Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Éjszakai étkezési szindróma (NES) sokszor felkel éjszaka enni valamit. A NES-ben szenvedő személy a nap folyamán ugyanannyi kalóriát fogyaszt, mint más emberek, de a legtöbbet éjszaka. Lehet, hogy ezt tudatosan teszi, de lehet, hogy nem. A NES önmagában, vagy elhízással vagy depresszióval fordul elő. Mik a NES tünetei és hogyan kezelik?

Éjszakai étkezési szindróma( éjszakai falás szindróma/szindróma,NES) a modern cirkadián ritmusú étkezési zavarok egyike. Az egész éjszaka kontrollálatlan, többszöri evésen alapszik, és hangulati és alvászavarokhoz kapcsolódik. A NES-t először 1951-ben írták le, de csak 2003-ban. bemutatja ennek a szindrómának az első gyógymódját. Az éjszakai étkezési szindróma tudatos változatban jelentkezik, amikor a páciens rájön, hogy éjszaka eszik. De az is előfordulhat, hogy a beteg nem emlékszik arra, hogy éjszaka felkelt enni, mert alvajáró álomban tette.Olvassa el még : Alvajárás, kitartás, hallucinoidok - zavarok a normál tartományon belül

Éjszakai étkezési szindróma: kit érint a rendellenesség?

Nehéz megmondani, hogy pontosan hány ember szenved éjszakai étkezési szindrómától. Becslések szerint az emberek körülbelül 6%-a keres segítséget az éjszakai túlevés miatt. a világ teljes népességének, de csak 1-2%-a. megfelel a diagnosztikai kritériumoknak. A NES több nőt érint, mint férfit. Az elhízott és karcsú embereknek is problémáik lehetnek az éjszakai étkezéssel. Utóbbi esetében a NES korai serdülőkorban jelentkezik, és idővel megfelelő kezelés nélkül hozzájárulhat az elhízás kialakulásához. Érdekes módon az NES-vel élő karcsú emberek főként a mediterrán országok lakói. Akár 25 százalék Az ebbe a populációba tartozó, egészséges és egészséges testtömegű embereknél a NES fő tünetei vannak: az étel nagy részét este és éjszaka eszik, elalvási nehézségek és reggeli étvágytalanság

Fontos

Túlevési szindróma fordulhat elő elhízottságban (egyes tanulmányok szerint a III fokú elhízásban szenvedők több mint 50%-a NES-ben szenved), 2-es típusú cukorbetegségben, anorexiában, bulimiában, alvászavarban, depresszióban és szorongásban szenvedőknél.

Éjszakai étkezési szindróma: tünetek

Éjszakai étkezési szindrómát akkor diagnosztizálnak, amikortünetei legalább 2 hónapig tartanak. A NES jelei:

  • ún reggeli anorexia, azaz a reggeli kihagyása, az első reggeli étkezés néhány órával az ébredés után; a beteg legalább heti 4 alkalommal nem reggelizik,
  • megnövekedett vagy túlzott étvágy este - a beteg több mint 50 százalékot eszik. napi étkezés 19 óra után,
  • főként szénhidrátot és zsírt tartalmazó termékeket eszik éjszaka, pl. kenyeret, szendvicseket, édességeket – gyakran azokat, amelyeket a beteg napközben nem volt hajlandó megenni,
  • elalvási nehézségek, egy éjszaka alatt 3-6 alkalommal ébrednek fel alvásból - álmatlan éjszakák hetente legalább 3 alkalommal,

Nem mindenki, aki NES-t eszik éjjel. Az éjszakai étkezés összefügghet a munkamóddal, a családi vagy szubkultúrás életmóddal.

  • többször felébred éjszaka enni,
  • az éjszaka elfogyasztott ételadagok gyakoribbak, de nem nagyobbak és nem kalóriadúsabbak a napközben elfogyasztottaknál, és egyenként kb. 300 kcal,
  • nincs öröm érzése az evéstől,
  • szégyen és bűntudat az éjszakai étkezés után - az éjszakai étel elrejtése szerettei elől,
  • érezni a belső kényszert az éjszakai étkezésre,
  • negatív érzelmek hatása alatt evés, pl. harag, szomorúság, magány,
  • hangulatromlás nappal, depressziós állapot este,
  • az evés és a súly feletti kontroll elvesztésének érzése,
  • este a leptin- és kortizolszint emelkedése és a melatoninszint csökkenése.

Éjszakai étkezési szindróma: okai

Az éjszakai étkezési szindróma számos biokémiai, genetikai és pszichológiai okból ered, többek között:

  • szerotoninszint csökkentése napközben,
  • a ghrelin szintjének emelkedése – egy gyomor-bélrendszeri hormon, amely növeli az étvágyat,
  • hangulati zavarok öntudatlan önkezelése - a NES-ben szenvedők főként szénhidrátot esznek, ami serkenti az agyat hangulatjavító anyagok felszabadítására,
  • öröklődés - A NES rendellenesség egész családokban gyakori,
  • hangulati rendellenességek és megváltozott stresszreakció - A NES kiváltó szerepe még nem bizonyított véglegesen, de kiderült, hogy az ezzel a rendellenességben szenvedők hormonálisan reagálnak a hosszan tartó idegi feszültségre. Egy ingerre - stresszorra válaszul a stresszhormonok: az adrenalin, a noradrenalin, a kortizol és a tiroxin fokozatosan, hosszabb időn keresztül és különböző dózisokban szabadulnak fel, nem pedig viszonylag gyorsan és jelentős mennyiségben,
  • egyéb kockázati tényezők: hosszú távú használatdiéták, unalom, elégedetlenség a testeddel, a szülők figyelmen kívül hagyása, a szülők által elkövetett hibák a gyermekeik táplálása során

Éjszakai étkezési szindróma: kezelés

Az éjszakai étkezési szindróma kezelésére antidepresszánsokat és antiepileptikumokat használnak. Jó terápiás hatást hoznak még: táplálkozási nevelés, olyan viselkedési technikák, amelyek a napközbeni kiegyensúlyozott étkezések helyes megtervezésére támaszkodnak, hogy a beteg esténként ne érezzen fokozott étvágyat, valamint relaxációs technikák, ill. fényterápia

Fontos

A Poradnikzdrowie.pl támogatja az elhízásban szenvedők biztonságos kezelését és a méltó életet. Ez a cikk nem tartalmaz diszkriminatív és megbélyegző tartalmat az elhízott emberekről.

A szerzőrőlMagdalena GajdaAz elhízás betegségeinek és a betegségben szenvedők elhízás miatti megkülönböztetésének specialistája. Az OD-WAGA Elhízással élők Alapítványának elnöke, az elhízott emberek jogaiért felelős szociális ombudsman Lengyelországban és Lengyelország képviselője az elhízással élők európai koalíciójában. Szakma szerint - egészségügyi kérdésekre szakosodott újságíró, valamint PR, társadalmi kommunikáció, történetmesélés és CSR szakember. Magánéletben - gyermekkora óta elhízott, 2010-ben bariátriai műtét után. Kezdő súly - 136 kg, jelenlegi súlya - 78 kg.

OD-WAGA Alapítvány

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Elhízás