Szeretném megkérdezni, hogy mit lehet enni és mit nem az RA-hoz? Fájnak a térdem és a vállízületeim. Azt olvastam, hogy nem lehet enni húst, tejterméket, gyümölcsöt, citrusféléket és sok más ételt. Nem tudom, hogy ez teljesen igaz-e. választ szeretnék kérni.
Az élelmiszer erős hatással van a reumás fájdalom súlyosbítására vagy csökkentésére. Az RA étrendje azonban néhány kivételtől eltekintve a racionális táplálkozáshoz hasonlít.
Az étlapodban mindenekelőtt ügyelj a megfelelő mennyiségű halra. Hetente legalább 2-3 alkalommal, lehetőleg napi 150-200 g-ot egyél. A halban található n-3 zsírsav és a gyulladáscsökkentő E-vitamin kisebb mennyiségben a lenmagban, az olívaolajban és a dióban is megtalálható.
Ezenkívül egyél sok antioxidánsban gazdag gyümölcsöt és zöldséget minden nap. A paprikával, kukoricával, burgonyával, paradicsommal és padlizsánnal azonban legyen óvatos, mert egyes betegeknél fokozott ízületi fájdalmat és merevséget okoznak. Kerülje a hús (különösen a marhahús), a tojás és a túlzott zsíros tejtermékek (teljes tej, tejszín, sárga sajt, kéksajt) egyen.
Kerülje a sót, sült ételeket, cukrot, kávét és minden alkoholt.
Ezek olyan általános ajánlások, amelyek segíthetnek enyhíteni az RA tüneteit. Üdvözlettel.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Diétás Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika vezető dietetikusa, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
További tanácsok ettől a szakértőtől
Biztonságos-e a balerina étrendje az egészségre? [Szakértői tanács]Ezek az eredmények terhességi cukorbetegségre utalnak? [Szakértői tanács]Diéta Parkinson-kórban és székrekedésben szenvedő idős emberek számára [Szakértői tanács]Diéta vastagbélgyulladás fekélyes kezelésére [szakértői tanács]Diéta a terhesség alatt cukorbetegséggel. Szülés utáni cukormérés [szakértői tanács]Nagy étvágy és gyorsétterem [szakértői tipp]Nagypapa cukorbeteg. Milyen étrendi szabályokat kell betartani? [Szakértői tanács]A gyermek csak az étel egy részét harapja meg, a többit lenyeli és megfullad [Szakértői tanács]Hogyan kezdhet el egy tinédzser fogyni? [Szakértői tanács]Hogyan lehet csökkenteni a magas éhomi cukrot? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a magas koleszterinszintet? [Szakértői tanács]Hogyan lehet megszabadulniduzzanat és felesleges víz a szervezetben? [Szakértői tanács]Hogyan lehet hízni fogyás után? [Szakértői tanács]Hogyan kerüljük el a jojó-effektust az 500 kcal-os diéta után? [Szakértői tanács]Hogyan lehet növelni a testzsírt? [Szakértői tanács]Milyen diéta az epehólyag eltávolítása utáni duzzanat ellen? [Szakértői tanács]Milyen diéta beteg belek számára? [Szakértői tanács]Milyen tippeket adhat egy tinédzsernek, aki fogyni szeretne? [Szakértői tanács]A vizelet ketonjai és a terhességi cukorbetegség [szakértői tanács]Mikor kell használni a tejsavófehérjét [Szakértői tanács]Ismétlődő gombás fertőzés és akne. Milyen diéta a Candida albicans számára? [Szakértői tanács]Hol kezdjem a fogyást elhízás esetén? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a napi étkezések számát? [Szakértői tanács]Mi határozza meg a vércukorszintet a különböző étkezések után? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Habzó vagy szénsavmentes vizet inni? [Szakértői tanács]Karcsúsítás. Honnan származik a súlygyarapodás a diétával és a testmozgással? [Szakértői tanács]Laktózmentes termékek GI és cukorbetegség kezelésére [Szakértői tanács]Édesség utáni puffadás és vízvisszatartás a szervezetben [Szakértői tanács]Egészséges tinédzser táplálkozása [szakértői tanács]Ingadozó éhgyomri cukorvizsgálati eredmények – ez cukorbetegség? [Szakértői tanács]