ELLENŐRZETT TARTALOMSzerző: Katarzyna Wieczorek-Szukała, MD, PhD, orvosi biotechnológus, Lodzi Orvostudományi Egyetem

A térdben lévő víz fájdalmas betegség. Az ízületi folyadék fokozott jelenléte a térdben leggyakrabban sportsérüléssel jár. Bár a túl sok fizikai aktivitás valójában vízfelhalmozódást okozhat a térdízületben, nem ez az egyetlen oka ennek a betegségnek. Honnan származik a víz a térdben, és hogyan kell kezelni? Veszélyes az egészségre?

Miért érzékeny a térdízület a sérülésekre?

A térdünk viseli a legnagyobb terhelést az emberi test összes ízülete közül a felületükhöz képest. A mozgás biomechanikájával foglalkozó szakemberek azt jelzik, hogy guggolás, intenzív futás vagy például teniszezés során a térdre ható erők akár többszörösen is meghaladhatják az edzést végző személy súlyát!

A térdízület mozgása számos szerkezet egyidejű mozgását okozza. Ezek főleg:

  • izmok,
  • szalagok,
  • meniszkusz,
  • patella.

Minden nap ezek az elemek egyensúlyban vannak egymással. Bármelyik destabilizálása az ízület épségének megsértéséhez és sérülés kialakulásához vezethet.

Mint minden más ízületet, a térdízületet is ízületi membránok veszik körül, és működését a főként plazmából, hialuronsavból és lubricinből álló ízületi folyadék tompítja.

A térdízület bonyolult felépítésének és mindennapi használatának köszönhetően különösen ki van téve a különféle sérüléseknek és túlterhelésnek. Leginkább a fizikailag aktív emberek tudják ezt. A térdsérülések különösen a dinamikus sportokat űzőket érintik, amelyek során nagyon erős túlterhelések keletkeznek. Ez különösen igaz a következőkre:

  • labdarúgók,
  • futó,
  • kerékpárosok,
  • síelő,
  • harcművészeti sportolók,
  • sportoló.

A térdízületi stressz viszonylag gyakori a túlsúlyos embereknél is. A plusz kilók ballaszt, ami feleslegesen terheli az amúgy is erősen igénybe vett térdízületeket. Az elhízott embereknél a térd még közben is túlfeszülhétköznapi tevékenységek, mint például a lépcsőzés vagy leülés és felállás, így helyzetükben a probléma még sürgetőbbé válik.

Sportolóknál és túlsúlyos embereknél is a térdízületek túlterhelése víz megjelenését eredményezheti a térdben.

Víz a térdben, mint a betegség tünete

A térdízületek duzzadásának nem kell mindig traumásnak vagy túlterhelésnek lennie. Számos betegség egyik gyakori tünete is, többek között:

  • köszvény (korábbi nevén köszvény) - a húgysav lerakódása az ízületekben,
  • osteitis - a csonthártya tartós gyulladásában nyilvánul meg,
  • Baker ciszta – a poplitealis fossa megnagyobbodott térében nyilvánul meg, amely megtelik túlzottan kiválasztott ízületi folyadékkal.

A víz a térdben, valamivel ritkábban, az ízületi daganat vagy egy autoimmun betegség – rheumatoid arthritis (RA) – tünete is lehet. A tartós szöveti irritáció bursitiszbe vagy az ízületi membrán gyulladásába fordulhat.

Az ortopédek arra is felhívják a figyelmet, hogy a mozgásszervi rendszerben az évek során felhalmozódó degeneratív elváltozások rendszeres vízfelhalmozódáshoz is vezethetnek az ízületekben. Ez sok olyan beteg számára is problémát jelent, akik ízületi műtéten estek át (ma már nagyrészt artroszkópos módszerrel végzik).

Hogyan lehet felismerni a vizet a térdben?

Mivel tudjuk, hogy a víz a térdben számos fiziológiai állapottal összefüggésben megjelenhet, meg kell értenünk, mi is ez valójában. Fiziológiai szempontból ez az állapot a szinoviális folyadék fokozott jelenlétéből áll az ízületi tokban. Előállítja az ún szinovium. A váladék jellemzően a helyi gyulladás jele.

