kapcsolatunkon változtatni kell. Elkezdtünk kísérletezni különféle kütyükkel, együtt nézünk erotikus filmeket, különböző jeleneteket játszunk el az ágyban , pl. ő erotikus táncos, én pedig igényes kliens vagyok, néha meztelenül csábítanak el magassarkúban. Én és a párom is nagyon örülünk ennek a változatosságnak. "