Miért, bár szeretném, miért nem találom az időt és a megfelelő gyakorlatot a fogyáshoz? Miért döntök úgy egy idő után, hogy nincs értelme, mert úgysem fogok fogyni?
Talán a probléma az Ön motivációja a fogyásra? Talán túl elfogl alt ember vagy, és valójában nem csak a testmozgásra, hanem a saját személyedhez kapcsolódó egyéb tevékenységekre is kevés időd van? Ezek csak ötletek, mivel az e-mailben túl kevés konkrét információ található. Valószínűleg az étrend típusa sem igazodik az alakodhoz, életmódodhoz és személyiségedhez (igen, ez is fontos!). Ha rövid idő elteltével nem látja erőfeszítéseinek eredményét, nem csoda, ha elcsügged. Talán érdemes lenne pszichológus segítségét igénybe venni egy erősítés- és ösztönzőrendszer kidolgozásában a fogyás fenntartása érdekében - ez egy fontos kérdés. Mindazonáltal rendelkeznie kell némi tapasztalattal ezen a területen – időpont egyeztetés előtt ellenőrizze, hogy ez a helyzet. Üdvözlettel: Piotr Mosak
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Piotr Mosakoktatáspszichológus és üzletpszichológus, üzleti tréner, pszichoterapeuta, egyetemi oktató
További tanácsok ettől a szakértőtől
Szakítsam fel ezt a "beteg" házasságot? [Szakértői tanács]Kézfogás és szakmaválasztás [Szakértői tanács]Baj egy kétévessel [szakértői tipp]Problémák a fogyással [szakértői tipp]Lustaság vagy betegség? [Szakértői tanács]Az emberi psziché [szakértői tipp] A barátnőm megh alt egy balesetben [szakértői tipp]Nem tudom, hogyan beszéljek egy lánnyal… [szakértői tipp]Váratlan erekciós probléma [Szakértői tanács]Saját fóbiája kezelése [szakértői tanács]Tanulói stressz [szakértői tipp]Mindezt a túlsúly miatt [szakértői tipp]A férjemet és a gyermekemet külföldön hagytam [szakértői tanács]