Nem kell diétáznod ahhoz, hogy legalább alapvető ismeretekkel rendelkezz a termékek kalóriatartalmáról. Bár minden szervezet más és más, általában hasonló az anyagcserénk. Ezért annak érdekében, hogy vigyázzon magára, érdemes tudni, hogy mely termékeket válasszuk, és melyeket kerüljük el. Diétázol? Vagy talán arra kíváncsi, hogy valóban tudja-e, mit eszik? Ha igen, akkor ez a teszt neked szól!
Szerinted a gyümölcs egészséges, mert alacsony a kalóriatartalma? Kiderült, hogy nem mindegyik olyan alacsony kalóriatartalmú! Hasonló a helyzet a zöldségekkel, édességekkel és egyéb rágcsálnivalókkal
Súlyunk attól függ, hogy hány kalóriát eszünk. Éppen ezért érdemes legalább alapvető ismeretekkel rendelkezni az egyes termékek kalóriatartalmáról. Mindezt azért, mert a napi kalóriahatár túllépése esetén elkezdhet hízni.
Fogsz leadni néhány kilót, és kalóriaszámlálással kezded a kalandot? Vagy esetleg teljesen laikus vagy ebben a témában? Válaszoljon a kérdésekre, és nézze meg, mennyit tud a termékek fűtőértékéről.
Tudjon meg többet:
- KALÓRIA TÁBLÁZAT: gyümölcs
- KALÓRIA TÁBLÁZAT: hal és tenger gyümölcsei
- KALÓRIA TÁBLÁZAT: kenyér és gabonatermékek
- KALÓRIA TÁBLÁZAT: tej és tejtermékek
- KALÓRIA TÁBLÁZAT: zöldségek
- KALÓRIA TÁBLÁZAT: édességek
- KALÓRIA TÁBLÁZAT: hús és felvágottak