A futókultúra olyan fogalom, amelyet mindenkinek ismernie kell, aki futással szeretne kalandot kezdeni. Miért? Mert a futóközösség hasonló értékeket értékel, és mindig betartja a fair play szabályait. Tehát mire kell emlékeznie egy kulturált futónak?

Futókultúra , amely az edzéseken és a szervezett tömegversenyeken érvényes szabálykódex, amely a közelmúltig csak a rajongók szűk csoportjára vonatkozott. A futás népszerűsítésének és a maratoni futás divatjának köszönhetően egyre többen tesznek meg kilométereket futás közben, egyáltalán nem tudnak a futók íratlan kódjának létezéséről

Az évek óta futó emberek, akiknél a fizikai aktivitás gyakorlásának fő motivációja a belső mozgásigény, nem a divat, bizonyos ünnepélyességgel kezeljék a futást. Bár a sportot főként magányosan űzik, a futók, mint társadalmi csoportok szorosan összefüggenek egymással. Ez látható például a gyengébb versenyzők érdektelen segítésének helyzeteiben tömegfutások során. Egy igazi (kulturált) futó a tömegrajtoknál betartja a jó modor alapelveit, amelyek a verseny során nagyon fontos fair play alapja.

Hasznos lesz számodra

A futók szívesen vesznek részt jótékonysági tevékenységekben. A legnépszerűbb futások egy nemes cél érdekében többek között: Számítsd rá magad a cukorbetegségre, a Bieg Serca, a Poland Business Run vagy a Chase rákot. Ezenkívül minden évben számos lengyel városban futásokat szerveznek, hogy pénzügyi támogatást nyújtsanak bizonyos rászoruló embereknek vagy intézményeknek.

Hogyan fusson kulturáltan?

A kulturális futás szabályai minden futóra vonatkoznak, profi és szabadidős futókra egyaránt. Az egyik az, hogy edzés közben a kezed felemelésével tisztelegsz magadnak. Ez a gesztus hivatott szimbolizálni a kölcsönös támogatást és a siker kívánságát a kitűzött célok elérésében. Sajnos az útvonalakon egyre kevesebb futó, főleg a közelmúltban edzettek ápolják a köszönés hagyományát. És még ha az első lépés megtétele kínos is lehet, mások üdvözlésére kötelezőnek kell lennie.

Edzés közben ne feledkezzen meg arról is, hogy kerékpárúton futni tilos (nem csak műveletlen, de veszélyes is), és megkönnyítse a gyorsabban futók előzését.

Probléma

Kulturális a fejhallgatóval való futás?

A fejhallgatóval vagy anélkül történő futás a futó preferenciáitól függ. Van, aki inkább a futás ritmusára, a légzésre, a saját gondolataira koncentrál, mások nem tudják elképzelni a kocogást energikus zene nélkül, ami kellemesebbé teszi az edzést. A fejhallgatóval való futás azonban gondot jelenthet tömegrendezvények alkalmával, amikor a hangos zene zavarja a futókat, vagy elnyomja például a helyszín elhagyására vonatkozó kéréseiket, ezért tömegrendezvényeken érdemes otthon hagyni a fejhallgatót.

Kulturális futás szabályai a verseny ideje alatt

A tömegfutáson való részvétel sokkal nagyobb érzékenységet igényel, mint a magányos szabadidős futás. Ennek célja az esemény menetének javítása, az elért eredmények nálunk jobban tiszteletben tartása és a fair play szellemében való versenyzés. A versenyen való részvételkor érdemes betartani néhány szabályt:

Induljunk a saját képességeink szerint- a nagy futóversenyeken a zónákkal való indulás elvét a futók eredményei alapján határozzuk meg. Sajnos néhány futó szándékosan felfújja "személyes kártyáit", hogy jobb pozícióból induljon. Ennek az a hatása, hogy lelassítja azokat a futótársakat, akiknek meg kell előzniük az ilyen embereket.

Adjunk utat- a csoportos futás vagy a lassú tempó ellenére makacsul az útvonal bal oldalához való ragaszkodás is blokkolja a gyorsabb futókat. Ha még nem érte el a kívánt eredményt, tartsa tiszteletben mások munkáját és eredményeit – hagyja, hogy nyugodtan javítsák a rekordokat.

Tartsuk tiszteletben a rendet- a futóút szennyeződésétől való tartózkodás nem csak a használt vizespohárra vonatkozik, hanem … a torok- vagy orrváladékra is. Tiszteljük a futótársakat – a kupákat, de a takonyat vagy a nyálat is az útvonal szélén, hogy ne üssünk el senkit.

Legyünk empatikusak- amikor vízzel vagy élelmiszerrel közelítünk önkéntesekhez, emlékezzünk a körülöttünk lévő emberekre, és csak azokat az adagokat vegyük be, amelyekre jogosultak vagyunk. Ezen kívül próbáljunk emlékezni arra, hogy sok önkéntes van, és nem kell az elsőt „támadnunk” úgy, hogy elzárjuk az utat a többi futó előtt.

Versenyezzünk tisztességesen- az igazi futót semmi sem sérti jobban, mint a csalás. A versenyen való részvételkor ne rövidítsünk, ne vágjunk kanyart a járdákon. Néhány extra másodperc nem éri meg a többi futó tiszteletének elvesztését.

Csak pórázon futtassuk a kutyát- egyes futók úgy döntenek, hogy kutyával vesznek részt a tömegfutáson. Ha veled is ez történik, ne feledkezz meg a rövid pórázról. Azt is tudnia kell, hogy végül is más futók elmennek egy kutyával, néha szükségből egy tucatnyi távolságon belül.centiméter, kissé kényelmetlen lehet.

A célvonal ellenére menjünk tovább- soha ne álljunk meg azonnal a célvonal átlépése után. Ez nem tesz jót a testnek, és nem is udvarias azokkal a futótársakkal, akiknek nehéz célba érni.

Kategória:

Futás