Az 50-es éveiben járó életnek nem kell nyomasztónak lennie, bár ekkor veszi észre, hogy túllépte a félpályát. Visszatekinthetsz és szomorú lehetsz, hogy vége a fiatalságodnak – de azt is felismerheted, hogy egy újabb érdekes életszakasz következik.

Az élet az 50-es éveibenlehet, hogy hirtelen jön a válság. A gyerekek kiköltöznek. Elveszíti a munkáját, vagy nyugdíjba megy. Elválsz a párodtól. A szüleid halálát éled át. Ez felborítja az élet egyensúlyát, szomorúságot, szorongást és félelmet okozva. De néha nem kell hirtelen változás ahhoz, hogy elkezdjünk lecsúszni egy mentális lejtőn.

Egy nap tükörbe nézel, és azt gondolod, hogy most csak rosszabb lehet. Nos, az 50-es éveidben nem tudod elrejteni az idő múlása okozta változásokat, de ez nem jelenti azt, hogy már nincs semmi jó az életedben.

Mi van, ha mosolyogsz a tükörbe? Nem számít, ha akkor több ráncot látsz. Nem a megjelenésed határozza meg, hogy érezni fogod-e az élet örömét. Benned van – és mosolyként sugárzik kifelé, ha az előttünk álló évekre nem úgy gondolsz, mint a semmibe vezető útra, hanem mint egy lehetőségekkel teli kosárra.

Öregedés 4.0, vagy ideje az emberi élet új modelljének

50 év feletti kapcsolat: hogyan építsünk sikeres kapcsolatot?

Hosszú és jó élet: mit jelent számunkra? [JELENTÉS]

Élet ötven után, azaz a legjobb korban

50 felett vagy – élvezd! A nyugati országokban az ebben az életszakaszban élő embereket "legjobb korúnak" nevezik – a legjobb korú embereknek. Mert ez az az idő, amikor új lehetőségek nyílnak meg, és az öregség még messze van.

Kétségtelen, hogy a fiatalság mögötted van – de vele együtt a fiatalság és a korai felnőttkor terhe is. Mögötted vannak az álmatlan éjszakák, amikor kicsik voltak a gyerekek, szülői értekezletek, félelem, hogy kifizeti a kölcsönt. Gondoljon az éjszakai munkára, a másodállásban szerzett pluszpénzre, az útközbeni életre. És ezek a mérlegelések, hogy nem vagy-e újra terhes… Most már a gyerekeid felnevelkedtek, szakmai és anyagi helyzeted viszonylag stabil

És annak ellenére, hogy nincs olyan állapotod, mint egy 30 éves, még mindig fitt vagy, és van olyan tapasztalatod, ami fiatalkorodban nem volt. Tehát ne gondolja azt, hogy "nem illik ezt csinálni", "nem tehetem tovább". Gondolkozz: most VÉGRE tudok! Céget alapíthatok – mertVannak ismereteim és kapcsolataim. Utazhatok, vigyázhatok az egészségemre és a megjelenésemre – mert megvan hozzá az erőforrásom. A kedvenc tevékenységeimnek hódolhatok - mert most van időm, hanyagul élvezhetem a szexet -, mert nem leszek többé terhes.

Sok olyan dolog eltűnik, ami akadályozta, de sok érdekes perspektíva nyílik meg – csak tudnod kell látni őket.

Képzett elme

Bár képességei az életkorral csökkennek, az elme rugalmas: lehet és kell gyakorolni. Hogyan kell csinálni minden nap? Ahelyett, hogy felírna például egy bevásárlólistát, próbáljon meg emlékezni rá. Minden héten tanulj meg fejből egy új verset. Ha ismeretlen környezetbe vezet, ne használjon GPS-t, hanem előtte tanulmányozza át az útvonalat a térképen.

Amikor belép egy ismeretlen szobába, nézzen körül, majd csukja be a szemét, és soroljon fel annyi elemet, amennyit csak tud. Minden reggel emlékezz arra, hogy mit csináltál előző nap.

Fontos, hogy új érzésekkel tápláld az agyadat. Az elme könnyen beleesik egy rutinba, ezért ahhoz, hogy plasztikus maradjon, új feladatokat kell adni neki. Ez lehet például egy új munkahelyi útvonal kipróbálása. Az ismeretlen helyekre való utazás mozgósító, akkor folyamatosan tanulunk valamit, új embereket ismerünk meg, új szokásokat ismerünk meg.

A bal kézzel való írás, idegen nyelv tanulása, hangszertanulás, társastánc tanfolyam, sőt a zenehallgatás is mozgósítja a szürke sejteket. Fontos, hogy valami szokatlant csinálj, ami megtöri a rutint, mert ez tanulásra és új idegi kapcsolatok létrehozására kényszeríti az agyat.

Élet ötven után, vagy a tapasztalat önbizalmat ad

A középkor az az idő, hogy összefoglald, mit értél el az életben: kapcsolat, gyerekek, barátságok, szakmai eredmények. Ebbe az egyensúlyba beletartoznak a nehéz élmények is – válás, munkahelyi kudarcok, súlyos betegség, szeretteink halála. Ez az élet természetes velejárója.