A víz a térdben tapintással ismerhető fel legkönnyebben. A térd érintését céltalan fájdalom kíséri, a szövet pedig első pillantásra duzzadtnak, puhának és vörösnek tűnik. Ha az állapot rosszabbodik, a fájdalom érintéstől függetlenül jelentkezhet, beleértve a normál mozgást, például a sétát és a guggolást, sőt az ülést is.

A tartós ízületi duzzanat, amely leginkább a térd elülső részén látható, megnehezíti a láb behajlítását, amely ezen a területen merevnek tűnik. Sok beteg panaszkodik az ízületi instabilitás érzésére is, amely "elszalad". Ennek oka az ízületi struktúrák belső irritációja, beleértve az izmokat és szalagokat, amelyek nem képesek elviselni az aktuális terhelést. Ezért az ízület lazának érzi magát, és valójában több leszhajlamos a sérülésekre.

Érdemes hangsúlyozni, hogy a térdben lévő víz a mozgásszervi szerkezetek mechanikai károsodásával járhat, de nem kell. Ha egy ízületben vagy izomban zúzódások vannak, a kis vérerek belső károsodása és vérzés következtében a bőr zúzódásokat okozhat, amelyek idővel elmúlnak.

Ha azonban a duzzanat erős fájdalommal jár, azonnal forduljon ortopédhez. Ilyen helyzetben nem zárható ki az ízületi tok sérülése.

Hogyan szabadulhatok meg a víztől a térdemben?

Ha a diagnosztikai vizsgálatok teljes sorozata, beleértve a röntgent, az ultrahangot és az MRI-t, elvégzése után az orvos megállapította, hogy a kötőszövet nem károsodott maradandóan a sérülés vagy túlterhelés következtében, általában nincs ok az aggodalomra.

Ha a sérülés nem volt súlyos, és a szöveti irritáció gyorsan megszűnik, kis mennyiségű ízületi folyadék magától felszívódhat. A probléma tartós gyulladás esetén adódik, mert akkor általában az ízület szúrására van szükség. Ez egy olyan eljárás, amely magában foglalja a felesleges ízületi folyadék mechanikus eltávolítását, helyi érzéstelenítésben

Ha véralvadási zavarban szenved, és speciális gyógyszereket szed, erről a beavatkozás előtt feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát. Az alacsony koaguláció a szúrás ellenjavallata!

Az orvosok az NSAID-ok azonnali alkalmazását javasolják a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében. Általában ez a kezelés kéz a kézben jár a melegítő kenőcsök alkalmazásával.

A gyógyszertárakban kapható népszerű készítmények a következő hatóanyagokat tartalmazzák:

  • szalicilsav - erős gyulladáscsökkentő hatása van,
  • kámfor - segít csökkenteni a fájdalmat azáltal, hogy gyengíti az idegvégződések érzékenységét,
  • terpentin - a bőrre kenve fokozza a terület vérellátását és csökkenti a fájdalmat,
  • eukaliptuszolaj - csökkenti a duzzanatot és serkenti a szövetek regenerálódását,
  • diklofenak - univerzális NSAID átfogó gyulladáscsökkentő, lázcsillapító és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal.

Ne felejtse el mindig követni a szórólapon található irányelveket. Még a felesleges kenőcsök is irritálhatják a bőrt.

Súlyos krónikus betegségekben, etiológiájuktól függően glükokortikoid terápiát is alkalmaznak, hasonlóan a reumatológiai betegségekben alkalmazottakhoz

Főleg olyan anyagokat használnak, mint a prednizon vagy a metilprednizolon (szukcinát és acetát formájában).mindezt az RA és más reumás betegségek tüneteinek enyhítésére. Nagyon erős, sokkhatású anyagokról van szó, amelyek használatát szigorúan orvossal kell egyeztetni, mert sok mellékhatásuk van.

Házi gyógymódok a térdben lévő víz ellen

Ha nem halmozódik fel sokat a víz a térdében, és nem érzi úgy, hogy egészségi állapota drasztikusan romlik, próbálkozhat otthoni kezelések bevezetésével.

