Zab - az a gabona, amelyből a dara és a zab készül - a táplálkozási és gyógyító tulajdonságain kívül kozmetikai tulajdonságai is vannak. A zabkását pedig okkal tartják a világ egyik legegészségesebb ételének. A zab gyógyászati tulajdonságai közé tartozik: a cukorbetegség megelőzése, az immunitás növelése, a székletürítés megkönnyítése és az érzékeny bőr ápolása. Értékeld a zabkása tulajdonságait!
A zabszemolyan, mint egy jól felszerelt kamra: könnyen emészthető fehérjét, értékes zsírokat és szénhidrátokat, rostot, valamint rengeteg vitamint (főleg B csoportból) tartalmaz ) és elemek (pl. kalcium, magnézium, nátrium, kálium, réz) és értékes vegyületek (pl. lutein).
Az orvostudományban és a kozmetikában ennek a növénynek más részeit is felhasználják - gyógynövények, szalma, korpa -, mert ezek is nagyon sok értékes anyagot tartalmaznak (pl. flavonoidok, szteroid szaponinok, nikotinsavamid, vízben oldódó szilícium-dioxid, aminosavak), lipoproteinek, peptidek). Ezért érdemes minél gyakrabban használni ezt a növényt
Javasoljuk: Zabvíz – érdemes inni? Hogyan készítsünk zabvizet?
A zab megakadályozza a vesekő kialakulását
A flavonoidoknak és a szaponinoknak köszönhetően a zabkivonatok vizelethajtó hatásúak, és segítik a húgyhólyag és a vesék védelmét. Különösen azért, mert a szaponinvegyületek gomba- és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkeznek. Védőszerepet tölt be a vízben oldódó szilícium-dioxid is – a vizelettel ürülve, gátolja az ásványi anyagok kikristályosodását a húgyutakban és gátolja a húgyúti kövek képződését
A zab ellensúlyozza a cukorbetegséget
A zab fruktánokat tartalmaz – összetett cukrokat, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet lipidanyagcseréjére, és inzulint nem igénylő energiát biztosítanak. Ennek köszönhetően a zabpehely egyensúlyba hozza a vér glükóz és inzulin szintjét. Ezenkívül a zabban található oldható rost megakadályozza a vércukorszint gyors emelkedését és csökkenti az étkezések glikémiás indexét.
A zab segít az elhízás elleni küzdelemben
A zabpehely nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely a gyomorban megduzzadva hosszú időre biztosítja a teltségérzetet. Ezenkívül javítja az emésztést, elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és megakadályozza a felesleges zsír felszívódásátétel. És a globulinok (a zabban lévő fehérje) továbbra is megkötik a cukrokat és a zsírokat. Ezért a gabonafélék ideális összetevői a karcsúsító diétáknak.
A zab jótékony hatással van az emésztőrendszerre
A rostokban található béta-glükánok főzés közben sűrű, zselésítő tulajdonságú nyálkává alakulnak, amely megvédi a bélnyálkahártyát az irritációtól és a fertőzésektől. Másrészt az oldhatatlan rostfrakció serkenti a bélmozgást - megkönnyíti a bélmozgást, megelőzi a székrekedést és az aranyér kialakulását.
A zab növeli a szervezet immunitását
Ez elsősorban a vízben oldódó rostoknak köszönhető, különösen a béta-glükánoknak, amelyek serkentik az immunrendszert. Prebiotikus tulajdonságokkal is rendelkeznek, ennek köszönhetően támogatják az emésztőrendszerben élő baktériumflóra működését és befolyásolják a szervezet immunitását.
A zab oldja a stresszt és az idegfeszültséget
Az elemek (kalcium, magnézium, kálium, vas) és vitaminok (elsősorban a B csoportból) kombinációjának köszönhetően a zab nagyon hatékonynak bizonyult a tartós stressz és álmatlanság elleni küzdelemben, mivel erősíti és tonizálja az idegrendszert. A zab tinktúra a legjobb megoldás az idegi feszültség oldására és az elalváshoz.
A zab segít a reumás fájdalmakban
Az oldható szilícium-dioxidban gazdag gyógynövény- vagy zabszalma-főzet hozzáadásával végzett fürdők bevált módszer a reumás betegségek és ízületi gyulladások enyhítésére. Még jobb, ha az ilyen kezelést a főzet rendszeres fogyasztásával kombinálják.
Zab ápolja az érzékeny bőrt
Az erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező polifenolvegyületek magas tartalma miatt a zab az érett és érzékeny, még atópiára hajlamos bőrre szánt kozmetikumok kiváló összetevője. A zabkészítmények puhítják és hidratálják a bőrt, elősegítik annak regenerálódását és csillapítják az irritációt.
A zab védi a keringési rendszert
A béta-glükánok és szterinvegyületek (béta-szitoszterin, avenaszterol és stigmaszterol) magas tartalma miatt a zabtermékeket be kell venni az érelmeszesedés kockázatának kitett emberek étrendjébe. Mindkét anyagcsoport hatékonyan csökkenti a vérszérum koleszterinszintjét, és hatékonyan csökkenti a koleszterin felszívódását, amely az elfogyasztott élelmiszerekben található.
A zab növeli a potenciát
A zabtermékek serkentik a tesztoszteron felszabadulását - a zab gyógynövény kivonat a természetes készítmények összetevője, amelyek növelik a férfi potenciát.
Hasznos lesz számodraZab gyógynövény főzet veseproblémák, hólyag, reuma és ízületi gyulladás kezelésére
1 evőkanál aprított,száraz gyógynövény öntsünk egy pohár forró vizet, és hagyjuk lefedve 15 percig. Ezután felmelegítjük és 5 percig pároljuk. A gyógynövényt lecsepegtetjük és kinyomkodjuk, a főzetet felforr alt vízzel 1 csésze térfogatig töltjük. Vese-, húgyhólyag- vagy húgyhólyag-problémák esetén igyunk meg naponta háromszor egy pohár főzetet. Ugyanez vonatkozik a reumás betegségekre és az ízületi gyulladásra is.
"Zdrowie" havi
Tekintse meg az 5 képből álló galériát