De még a drámai események is tanítanak valamit. Amit az évek során megtapaszt altál, az most az értéked, önbizalmat ad, és lehetővé teszi a továbblépést. Érdemes így felfogni az élet ötödik évtizedét: nem a növekvő korlátok koraként, hanem a lehetőségek megnyílásának koraként.

Válás? Nos – ez egy trauma, de egyben a mérgező kapcsolatból való megszabadulás is, ami egy új nyitás lehetőségét teremti meg. Megromlott a látásod? Ez egy nagyszerű lehetőség, hogy új vonást adjon stílusának – divatos szemüvegének. Nagymama leszel? Csodálatos - ismét lesznek kisgyerekek a családban, de ezúttal nem ébren maradsz éjszaka, hanem jól fogod érezni magad, ha kényezteted őket és megmutatod nekik a világot.

Élet 50 felett: Ismerem magam, tudom, mit akarok

Ne sajnáld az eltelt időt, ápold a jó emlékeket és meríts belőlük erőt. Most egy másikon vagyszakaszban, és ez a szakasz sem rosszabb. Hanyatló fiatalságod első sokkját 40 évesen élted át.

Kedvezőtlen megjelenési változások, állapotromlás, gyermekérés, házassági válságok - mindezt már tudod, és tudod, hogy nem halsz bele. Kidolgoztad azokat a módszereket, amelyek lehetővé teszik, hogy együtt élj vele, úrrá lettél a helyzeten. Most érdemes átgondolni, mi a fontos számodra. Mit szeretsz és szeretnél fejleszteni az életedben, és min szeretnél változtatni?

Álmodsz valami másról, mint korábban? Kezdje el tanulmányait vagy váltson képesítést és munkahelyet, vagy munka után csináljon valamit, amiről mindig is álmodott – ki tudja, talán ez lesz a fő elfogl altsága, vagy legalábbis lehetővé teszi, hogy kiszakadjon a mindennapokból.

Szeretnél jobban kinézni és jobban érezni magad? Vigyázz magadra: iratkozz fel fitneszórákra, turistaklubba, egyszer-kétszer menj el a fürdőbe, kényeztesd magad egy új frizurával, amely kiemeli érett szépségedet, konzultálj egy stylisttal az öltözködésről. De ne hajolj a divathoz.

Ha nincs az üzletben a te méreted, ne gondold, hogy valami baj van veled. Valami baj van a divattal, hiszen nem veszi figyelembe a nőiesebb méreteket. Fogadd el magad olyannak, amilyen most vagy, és a következő elv szerint cselekedj: többé nem kell az elvárásoknak megfelelnem, vagy nem kell magyaráznom, hogy olyat csinálok, ami jó nekem. Mert már tudom, hogy mit akarok, és időpocsékolás a világot szívni.

Élet ötven után: nemzedékek szövetsége

Érdemes barátságot ápolni olyan társaival, akiknek ugyanolyan generációs tapasztalatuk van, mint te, és fél szóból megértenek. De ugyanilyen értékes a szoros kapcsolat a fiatalabb generációk tagjaival: saját gyermekeikkel és barátaikkal, fiatalabb barátokkal és kollégákkal. Frissséget hoznak az életedbe, segítenek megszokni a modern technológiát, trendeket, divatot, kulturális híreket, nyelvi változásokat.

Biztosítják, hogy ne maradj le, hanem továbbra is a változás fősodrában maradj. Ugyanakkor számukra tapasztalatoddal, tudásoddal és a világhoz való távolságoddal egyfajta támasz lehetsz. Ismered a bajaikat, mert neked is voltak hasonló problémáid a múltban. És tanácsot adhat, hogyan lehet kijutni egy nehéz helyzetből, elmondhatja, hogyan oldott meg egy hasonló problémát. Vagy csak hallgatni, felvidítani, ölelni. Bizonyos mértékig helyettesítheti a szüleiket azoknak a fiataloknak, akik elhagyták városaikat és családjukat munkakeresés miatt. És segít nekik érezni, hogy szükség van rád.

Élet ötven után: távol a tehetetlenségtől

Valószínűleg nem egyszer voltál már olyan helyzetben, amikor a korod akadályt jelentett. Akár munkát keresett, akár utazás közben, amikor alig tudta követni az útmutatót,vagy amikor nem tudta, hogyan kell gyorsan elsajátítani egy új számítógépes programot.

Amikor az ilyen tapasztalatok megsokszorozódnak, könnyen engedhetünk a tehetetlenség kísértésének, hogy azt mondjuk: túl öreg vagyok már ehhez. De akkor megtörténhet, hogy csalódottan leragad a kanapén a tévé előtt, és nem lesz hatással az életére. Ügynökségi tapasztalatra van szüksége.

Lépj ki és használd a képességeidet. Ez lehet önkéntes munka, lakóközösségi tevékenység vagy szomszédnak adott segítség. Ha másokon segítesz, úgy érzed, hogy jobbá teszed a világot. Láthatod, hogy még sok mindent megtehetsz.

Az emberekkel való kapcsolattartás növeli tudását és tapasztalatát, olyan kapcsolati hálózatot hoz létre, amely biztonságérzetet ad. Egy ilyen pozitív élmény növeli az önbizalmat, megvéd a tehetetlenségtől, a frusztrációtól és a depressziótól.

Tekintse meg a 8 képből álló galériát

Kategória:

Geriátria