Mindenekelőtt szabadidődben használja a magassági módszert. Ez abból áll, hogy a sérült végtagot a csípővonal fölé emeljük és nyomás alatt tartják. Ennek köszönhetően a szövetek pihenhetnek, a testnedvek pedig kiürülnek a lábból. Egy másik módszer a jégcsomagokból készült borogatások használata. Az ilyen típusú pakolásokat jó, ha naponta többször 10-15 percig alkalmazzuk​​

Végül gyorsan növekvő duzzanat esetén felhelyezhet egy érszorítót, hogy a duzzanat gyorsabban leváljon.

Évtizedek óta alulértékelt módszer a törött és lehűtött káposztalevélből készült borogatás. Fedjük le velük a sérült területet, majd tekerjük be fóliával és kötéssel és hagyjuk egy éjszakán át. A levelekben lévő lé erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező vegyi anyagokat tartalmaz, például antocianinokat és L-glutamint.

Ne feledje, hogy semmilyen otthoni terápia nem helyettesítheti az orvossal való konzultációt. Ha kétségei vannak a sérülés eredetét illetően, feltétlenül keresse fel a klinikát tanácsért.

Tudsz edzeni vízzel a térdedben?

Ha a térd már begyulladt, az ízület további megerőltetése általában kontraproduktív. Ezért javasolt a regeneráció a pihenéssel. Szakemberrel való konzultációt követően kiegészíthető:

  • masszázs,
  • hidroterápia,
  • mozgásgyakorlatok gyógytornász segítségével,
  • fizikoterápia (pl. krioterápia, TENS áramok, mágneses tér).

Az elhízott emberek esetében szükség lehet az étkezési szokások megváltoztatására és a testsúly fokozatos csökkentésére

Csak nagyon könnyű zúzódások esetén, gyengéd erőfeszítéssel a megnövekedett véráramlás gyorsabbá teheti az ízület helyreállítását. Ilyen helyzetben a statikus gyakorlatok sokkal jobbak, mint a dinamikusak. Azt is érdemes hozzátenni, hogy a minimális mozgás is segít megőrizni a keringési rendszer hatékonyságát és megakadályozza a mikrorögök képződését (ez különösen igaz a szívizom betegségben szenvedőkre).

A felépülési időszak a fájdalom, duzzanat mértékétől és a sérülés intenzitásától függ. Általában tétováziknéhány naptól több hétig. Ez idő alatt kerülni kell az olyan hirtelen erőfeszítéseket, mint a futás, ugrás és még a gyors kerékpározás is, mivel ezek késleltethetik a teljes erőnlétbe való visszatérést.

Sportol? Így megelőzheti a víz felhalmozódását a térdében!

Ha napi szinten aktív életet élsz, és mégis meg kell küzdened a vízzel a térdben, gondold át, hogy megelőzöd-e az edzést egy megfelelően felépített bemelegítéssel.

Ne feledje, hogy minél nehezebb a tervezett edzési egység, annál hosszabbnak kell lennie a bemelegítésnek, és annál alaposabban kell felkészítenie ízületeit az előttünk álló kihívásokra. A közhiedelemmel ellentétben a sportban a bemelegítés sokkal többről szól, mint a pulzusszám emeléséről. Célja továbbá a mozgásszervi apparátus kezdeti alkalmazkodása az edzéshez az ízületek, inak, szalagok és izmok stimulálásával, valamint az ízületi folyadék kiválasztásának serkentésével. Ennek eredményeként az ízületek simábban működnek, és kevésbé vannak kitéve a sérüléseknek, az ízületi kapszulák pedig rugalmasabbá válnak.

Sajnos a bemelegítés alatti térd kihagyása sok futó vagy labdarúgó által elkövetett gyakori hiba. Ez a csípőre, a vállakra és a könyökre való túlzott összpontosítás eredménye, amelyeket sokkal könnyebben fel lehet készíteni az edzésre a lengés és a keringés révén.

Ha bedagadt a térd, ne becsüld alá ezt a problémát! Még egy kisebb sérülés is sérüléshez vezethet, ha nem kezelik megfelelően. A megfelelő intézkedések megtétele lehetővé teszi a helyreállítási idő lehető legrövidebbre csökkentését.

Kategória:

Gerinc, csontok, ízületek