Ez a 9. évad, amikor a hölgyek szakképzett oktató felügyelete mellett ingyenes edzéseken vehetnek részt, amelyeket a kerületi Women's Run & More program keretében heti egy alkalommal szerveznek meg. Májusban Ursynówban, Wilanówban, Włochyban és Wolában indulunk.

A program változatlan célja, hogy a nőket kortól, megjelenéstől, társadalmi pozíciótól függetlenül motiválja és lehetőséget biztosítson szakember felügyelete mellett csoport létrehozására, közös edzések indítására. A program segít a saját test és lélek korlátainak leküzdésében a cél elérésében, melynek eredménye a közérzet, az önbecsülés és a jobb életminőség javítása. A Women's Run & More ingyenes női tréningjeit a főváros Varsó kerületi hivatalaival együttműködve 2009 óta folyamatosan bonyolítják le, minden további kiadással egyre népszerűbbek.

A Women’s Run heti edzései elsősorban kezdőknek szólnak . A futás az egyik legegyszerűbb, legolcsóbb és leghatékonyabb mozgásforma. Szinte bárhol, a nap és az éjszaka bármely szakában futhatsz, és maga a sport nem igényel speciális felszerelést. Az edzések során bemelegítés és nyújtás, kocogás és futás rövid gyakorlatok megszakításával – mindegy, milyen gyorsak vagy lassúak a résztvevők, az edző igyekszik a csoport fejlettségi szintjéhez igazítani az edzés ritmusát. Az órákon való részvétel ingyenes

A futás remek szórakozás lehet egy érdekes társaságban, ezért a szervezők nem csak nőket biztatnak a részvételre – minden résztvevő férje, párja és gyermekei társaságában vehet részt az edzésen. A női futás az aktív időtöltés egyik formája, a családi körben is.

Szeretnél gondoskodni fizikai állapotodról? Szeretne mozogni, de hiányzik a motiváció, a társaság vagy a szakmai tanács? Csatlakozz a Női Futáshoz! Az ingyenes edzésen való részvétel oktatóval segít abban, hogy a kalandot fizikai aktivitással kezdje.

Meg kell csinálnod

Ha szeretné megtudni a részleteket, és részt szeretne venni a képzésben a kiválasztott körzetben, kérjük, regisztráljon awww.womensrun.plweboldalon.Regisztráció szükséges .

Női Run & More képzési csoportoknyitva, és a szezon során bármikor csatlakozhat. A programról, az edzések pontos helyszíneiről, időpontjairól és időpontjairól a www.womensrun.pl weboldalon és a www.facebook.com/womensrun Facebook-profilon lehet tájékozódni.

A Women's Run & More nem csak futóedzés, hanem mindenekelőtt az egészséges életmód filozófiája, beleértve más sportágakat, tanácsokat, motivációs találkozókat és sok különböző tevékenységet.Mindenkit szeretettel várunk a programra

Szervezők és partnerek:

ABK Sport - sportmarketing ügynökség www.abksport.pl

Ursynów Központ Varsó Fővárosának Ursynówi Kerületi Hivatala Varsó

Főváros Wilanówi Járási Hivatala Varsó

Centrum Sportu Wilanów m.st. Varsó

Körzeti Hivatal Olaszország m.st. Varsó

Varsó Fővárosának Wola Kerületi Hivatala Varsó

Fővárosi Sport- és Szabadidőközpont Varsó a Wola kerületben

Kategória:

Futás