Az orvos sérülést állapított meg nálam - teniszkönyök. Két elzáródás után vagyok, a fájdalom egy pillanatra alábbhagyott, de újra visszatért. Mi a következő lépés?
A könyökfájdalomnak számos oka lehet, például: Ha a karját nem megfelelően helyezi el, miközben számítógéppel dolgozik. Hosszan tartó gyulladás, és néha a test egy másik részén, amelynek első pillantásra semmi köze a könyökhöz - például fogínygyulladás és sok más olyan tényező, amely befolyásolhatja a könyök állapotát. Érdemes igénybe venni a rehabilitációt és a megfelelő gimnasztikát, amely nemcsak a könyököt fedi le, hanem az egész gerincet is ápolja. A krioterápia enyhülést és fájdalmat jelenthet. Az alternatív gyógyászat többek között azt javasolja, hogy a fájó helyre mágnest, mágnesfóliát vagy mustármagot helyezzenek. Az ilyen hatás növeli a fájó helyen lévő szövetek vérellátását, és ezáltal csökkenti a kellemetlen érzést. Gyulladáscsökkentő orbáncfű (piros) olajat vagy méhméreg kenőcsöt vásárolhat a gyógyszertárban. Dörzsölje be ezt az olajat az érintett területbe naponta többször. Az irritált edényekre néhány pillanatra jégkockát tehet, hogy „megnyugtassa” és bezárja. A kényelmetlenség és az észlelt fájdalom csökkentése akupunktúra, akupresszúra vagy homeopátia használatával csak ezek használatának egy ideje után lehetséges. Legyünk tehát szisztematikusak és türelmesek. Feltétlenül fontos elkerülni a váll vagy a könyök túlterhelését. Amikor számítógéppel dolgozunk, próbáljunk meg gyakori szüneteket tartani, hogy a teljes alkar- és könyökizmokat ellazítsuk. Leengedjük a kart a test mentén, és finoman megrázzuk a kezét, hogy érezzük az izmok ellazulását. Bizonyos akupresszúrás pontok használata is megkönnyebbülést és pozitív eredményeket hozhat. Tehát vegyünk egy könyvet, az ún "Kézi akupresszúra", és amikor megtaláltuk a megfelelő pontokat, szisztematikusan nyomjuk meg őket. Érdemes szisztematikusan és türelmesen elvégezni az ajánlott gyakorlatokat is, amelyek minden bizonnyal az egészségi állapot javulását eredményezik. Valójában egyetlen betegségre sem létezik gyógymód. Itt nagyon fontos a profilaxis, mert az ízület túlterhelése fokozza a fájdalmat.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Ewa MorawskaAz SKHM Seichim és Reiki mestere, energoterapeuta és gyógyító, életvezetési tanácsadó. Recepció Markiban (Lisi Jar 12 birtok, mobiltelefon 0 501 076298)
További tanácsok ettől a szakértőtől
Csuklófájdalom [szakértői tanács]Javallott-e a bioenergoterápia a fibroadenómák kezelésében [Szakértői tanács]Miért vagyok ideges? [Szakértői tanács]Fibroadenomák [szakértői tanács]Hashimoto – Pajzsmirigy alulműködés [szakértői tanács]Hogyan lehet véget vetni a magánynak? [Szakértői tanács]Kövek az epehólyagban [szakértői tanács]Hátizom sérülés [szakértői tanács]B17-vitamin metabolikus kezelés [szakértői tipp]Forró kezeim vannak [szakértői tanács]A srácom túl hamar végez… [Szakértői tipp]Bizsergés a lábban [szakértői tipp]Ting fej [szakértői tipp]Nem szokványos módszerek rosszindulatú alopecia areata esetén [Szakértői tanács]Több éve vannak kudarcaim! [Szakértői tanács]A férjem halála után is beteg vagyok [Szakértő tippje]A pattanások a test állapotáról beszélnek [Szakértői tanács]Helminthiasis [szakértői tanács]Staphylococcus elleni gyógyszer [szakértői tipp]Duzzadt ízületek [szakértői tanács]Bokaízület [szakértői tipp]Zajok a fejben [szakértői tipp]Zajok a fejben és a fülben [szakértői tipp]Fejrengés [szakértői tanács]Mitesszerek a homlokon [szakértői tipp]Fáradt, sötét karikák a szem alatt [szakértői tanács]Tüdő meszesedés [szakértői tanács]Balszerencse vagy átok? [Szakértői tanács]kövek az epehólyagban [szakértői tanács]A fül körüli szorítás [szakértői tipp]