A hasizmoknak számos fontos funkciója van: védik a hasüregben elhelyezkedő szerveket, segítik a megfelelő testtartást, de befolyásolják az olyan tevékenységek menetét is, mint a vizelés vagy a légzés. Ezek az izmok két csoportra oszthatók, amelyek az elülső oldali izmok és a hátsó hasfal izmai. Mik is pontosan a hasizmok és mi a funkciójuk?

A hasizmokelsősorban azzal függnek össze, hogy szobraik befolyásolják az ember általános megjelenését. Az emberi testben az ilyen típusú izmok nem csak az esztétikai szempontokat befolyásolják – a hasizmok számos fontos funkciót töltenek be.

Hasi izmok: hasadt

Általában a hasizmokat két csoportra osztják: az elülső oldali izomcsoportra és a hátsó hasfal izomcsoportjára.

Az elülső oldalfal izmai a következő izmokat foglalják magukban:

  • külső ferde hasizom,
  • belső ferde hasizom,
  • keresztirányú hasizom,
  • egyenes hasizom,
  • piramis izom.

A hasizmok második csoportja – vagyis a hátfal izmai – a következőket tartalmazza:

  • ágyéki trapéz,
  • fő ágyéki izom,
  • kisebb ágyéki izom,
  • csípőizom.

Hasi izmok: az elülső oldalfal izmai

A külső ferde hasizom az 5-12-es bordák külső felületén kezdődik, míg ennek az izomnak a vége a szeméremgümőn és a csípőgerinc elülső felső részén, a szeméremtaréj külső ajkán, ill. a fehér vonalon belül. Részt vesz a mellkas és a gerinc mozgásában, és a külső ferde izom is részt vesz a légzési folyamatban (kilégzési izomként működik)

A belső ferde hasizom kezdeti rögzítése a thoracolumbalis fasciában, a csípőtaraj közbenső ajkában és az inguinalis szalag oldalsó részében található.

Ennek az izomnak a vége a 10-12 bordák alsó szélein, a szeméremcsont taréjánál (amelyhez az inakon keresztül kapcsolódik) és a fehér vonalon belül található.

Ferde izomA belső hasizom hasonló funkciót tölt be, mint a külső ferde izom – részt vesz a mellkas és a gerinc mozgásában is, és kilégzési izomként működik.

A keresztirányú hasizom a bordaporcok belső felületén kezdődik 7-12-ig, a csípőtaraj belső ajkán, valamint a lágyékszalagon és az ágyéki-mellkasi fascián belül

Ez a terminális izom a szeméremcsont gerincéhez kapcsolódik (amelyhez az inakon keresztül kapcsolódik) és a fehér vonalon belül. A keresztirányú hasizom összehúzza a bordaívet, ami végső soron kilégzési izomnak nevezi.

A rectus abdominis izom kezdeti rögzítése a xiphoid nyúlványon és a bordaporcok külső felületén 5-7 között van. Ennek az izomnak a végső rögzítése a szemérem szimfízisén és a szeméremcsonton van.

Az egyenes hasizom a korábban tárgy alt izmokhoz hasonlóan a kilégzési izmok közé tartozik, és a törzs előrehajlításában is részt vesz.

A piramis izom kezdeti rögzítése a szemérem szimfízisén és a felső szeméremcsont ágán van, míg a fehér vonalon belül végződik. Feladata a fehér szegély meghúzása.

Hasi izmok: a hátfal izmai

Az ágyék trapéz izma az L1-L5 ágyéki csigolyák bordanyúlványainál, a csípőtaraj belső ajkánál és az iliopsoas ínszalagnál kezdődik

Ennek az izomnak a végcsatlakozása a tizenkettedik borda alsó szélén és a tizenkettedik mellkasi csigolya testén található. Az ágyék trapéz izomzatának feladata a gerincoszlop gerincének stabilizálása az ágyéki gerincben, emellett részt vesz a törzs oldalra hajlításában

A nagyobb ágyéki izom kezdeti rögzítése a tizenkettedik mellkasi csigolya és az első ágyéki csigolya oldalsó felületein, valamint az ágyéki csigolyák bordanyúlványaihoz kapcsolódik L1-től L4-ig.

Ennek az izomnak a végcsatlakozása a combcsont alsó trochanterén található. Az ágyéki kis izom felelős az ágyéki gerinc oldalirányú hajlításáért, és emellett - a csípőizomzattal együtt - a comb hajlításáért

A kis ágyéki izom az utolsó mellkasi csigolya és az első ágyéki csigolya testén kezdődik, és az iliopsoas fasciában végződik. A psoas minor funkciója a csípőcsont és a csípőcsont ív feszesítése

A csípőizom, a hátsó hasfal utolsó izma, a csípőtüskéknél kezdődikelülső, iliacalis fossa és elülső sacroiliacalis szalag. Az izom végcsatlakozása a combcsont alsó trochanterén található. A csípőizom felelős a comb hajlításáért és a csípőízület stabilizálásáért.

Hasi izmok: beidegzés

Bonyolult nem csak a hasizmok felosztása és pontos elhelyezkedésük ismerete, hanem mindegyik beidegzése is. A hátsó fal izmait általában az ágyéki plexus ágai beidegzik, ezenkívül:

  • az ágyéki trapézizmot is a borda alatti ideg beidegzi,
  • a psoas major és a psoas minor izmot is a combideg beidegzi.

A külső ferde hasizom és a belső ferde hasizom beidegzése megegyezik - az 5-12 bordaközi ideg, a borda alatti ideg, az ilio-hypogastricus és az ilio-inguinalis ideg idegei által.

Hasonló a transzverzális hasizom beidegzése, amelyet - a fent említett idegeken kívül - szintén a húgyúti ideg lát el. A rectus abdominis izmot a bordaközi idegek (7-12) beidegzik, míg a piramisizmot a borda alatti ideg látja el.

Hasi izmok: jellemzők

A hasizmok elsődleges feladata, hogy megvédjék a hasüregben elhelyezkedő kényes szerveket – ezek végül is a hasfal részét képezik. Vannak azonban a hasizmoknak más funkciói is – ezek többek között megfelelnek a a törzs megfelelő mozgékonyságáért, és befolyásolja az egyén képességét a megfelelő testtartás megtartására.

Korábban már említettük, hogy a hasizmok – vagy legalábbis ezek egy része – a kilégzési izmok csoportjába tartozik. Osztályozásuk az a tény, hogy a hasüreg szerveinek összenyomásával és a benne lévő nyomás növelésével tevékenységük a rekeszizom megemelkedéséhez vezet, ami megkönnyíti a kilégzést.

Itt érdemes megemlíteni azt is, hogy a hasizmok más izmokkal kölcsönhatásba lépve befolyásolják a különféle élettani folyamatok lefolyását, így különösen a vizeletürítést vagy a székletet. A hasizmok is szerepet játszanak a vajúdásban

  • Egyenes hasizmok nyújtása - tünetek, kezelés, gyakorlat
  • Hasi izmok - anatómia. Hogyan lehet látható hasizmokat fejleszteni?
  • 8 ferde gyakorlat otthon
  • Gerinc – hogyan erősítsük a hátizmokat

Kategória:

Anatómia