A B12-vitamin számos életfolyamatban vesz részt, beleértve a DNS-szintézist és az energiatermelést. A központi idegrendszer megfelelő működéséhez is nélkülözhetetlen. Bár sok élelmiszerben megtalálható, hiányosságai meglehetősen gyakoriak. Milyen tünetek utalhatnak túl alacsony B12-vitamin-szintre?

A kutatások szerintB12-vitamin-hiányakár 20 százalék is lehet. 60 év felettiek. De gyakoriak fiatalabb felnőtteknél, sőt gyermekeknél is. A rendszeres gyógyszeres kezelésben részesülők, köztük a metformin (többek között inzulinrezisztencia és 2-es típusú cukorbetegség esetén ajánlott), valamint terhes és szoptató nők, krónikus betegek, vegánok és vegetáriánusok különösen ki vannak téve a hiány kockázatának.

Bár aB12-vitamin hiányánakvannak bizonyos tünetei, és könnyen kimutatható vérvétellel, gyakran figyelmen kívül hagyják, és a tüneteket teljesen más állapotoknak tulajdonítják. Mely B12-vitamin-hiánytünetekről számolnak be a leggyakrabban?

Fáradtság

Ez a B12-vitamin hiány egyik legjellemzőbb tünete. Ha ennek a vitaminnak a szintje túl alacsony, a vörösvértestek termelése csökken, ami viszont rontja a sejtek oxigénellátását. Elhúzódóvitaminhiány B12megaloblasztos vérszegénységet okozhat, ami rendellenes, nagy vörösvértestek képződését okozza.

Érdemes tudni, hogy hosszan tartó fáradtságot még azok is tapasztalhatnak, akiknek a B12-vitamin szintje az általánosan elfogadott normán belül, de az alsó határ közelében van

Sápadt bőr vagy sárgás árnyalat

Az alacsony B12-vitamin szinttel rendelkező emberek általában sápadtak. Ez a bőrtónus összefügg a vitaminhiányt kísérő vérszegénységgel. A bőr néha enyhén sárgás árnyalatot kap (néha vitiligo járványokkal) – ez pedig a bilirubin túltermeléséből adódik, amely a vörösvértestek lebomlása során keletkező termék.

Fejfájás

A B12-vitamin hiányaidegrendszeri tüneteket is okozhat, például fejfájást. Ez a tünet felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt előfordul. Túl alacsony vitaminszint A B12-vitamin gyakori azoknál az embereknél, akik tartós migrénben szenvednek, és ezt kimutattákincl. Egy 2022-es tanulmány 140 ember bevonásával, akiknek fele migrénben szenvedett.

Kiderült, hogy a migrénes résztvevőknél a vit. A B12 vérszint jelentősen alacsonyabb volt azokhoz képest, akiknek nem volt migrénje.

Memóriazavar és depressziós tünetek

A vitaminhiány egyik tünete. A B12-nek memóriazavara és depressziós tünetei lehetnek. Az alacsony B12-vitamin szint növelheti a homocisztein aminosav szintjét. Ennek az aminosavnak a túl magas szintje pedig növeli az oxidatív stresszt, és hozzájárulhat a depresszió kialakulásához.

Nagy vitaminhiányról. Egyéb idegrendszeri rendellenességek is felléphetnek B12-vel, beleértve a pszichomotoros nyugtalanságot, hipomániás szindrómákat és pszichotikus rendellenességeket, valamint viselkedési és személyiségbeli változásokat, valamint kognitív károsodást, az enyhétől a demenciáig.

Koncentrációs problémák

A B12-vitamin-hiány tünete lehet koncentráció- és fókuszproblémák is – ez a tünet különösen az időseknél jelentkezik, mert a B12-vitamin-hiány kockázata az életkorral növekszik.

Számos tudományos tanulmány köti az alacsony vitaminszintet. B12 kognitív és mentális romlással időseknél. A tudósok azonban bizonyítják, hogy ez a tünet csökkenthető vitamin-kiegészítők használatával. B12 – Egy tanulmány kimutatta, hogy egy 3 hónapos kezelés a betegek 84%-ában csökkenti ezt a problémát résztvevők.

Emésztőrendszeri problémák

A kellemetlen emésztési problémák, például emésztési problémák, hányinger, gáz, gyakori hasmenés vagy székrekedés szintén vitaminhiány jele lehet. B12. Azok az emberek, akikben igazoltan hiányzik ez a vitamin, gyomorégést és étvágytalanságot is tapasztalnak, ami fogyáshoz vezet. A megnagyobbodott máj tapintható lehet.

A száj és a nyelv visszatérő gyulladása

Repedt szájsarok, fájdalmas, égő és vörös nyelv. a szájfekély pedig a korai és előrehaladott B12-vitamin-hiány jele is lehet. Az a tünet, amelyről a hiányos betegek gyakran beszámolnak, a nyelv kellemetlen égő érzése, amely néha ízérzékelési zavarokkal jár.

Bizsergő kezek és lábak

Ellenkező esetben paresztézia. Sok vitaminhiányban szenvedő ember számol be erről a kellemetlen tünetről. B12. Néha együtt jár az ún Lhermitte-tünet (a fej előredöntésekor a gerinc mentén áramló elektromosság érzése). Egyes embereknél az ujjbegyek és a láb érzése is zavart (fájdalmas szúrást tapasztalnak).

Ez a tünetKülönös figyelmet kell fordítani a metformint szedőkre, mert gyakran átfedésben vannak a diabéteszes neuropátiából eredő tünetekkel, vagyis a magas vércukorszint okozta idegkárosodással, amely végtagok zsibbadását és bizsergését okozhatja. A metformin csökkentheti a B12-vitamin felszívódását, ezért a betegek nagyobb valószínűséggel szenvednek hiányt ebből a vitaminból. Sok szakértő azt javasolja, hogy rendszeresen ellenőrizze B12-vitamin szintjét metformin szedése közben.

Látásproblémák

A B12-vitamin hiánya néha a látóidegre is káros hatással van, ami a látásélesség jelentős csökkenését eredményezi – az észlelt kép homályossá, homályossá válik. Ennek a vitaminnak a hosszan tartó hiánya akár a látóideg degenerálódásához is vezethet.

Kategória:

Betegkészlet