Hetek óta elég intenzíven edzek (1,5 órát minden nap). Nem a fogyásra gondolok, inkább szeretném megfaragni a figurát és megtartani. Az edzés mellett meglehetősen intenzív életmódot folytatok - állandóan mozgásban vagyok. Azt olvastam, hogy fokozott erőfeszítéssel érdemes magas fehérjetartalmú készítményeket szedni, vagy fehérjéket biztosítani az élelmiszerekben. Mit gondolsz róla? Kondicionálót venni vagy sem? Szükségem van rá?
Az alakformáló hatást az izmoknak köszönhetjük, amelyek a gyakorlatok eredményeként fejlődnek. Ha a gyakorlatok meghatározott izomcsoportokat céloznak meg, további fehérje-kiegészítők nélkül is "szobrászat" hatást érhet el. A magas fehérjetartalmú termékek nagy izomnövekedést tesznek lehetővé, de amikor abbahagyja az edzést, a zsírszövet beszorul az izomba, és a hatás katasztrofális. Úgy gondolom, hogy ne vásárolja meg ezt a kiegészítőt, hacsak nem szeretne testépítőnek kinézni, és ahogy az e-mailből levonom, nem erre gondol.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Jolanta MętrakAmellett, hogy a belső betegségekre szakosodott, professzionális fogyással is foglalkozik, a DAMIANA Medical Centerben és a piasecznói "Czajkowscy" poliklinikán (Kilińskiego u. 14.) dolgozik.
További tanácsok ettől a szakértőtől
Cukorbetegség és kávé [szakértői tipp]Cukorbetegség és fogyás [szakértői tanács]Cukorbetegség és napozás [szakértői tanács]Cukorbetegség és potencia [szakértői tanács]Cukorbetegség és stressz [szakértői tanács]A fogamzásgátló tabletták növelik a cukorszintet? [Szakértői tanács]Ezek a tünetek a rossz cukorgörbéhez kapcsolódnak? [Szakértői tanács]Ez terhességi cukorbetegség? [Szakértői tanács]Desszertek cukorbetegeknek? [Szakértői tanács]Magas cukortartalmú diéta [szakértői tanács]Diéta gyomorhurut esetén [szakértői tanács]Extra inzulin injekciók [szakértői tanács]A cukorbetegség öröklése [szakértői tanács]IBS [szakértői tanács]Hány kalória van egy napraforgómagban? [Szakértői tanács]Hogyan lehet segíteni a májat antibiotikumok után? [Szakértői tanács]Túl sovány vagyok [szakértői tipp]Meridia [szakértői tipp]Méz és cukorbetegség [szakértői tanácsok]Kaukázusi Moroznik [szakértői tipp]Alacsony cukor [szakértői tanács]Fogyás és pajzsmirigy alulműködés [szakértői tanács]Inzulinpumpa [szakértői tanács]Megfelelő cukorszint [szakértői tanács]A cukorbetegség hatásai[Szakértői tanács]Éjszaka csökken a cukorszint [szakértői tipp]Tartós viszketés [szakértői tanács]A cukorszint ingadozása szteroidok után [szakértői tanács]Túl sok rost? [Szakértői tanács]Candida fertőzés és diéta [szakértői tanács]